Dhe kështu desha të ndryshoja diçka ... Sa të rëndësishme janë ndryshimet e jetës për ne? Si i përgjigjeni ato? Kur të zbatojmë dhe ku të fillojmë një jetë të re për një njeri modern? Në prag të pranverës - koha më e rinovueshme e vitit - ne mblodhëm specialistë për ndryshimet e jetës në tryezën tonë të rrumbullakët.
Bulat Okudzhava tha se të gjithë dëshiron që çdo gjë të ndodhë, dhe të gjithë kanë frikë se diçka do të ndodhë. Cila është nevoja jonë për ndryshim, për çfarë na nevojiten? Ndryshimi është katalizatori për jetën e plotë të një personi. Prandaj, një person i vetë-mjaftueshëm, i vetë-siguruar gjithmonë përpiqet për rinovim. Por jo të gjitha ndryshimet janë të mirëseardhura. Nuk është rastësi që mallkimi kinez thotë: "Le të jetoni në epokën e ndryshimit". Megjithëse njerëzit e fortë, madje edhe në situata të vështira, mund të gjejnë diçka të dobishme dhe pozitive për veten e tyre.
Gjëja kryesore është të mbani mend se në vetë-zhvillim, si në zhytje: sa ajri ka, në një thellësi të tillë dhe të zhytur. Kjo do të thotë: për të nisur udhëtime të reja, është e rëndësishme të kuptoni nëse keni burime të mjaftueshme për të mbijetuar ndryshimet në jetë me më pak humbje.
Ndryshimi është i domosdoshëm dhe objektiv. Ata janë të lidhur me faktin se një person është pjesë e hapësirës së jashtme që e prek atë. Jemi të lindur për ndryshim, ato kanë për qëllim kultivimin tonë. Por, si t'i bëni këto ndryshime në jetën tuaj, varet nga vetë personi. A dëgjon ai se është e nevojshme të ndryshohet mënyra e jetesës dhe të fillohet me një jetë të re për një person modern, duke menduar, duke u ngjitur me ngjarjet apo është duke ecur me kokëfortësi përgjatë rrugës që është shkelur? Kjo përcakton fatin e tij dhe zhvillimin e mëtejshëm. Çdo periudhë e formimit dhe ndryshimeve tona përgatit fazën tjetër të jetës. Nëse veprojmë në mënyrë korrekte në një interval kohor të caktuar, atëherë në të ardhmen do të kemi mundësinë ta kuptojmë plotësisht veten tonë.
Një person ka dy nevoja themelore - stabilitetin dhe ndryshimin. E kaluara dhe e tashmja jonë, si dhe një jetë e re për personin modern, stabilizon personalitetin tonë dhe na bën atë që jemi. Nëse kjo ndryshon, ne do të përballemi me të panjohurën, stabiliteti i përshtatshëm i njohur do të thyhet, të rejat do të duhet të përdoren dhe disi të përshtaten. Prandaj, gjatë gjithë kohës që jetojmë në një kontradiktë: dhe unë dua një markë të re dhe të frikshme.
Në jetën e çdo personi, të paktën një herë ka pasur një situatë "rutinë thithur", kur edhe mirëqenia pushon të sjellë gëzim. Pse ndodh kjo?
Më shpesh kjo ndodh sepse njerëzit harrojnë qëllimin dhe kuptimin e jetës së tyre. Në të kundërt, si një shembull, mund të imagjinoni njerëz krijues. Cila është sekreti i jetëgjatësisë së tyre? Në faktin se ata gjithmonë vendosin synime dhe objektiva të reja, ata shkuan në një ëndërr që kurrë nuk i lejoi ata të relaksoheshin dhe të humbnin interesin për jetën. Prandaj është e dëshirueshme që gjithkush, madje edhe në punën e përditshme, të gjejë diçka të re dhe të ndërtojë një jetë të re për personin modern.
Kjo periudhë e joproduktive është një afat, i cili, ashtu si ndryshimet, është gjithashtu e nevojshme. Ajo na përgatit për një kthesë të re të fatit. Ne, në këto periudha, preferojmë të kënaqemi në apati, të bëhet e rëndë në rritje, ose nuk duam asgjë, ose nuk mund ta kuptojmë se çfarë duam saktësisht. Por në këtë kohë është e rëndësishme të mos uleni në shtrat, por mbani hundën në erë dhe të paktën diçka për të bërë. Për shembull, shkoni diku, shkoni, shkoni në një udhëtim biznesi, për kurse të përsëritjes. Ju mund të takoni të dashurin tuaj pikërisht atje ku tani jeni kaq ngurrues për të shkuar, ose ka një perspektivë të re pune në vendin ku absolutisht nuk dëshironi të shkoni.
Çfarë përcakton "hapjen" për të ndryshuar, ose, anasjelltas, mungesa e vullnetit për të ndryshuar ndonjë gjë?
Shpesh, frika e caktuar shoqërohet me sëmundje. Për shembull, me sëmundjen e veshkave njerëzit janë të shqetësuar, me probleme me mëlçinë, kanë frikë nga jeta, kanë frikë nga vdekja. Ndryshimet në një jetë të re për një person modern shpesh frikësohen nga pacientët pulmonarë. Rezulton se duke forcuar shëndetin, ju mund të hiqni automatikisht nga frika. Kur pacientët vijnë tek unë për pritjen me probleme të tilla, e konsideroj domosdoshmërisht - pas trajtimit të largimit të frikës. Qëndrimi për të ndryshuar varet kryesisht nga temperamenti. Flegmatika dhe melankolikët shpesh i marrin me dhimbje. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e rëndësishme të merren parasysh temperamentin që nga mosha e hershme dhe edukimi i duhur i fëmijës. Por personat kolerikë janë fatalistë të vërtetë, të cilët jo vetëm përpiqen të ndryshojnë, por i provokojnë. Njerëzit gjakftohtë gjithashtu duan të ndryshojnë, karakterizohen nga shqetësim, interesa të gjithanshme.
Nuk më pëlqen ideja e ndarjes së njerëzve në lloje. Psikologjia moderne ka në arsenalin e metodave kaq shumë të ndryshme për tipologjinë e individit, që ju mund të hutoheni në atë lloj që i përkisni. Më pëlqen të studioj ambienti social, personi dhe mjedisi i një personi. Natyrisht, mund të supozosh se njerëzit më të përgjakshëm dhe kolerik përshtaten më mirë me ndryshimin, por në të njëjtën kohë, flegmati klasik Bernard Shaw ishte një udhëtar i zjarrtë dhe një person krijues. Më duket se është e gjitha për edukimin. Yu Kozeletsky në veprën e tij "Njeriu shumëdimensional" shkroi për një dhuratë të veçantë, cilësinë personale, të cilën ai e quajti transgresivitet, që do të thotë aftësinë e një personi për të shkuar përtej kufijve të vetvetes së tij.
Ju mund t'i referoheni klasifikimit të stileve të jetës, të zhvilluara nga psikologët. Ka njerëz që përcaktojnë qëllime specifike dhe i arrijnë ato, por ka vetëm ata që jetojnë sot, pa kërkuar ndryshime globale, duke arritur diçka të madhe. Përveç kësaj, për të njëjtin qëllim, njeriu ecën përpara, duke zgjeruar pengesat në rrugë dhe tjetra shëtit me kujdes rreth pengesave dhe qosheve të mprehta. Është gjithashtu e rëndësishme sa një person e kupton dhe dëshiron të kontrollojë gjithçka që ndodh. Në planet më ironike, rrethana të paparashikuara mund të pushtojnë. Pastaj ai që gjithmonë vepron vetëm në përputhje me planin e tij është shumë më i theksuar se kaq; i cili ka një sasi të caktuar të aventurizmit, nuk kërkon të kontrollojë gjithçka dhe gjithçka. Megjithëse gjithçka lëviz në një person, kjo është arsyeja përse të gjithë mund të zhvillojnë anët e ndryshme dhe të fillojnë një jetë të re për një person modern.
Unë do t'i ndaja njerëzit në ata që kërkojnë një pasion në jetë, dhe ata që i shmangen situatave stresuese dhe përpiqen për stabilitet. Nëse është e pranishme në jetë, atëherë gjithnjë e më shumë në mënyrë të qartë dhe të saktë, por gjithashtu nuk ka majë, mprehtësi të ndjenjave. Kjo e fundit është më shpesh e përjetuar nga njerëz të rrezikshëm. Si rregull, kjo është për shkak të përvojës së traumatizimit - ndiheni më të gjallë kur kapërceni një situatë të vështirë të jetës. Dikush për këtë është i angazhuar në sporte ekstreme, dikush bie në dashuri, me pak fjalë, bën diçka që shkel rrjedhën e natyrshme të jetës. Pra, ato prekin vibracionet e larta, diçka që fuqizon dhe, si të thuash, dridhet. Disa nga klientët e mi thonë: Kam jetuar dhe mendova se do të isha nga mërzia. Dhe papritmas me këtë person ndodh diçka që ai as nuk ëndërron, dhe kjo e kthen jetën e tij përreth. Ndoshta edhe traumatizohet. Por fakti është se ai pushon të jetë i mërzitur. Një jetë e re për një njeri modern është një fazë e re për të ardhmen.
Si t'i përgjigjem ndryshimeve të papritura në një jetë të re për një person modern?
Ka ndryshime që zgjedhim, dhe ka nga ata që na zgjedhin, ka mënyra të ndryshme për t'iu përgjigjur atyre. E para përfshin përqëndrimin në problemin që del kur ndryshojmë shkakun e asaj që ndodhi. Për shembull, nëse humbni punën, për të zgjidhur këtë problem, ju duhet të gjeni një të re. Kjo ndihmon në heqjen e interesave vetjake dhe negative. Mënyra tjetër për t'iu përgjigjur është largimi nga problemi. Për të zvogëluar emocionet negative, ju duhet të kaloni në diçka. Pas kësaj, ose vetë problemi do të zgjidhet, ose do të jetë më e lehtë për ta zgjidhur atë. Ekziston edhe një teknikë shumë efektive - duke ndërtuar një ide të re, duke rifilluar. Kjo është kur një person shikon jetën e tij me sy të ri, ndërton interpretime pozitive, gjen pro në kundershtime.
Cilat faza të jetës së një personi janë më kritike?
Trupi fizik i një personi zhvillohet sipas cikleve shtatëvjeçare të Saturnit. Ata flasin për zhvillimin njerëzor dhe rreth njëqind faza të caktuara (7, 14, 21, 28, 35, 42, 49, 56, 63 vjet, dhe kështu me radhë). Momentet e krizës në një jetë të re për një njeri modern ndodhin pikërisht në këto vite dhe njerëzit e përjetojnë atë më ashpër dhe më të ndritshëm. Periudha më e vështirë është mosha e Krishtit, 33 vjeç, e cila konsiderohet si pika më materialiste e jetës. Deri në këtë epokë një person jeton në kurriz të mjedisit, të afërmve, të afërmve, të përvetësimit të aftësive. Por tashmë në moshën 33 vjeç, duhet të mësohet t'i japësh botës atë që është përpunuar dhe të jetosh në kurriz të saj. Ka dy kriza të tjera - të ashtuquajturat nyje hënore. Kjo është 18.5, 37 vjet dhe 54 vjet. Ato llogariten me shumë saktësi. Në këto momente kritike, është e rëndësishme të mos marrin vendime epokale, të mos bëni një operacion, të mos lidhni marrëveshje. Ritmet e tilla të jetës janë normale, logjike.
Përveç kësaj , ne gjithashtu kemi ritmet tona individuale të jetës. Për shembull, disa rekord që ngjarje të rëndësishme ndodhin çdo 3.5 ose 10 vjet.
Krizat janë të lidhura ngushtë me momentet kur duhet të marrësh përgjegjësinë për jetën tënde. Për shembull, në kurset fillestare të universitetit, studentët janë skeptikë rreth korrektësisë së zgjedhjes së tyre; pas lindjes së fëmijës së parë, duhet të zotëroni rolin e nënës; duke kaluar kufirin 40-vjeçar, kur ka një rishqyrtim të plotë të jetës. Të gjitha këto faza janë normale, ato ndodhin në shumicën e njerëzve dhe nuk janë shenja të shëndetit të sëmurë. Më vete, dua të them për një nga momentet më të vështira për popullin tonë - daljen në pension. Si pa dhimbje një person mund të mbijetojë një ndryshim global varet shumë nga kultura shoqërore. Në rastin tonë, për fat të keq, nuk ka asnjë institucion që do të siguronte pensionistë jo vetëm një ekzistencë të denjë, por gjithashtu një mundësi për t'u ndjerë e nevojshme dhe për të kaluar mbi përvojën dhe urtësinë e tyre.
Në ne për shkak të një standardi të ulët të pensionistëve të gjallë duket se askush nuk nevojshme - sikur ata popolzovalis, atëherë si e tepërt kanë hedhur jashtë. Prandaj, njerëzit e moshës së pensionit dhe të mbajnë në vendet e tyre, duke mos i dhënë rrugë të rinjve - nëse ata japin, ata do të humbasin të ardhurat, dhe ata do të harrohen. Situata jonë është kjo: nëse doni të ndryshoni - përpara, por ia vlen të mendoni se me moshën po bëhet gjithnjë e më e vështirë - 40 nuk do të merrni edhe një punë të mirë. Në Evropë, fillimi i jetës pas 40 vjeç është shumë më e lehtë se sa me ne, dhe të tërhiqemi atje me kënaqësi, duke e marrë atë si një pushim të merituar. Kam shumë kontakte me evropianët dhe vërej se në kohën e duhur ata me kënaqësi kalojnë shkopin për të rinjtë dhe ata i kushtojnë kohë vetes, shtëpisë, udhëtimit. Në të njëjtën kohë ata kanë shumë klientë, studentë, ata marrin njohje - diçka që ka nevojë për një person të avancuar.
Një jetë e re për një person modern është projektuar për të zgjedhur një rrugë më të përshtatshme për vetë-përmirësim.