Unike e situatës është që ndikimet e jashtme shpesh nuk janë të mjaftueshme për të zgjuar një fëmijë, por ato janë të mjaftueshme për të parandaluar kalimin e një gjumi sipërfaqësor në një të thellë. Si pasojë, fëmija fle më shumë gjatë natës (tjerrje, tjerrje, duke qarë, duke u bërë keq, etj.), Por në të njëjtën kohë duke fjetur mjaftueshëm, gjë që nuk mund të thuhet për prindërit e tij.
Zgjidhja e problemit të përshkruar është se moms dhe baballarët duhet të njohin qartë faktorët që mund të parandalojnë fëmijët nga gjumi dhe, nëse është e mundur, t'i eliminojnë këta faktorë.
Dëshira dhe mosgatishmëria për të fjetur
Gjumi është një nevojë fiziologjike e natyrshme e një personi. Është e vështirë për të detyruar të flejë dikë që nuk dëshiron të fle, por është e lehtë të flejë tashmë i përgjumur. Prindërit e vëmendshëm janë shumë të vetëdijshëm për shenjat që tregojnë se është koha për të fjetur (ngadalësia e fëmijës, kapriçia, gërmimi, etj.). Megjithatë, moms dhe baballarët vazhdimisht hapin në të njëjtën grackë, duke u përpjekur ta vënë fëmijën jo kur fëmija me të vërtetë dëshiron të fle, por kur mendojnë se është e nevojshme të flejë.
ushqim
Nevoja fiziologjike për ushqim dominon nevojën fiziologjike për gjumë. Me fjalë të tjera, nuk është e lehtë të biesh në gjumë me një person të uritur, por ai është me ëmbëlsi në gjumë. Fëmija është më i ri - aq më i rëndësishëm është ky rregull. Për fëmijët e vitit të parë të jetës, ushqimi para gjumit duhet të jetë sa më i kënaqshëm: për ushqyerjen ekskluzive me gji, është e mjaftueshme në kohëzgjatje dhe në fazën kur futet ushqimi plotësues, përdorimi i drithërave të qumështit.
Mos harroni: është e dëmshme që nëna dhe baba të hanë para shtratit, dhe fëmija i vitit të parë të jetës është shumë i dobishëm. Kjo është garancia e gjumit të një fëmije të shëndetshëm, pikërisht kur jo vetëm fëmija fle në mënyrë paqësore, por edhe prindërit e tij.
pijshëm
Shkaku i zgjimit të natës dhe vështirësitë me rënien në gjumë mund të kenë etje. Thirst lind kur ka një mungesë të lëngjeve në trup. Arsyeja më e shpeshtë për këtë është mbinxehja e fëmijës (veshja e thatë dhe e ngrohtë, e tepërt në foshnjë).
Një fëmijë i shëndetshëm, i cili është në kushte optimale, nuk ka nevojë për dopaivanii. Por në prani të humbjes së lëngjeve patologjike, sigurohuni që të ofroni një pije.
Gjendja e nënës
Studime të shumta shkencore kanë treguar se një foshnje fle shumë më keq nëse nëna ka depresion, emocione të tepruara negative, lodhje. Të kujdesesh për nënën nuk është më pak aktive sesa për një fëmijë - rregulli i artë për familjen.
dhimbje
Dhimbja, e cila parandalon një fëmijë nga gjumi, është një justifikim i vërtetë për t'u konsultuar me një mjek. Por ka dy situata që janë mjaft të mundshme në shumicën e fëmijëve, të aftë për të nervozuar në mënyrë të drejtë dhe të organizojnë netë pa gjumë për nënat dhe baballarët.
1. Colic zorrëve. Shkenca mjekësore deri më sot nuk e di saktësisht se pse ata lindin. Sidoqoftë, dy faktorë provokues janë të vendosura në mënyrë të qartë - kjo mbinxehje dhe mbinxehje.
2.Bol me teething. Këtu, ka kuptim për të përdorur gels analgjezik të veçantë për mishrat.
siklet
Në një formë të thjeshtuar, siklet është kur nuk është e dhimbshme, por e pakëndshme (e pakëndshme). Shkaku më i zakonshëm i shqetësimit tek fëmijët e vegjël mund të tregohet me fjalën "e nxehtë".
Shkaku i dytë më i shpeshtë i shqetësimit është acarimi i lëkurës në rajonin perineal për shkak të urinimit dhe (ose) defekimit.
Dritë, të shëndoshë
Fëmijët mund të flenë në ndonjë dritë. Në errësirë apo muzg, gjumi është më i fortë. Prania e gjysmë errësirës është një fenomen i dëshirueshëm, por aspak i nevojshëm.
Por ajo që me të vërtetë ndikon në gjumë dhe ndikon keq, janë ndryshimet e papritura në nivelin e ndriçimit në dhomë.
Me zërin, situata është pothuajse e njëjtë. Në heshtje, është mirë të fle, por heshtja e plotë nuk është e nevojshme dhe në shumicën e rasteve është e pamundur. Një tingull i zhurmshëm mund të zgjojë askënd, por fjalimi i qetë njerëzor, muzika e qetë, një TV që punon në mënyrë paqësore - gjumi i shëndetshëm nuk është pengesë.
Mos u mundoni për errësirë dhe heshtje të plotë. Nuk ka nevojë për ekstremizëm, pëshpërit, duke ecur në majë dhe në errësirë absolute. Dhe fëmija juaj do të mësojë të bjerë në gjumë pothuajse në kushte.
ngarkesa
Rritja (pa ekstremizmin) e ngarkesave fizike kontribuon në mënyrë unike në gjumin e fizionomisë dhe të shëndetshëm të fëmijës, kështu që mënyra aktive e jetës (gjimnastikë dinamike, not, shëtitje, etj.) Kontribuon në mënyrë unike në një gjumë të shëndetshëm të foshnjës.
Kufizimi i ngarkesave emocionale, veçanërisht në mbrëmje, nga ana tjetër, është një faktor që favorizon gjumin.
Dhoma e Fëmijëve
Dhoma e fëmijëve nuk ka specifikë moshe. Të porsalindurit dhe adoleshentët janë gjithashtu të njëjtë.
kërkesat:
- Temperatura optimale e ajrit është 18-20 C;
- më mirë se 16 C, se 22 C, por në asnjë rast më të lartë se 24 C;
- lagështia optimale e ajrit - 50-70%;
- Ajrim i rregullt, i detyrueshëm para gjumit;
- Pastrimi i rregullt i lagësht, shumë i dëshirueshëm para kohës së gjumit;
- Pajamë më të mirë (pelenë) më të ngrohtë se një ngrohës;
- Në dhomën e fëmijëve, akumulatorët e pluhurit nuk janë të dëshirueshëm: qilima, mobilje të veshur me rroba, lodra të buta.
rroba
As fëmija nuk duhet të ngrijë nën asnjë rrethanë. Është rroba e ngrohtë në kombinim me ajrin e ftohtë dhe freski të foshnjës - garanci për një gjumë të shëndetshëm.
pelenë
Gjithçka mund të jetë e përkryer: e ngrohtë, e kënaqshme, e rehatshme, e qetë ... Por pa marrë parasysh se sa shumë prindërit përpiqen të krijojnë kushte të mrekullueshme për fëmijën e tyre, arsyeja për t'u zgjuar në mes të natës do të lindë domosdoshmërisht dhe, për fat të keq, më shumë se një herë. Sepse fëmija nuk mund të kontrollojë urinimin dhe lëvizjet e zorrëve, kështu që 2-3 herë gjatë natës do të ketë një ndjenjë të sikletit - fle në pelena të lagura askush nuk i pëlqen!
Nëse fëmija ka të paktën disa rroba, atëherë gjatë natës domosdoshmërisht do të bëhet lagështi, atëherë nëna ose babai do të duhet të zgjohen.
Në gjysmën e dytë të shekullit XX, pëlhurat e disponueshme u shfaqën dhe filluan të përmirësohen shpejt, të aftë për të neutralizuar menjëherë efektin negativ të urinës dhe stoolit të lëngshëm në lëkurën delikate të foshnjës. Falë pelenave të disponueshme, ëndrra e prindërve për një ëndërr për një natë të qetë është bërë realitet.
Megjithatë, pelena e pelena është e ndryshme. Është një ditë kur nuk ka problem ta ndryshosh atë çdo orë, dhe një gjë tjetër është natë.
Kërkesat për pushime të natës janë të veçanta. Këtu, dhe komoditetin e dizajnit, ngushtësinë e shiritave të gomës, besueshmërinë e Velcro, dhe materialeve të butë, të buta, jo irrituese të lëkurës, dhe së fundi, një adsorbent cilësor që mund të përballojë disa urinime. Me fjalë të tjera, është e qartë se një pelenë me cilësi të disponueshme është një kusht i domosdoshëm për një gjumë fiziologjik dhe të shëndetshëm të fëmijës së shëndetshëm të fëmijës.