1. Zgjidhini problemet së bashku.
Në përpjekjen për të futur fëmijën në shkathtësi dhe pavarësi të re, mos e hidhni atë në mëshirën e fatit në situata të vështira. Nëse e sheh se fëmija është i vështirë, ka probleme, bisedoni me të për këtë, dëgjojeni dhe ofroni të gjithë ndihmën e mundshme. Mos hezitoni të përfshini ata njerëz që ai i konsideron autoritar ose ata që punojnë profesionalisht me fëmijët, për shembull, psikologë dhe mësues me përvojë, për problemet e fëmijës suaj.
2. Emocionet kanë nevojë për një rrugëdalje.
Mos harroni se të gjithë njerëzit duhet të heqin qafe emocione dërrmuese ndonjëherë. Nëse të rriturit mund të kontrollojnë vetveten, atëherë fëmijët nuk dinë si t'i mbajnë emocionet në kontroll. Pra, ata kanë nevojë për një rrugëdalje. Kjo mund të jetë një hobi, biseda të sinqerta ose mbajtja e zakonshme e një ditar. Një fëmijë që ka mundësinë të flasë, të lëshojë avull, është shumë më e lehtë të përballojë ndonjë stres.
3. Zëvendësoni ngarkesën mendore.
Nën stresin e fëmijëve, të gjithë barra është në psikikë, kështu që në mënyrë që të ketë një çekuilibër në trup, aktiviteti fizik është i nevojshëm. Përveç kësaj, sportet ndihmojnë në zhvillimin e endorfinës - hormonet e lumturisë, të cilat do të ndihmojnë për të neutralizuar stresin. Nuk është e nevojshme të regjistroni një fëmijë në seksionin sportiv, veçanërisht nëse ai nuk është një tifoz i madh i sportit. Por biking, not, yoga, videos mund të jetë një alternativë e mirë.
4. Modaliteti.
Gjatë testeve serioze të psikikës, është e nevojshme që të gjitha sferat e tjera të jetës të urdhërohen. Kaosi në kokë dhe emocionet duhet të mbushet me një regjim strikt të ditës. Prandaj, ushqimi, gjumi, studimi dhe pjesa tjetër duhet të balancohen. Është e papranueshme nën ndikimin e stresit të fëmijëve që të refuzojnë drekën, pushimin, gjumin ose të kalojnë klasat.
5. Mos overstimulate me trajtim.
Ndonjëherë stresi i fëmijëve ka një ndikim shumë të rëndë në trupin e fëmijëve. Unë mund të filloj çrregullimet somatike në sfondin e përvojave emocionale. Mos u angazho në vetë-ilaçe dhe vononi vizitën tek një pediatër dhe një psikolog. Sa më shpejt që të filloni një trajtim adekuat, aq më shpejt do t'i tejkaloni vështirësitë.
6. Instill besimin.
Në momentet kur ndodh diçka e pakëndshme, edhe një i rritur nuk beson gjithmonë se vështirësitë do të përfundojnë. Fëmija, më i riu është, aq më e vështirë beson në "nesër" ose "pas" mitik. Prandaj, ai ka nevojë për mbështetjen dhe besimin tuaj se kohët e mira janë vetëm rreth qoshe. Bisedoni me fëmijën për faktin se jeta nuk është vetëm e mirë apo e keqe, problemet që zëvendësohen gjithmonë nga gëzimet. Më ndihmo të shoh zgjidhjen e problemeve me të cilat ka hasur fëmija.
7. Relax.
Në një kohë kur situata e mban fëmijën në tension të vazhdueshëm, është e rëndësishme për të gjetur mënyra efektive për t'u çlodhur. Mund të jetë gjithçka - lojëra kompjuterike, karikatura, komunikim me miqtë, masazh, vizita në kafenetë tuaja të preferuara ose pazaret. Zgjidhni mënyrën që frymëzon fëmijën tuaj vetëm emocione pozitive dhe ndihmon të merrni hutuar nga problemet. Natyrisht, nuk është e domosdoshme që të përpiqet ta kthejë jetën e një fëmije në një festë, sapo të ketë probleme. Vetëm mësojeni që të shikoni dhe të shijoni momente në jetë.
Është e rëndësishme të kuptohet se stresi tek fëmijët nuk është një trill, jo një trillim dhe jo një shpikje. Në kohën tonë të vështirë, stresi prek të gjithë - të rriturit dhe fëmijët njësoj. Dikush ka mjaft për të pshurrur një mësues që të përjetojë një stuhi emocionesh negative dhe dikush nuk mund të eliminohet nga probleme më serioze. Gjëja kryesore është të jesh vigjilent dhe të mos e udhëheqësh situatën jashtë kontrollit, atëherë fëmija yt do të kapërcejë edhe më shumë vështirësi serioze më lehtë dhe shpejt.