Në përgjithësi, forma e gjirit është një term relativ. Forma dhe madhësia e gjinjve janë ekskluzivisht individuale, varen më shpesh nga trashëgimia, dhe jo tek ata që hanë lakër e tyre si fëmijë.
Cila është gjiri? Është hekuri, jo muskuj, ashtu siç mendojnë disa njerëz. Kjo gjëndër është e rrethuar fort nga indet lidhëse dhe yndyrore.
Lartësia dhe elasticiteti i bustit varen tërësisht nga gjendja e lëkurës që mbështet gjëndrat, si dhe në tonusin e muskujve të brezit të shpatullave. Lëkura në gji është dy herë më e hollë si lëkura e fytyrës, kështu që është e nevojshme për ta trajtuar me delikatesë. Me kalimin e kohës, lëkura e hollë e lëkurës shtrihet në mënyrë të pashmangshme (pavarësisht nëse keni ushqyer fëmijën apo jo). Procesi është i pashmangshëm, por mund të ngadalësohet sa më shumë që të jetë e mundur dhe të largohet me ndihmën e kujdesit të duhur. Mjetet më të mira për kujdesin ditor janë uji i ftohtë. Ajo përmirëson qarkullimin e gjakut, tonet, e bën lëkurën e gjirit elastike dhe elastike.
Fitness për gjoksin.
Duke ëndërruar për të ndryshuar formën e bustit, ju vetëm forconi dhe rrisni muskujt e gjoksit.
Sport ideal për gjoksin është noti - është nga njëra anë një masazh delikat i ujit, nga ana tjetër - ngarkesa në grupet e duhura të muskujve. Ekziston edhe gjimnastikë e shprehur për çdo ditë (zgjat vetëm 2-3 minuta):
1. - Ngrihuni drejt, duart para jush, duke kombinuar duart tuaja. Të fortë, duke ndjerë tensionin e muskujve, shtypni dorën e majtë në të djathtë dhe anasjelltas (20 herë).
2. - Ngrini duart mbi kokën tuaj dhe bëni të njëjtën ushtrim.
3. - Ngrihuni drejt, duart mbyllni në bllokadën në pjesën e prapme të kokës. Ngadalë, por me përpjekje, uleni bërrylat para jush dhe merrni ato (25 herë).
4. - Qëndroni përballë murit një hap larg, pushoni duart mbi mur dhe shtypni me forcë (25 herë).
5. - Qëndroni, shtrini duart tuaja në anët. Bëni lëvizje rrethore me duart tuaja mbrapa dhe me radhë (20 herë në çdo mënyrë).
Një efekt tjetër mund të arrihet me masazh me një furçë të veçantë dush ose me dorë . Masazhja fillon nga fundi i gjoksit, pastaj nga maja lart e poshtë, deri në qafë dhe mjekër. Rreth lëvizjeve të masazhit të gjëndrave të mitrës bëhen në drejtim të akrepave të orës. Mos harroni të masazhoni sipërfaqen e brendshme të parakrahit dhe lëkurës në anët e gjoksit.
Për dehidratim dhe humbje të tonit të lëkurës, fërkim me akull, fasha të freskëta të ujit të kripur, çaj të fortë ose leh, lëng nenexhik, kamomil dhe gëlqere të marra në proporcione të barabarta (insistoni rreth 5 orë) është shumë e dobishme, lëng dhe pulpë me fruta të ndryshme perime. Pas procedurave të ujit - hidraton dhe ushqen lëkurën e bustit me krem ose vaj, dhe në fund - një tonik për elasticitetin e lëkurës.
Lëvizjet me të cilat aplikohen kremrat duhet të jenë të lehta, të drejtuara lart në një rreth, në mënyrë që të mos shtrihen lëkurën. Thjesht mos aplikoni asnjë formulim kozmetik në zonën e thonjve dhe të areolës.
Mos harroni se gjëja kryesore - gjirit duhet të jetë elastike dhe e bukur, pavarësisht nga madhësia.