Nga ana tjetër, në procesin natyral të lindjes, ka ndonjëherë dështime dhe komplikime që kërkojnë ndërhyrje të detyrueshme mjekësore. Prandaj, shumë praktikantë obstetër-gjinekologë e konsiderojnë qëndrimin ndaj rrjedhës ekskluzive natyrore të lindjes së fëmijës, për ta thënë atë butësisht, romancë e papjekur. Sigurisht, kjo varet nga ju, dhe askush nuk ka të drejtë të imponojë kuptimin tuaj për lindjet ideale. Por është e rëndësishme për nënat e ardhshme të dinë se disa nga problemet që lindin në lindjen e fëmijës mund të korrigjohen në mënyrë të pavarur përmes metodave të ndryshme të vetë-rregullimit.
Këto metoda përfshijnë:
- ndryshim në pozicionin e trupit dhe lëvizjes gjatë lindjes;
- procedurat e ujit;
- teknikat e masazhit;
- trajnimi automatik;
- Relaksimi;
- ndihmë psikologjike;
- metodat e frymëmarrjes.
Metodat e vetë-rregullimit lejojnë një grua të jetë një pjesëmarrëse aktive në lindjet e saj dhe të kontrollojë aktualitetin e tyre. Dhe nëse këto metoda, duke përfshirë metodat e frymëmarrjes së duhur gjatë lindjes së fëmijës, për arsye të caktuara nuk ndihmojnë për të përballuar komplikimet që lindin, atëherë një grua që lind vetë mund të marrë një vendim për ndërhyrjen mjekësore gjatë lindjes.
Bazat e bazave
Yoge thonë se "fryma reflekton gjendjen tonë të brendshme, prandaj kontrolli i frymës së një personi është kontroll mbi vetëdijen e dikujt. Në jetën e zakonshme, të gjitha llojet e stresit fizik dhe mendor na bëjnë të ndryshojmë ritmin e frymëmarrjes. Kur jemi të lumtur ose të shqetësuar, të lodhur ose të befasuar nga diçka, frymëmarrja jonë mund të ndryshojë nga thellësia në sipërfaqe, nga ajo e butë deri tek diskrete, nga ritmike në frymëmarrje me një ritëm nervor të çrregullt.
Në lindjen e fëmijës, një grua përjeton një ngarkesë komplekse shumëfishtë, prandaj në një fazë të caktuar të rritjes së punës, frymëmarrja fillon të ndryshojë spontanisht.
Trupi i gruas që lind vetë kërkon ndryshimin e frekuencës, thellësisë dhe ritmit të frymëmarrjes. Për fat të keq, jo gjithmonë ndryshimet spontane në ndihmë të frymëmarrjes. Ndonjëherë hiperventilimi i parakohshëm i mushkërive, vonesa frymëmarrjeje e pavullnetshme, frymëmarrja histerike dhe ndryshimet e tjera negative në frymëmarrjen mund të përkeqësojnë përvojat negative të gruas dhe të çojnë në humbje të vetëkontrollit, sjellje joadekuate, gjendje të rëndë emocionale dhe paaftësi për t'iu përgjigjur kërkesave të mamive.
Fryma ndihmon një grua që lind:
- relaksohuni gjatë luftës, dhe më e rëndësishmja - mes tyre;
- qetësohem, lehtëson tensionin nervor;
- mbani nën kontroll dhimbjen;
- përshpejtimin e aktivitetit të ngadaltë të punës;
- për të shpëtuar forcat;
- Aktivizoni burimet tuaja në kohën e duhur.
Periudha e parë e lindjes
Nëse qafa e mitrës hapet ngadalë, ju mund ta "shtyni" procesin me ndihmën e frymëmarrjes "shtrënguese" ose "hov". Kjo frymë shkurton kohëzgjatjen e periudhës, pa ulur efektivitetin e saj.
Shpesh ndodh që forca spontane shtytëse e mitrës nuk mund të përballojë detyrën e promovimit të fëmijës. Pastaj gruaja duhet të përdorë të ashtuquajturën teknikë të përpjekjeve në rritje.
Në fillim të përpjekjes, duhet të frymë thellë në forcën e plotë të mushkërive, të marrë një frymë të thellë të thellë, një podvydokh të vogël dhe të mbajë frymën tuaj; shtrëngoni mjekrën ngushtë kundër gjoksit tuaj;
Mundohuni të mos e tendosni fytyrën tuaj dhe të relaksoheni në muskujt e dyshemesë së legenit, të shtypni muskujt e shtypit të barkut dhe të shtyni me forcë në dysheme pelvike, dhe në fund - një ulje të ngadaltë dhe të relaksuar.
Nëse është e nevojshme, në këtë mënyrë mund të marrësh frymë për një përpjekje prej një deri tre herë.
Gratë që nuk marrin frymë që mbajnë frymë mund të shtyjnë veten "në një britmë." Një britmë e fortë dhe e fortë është e ngjashme me një përpjekje të mirë.
Në disa raste, përkundrazi, duhet të kufizohet një dëshirë e pavullnetshme për të shtyrë. Mamma zakonisht jep komandën: "Mos u pengoni!" Kjo ndodh nëse fëmija ka lëvizur poshtë më herët se qafa e mitrës ka arritur të hapë, ose nëse përpjekjet kanë një rrymë të shpejtë.
Ndonjëherë është shumë e vështirë për një grua të kuptojë se si është e mundur të frenohet nëse ajo kaq shumë "tuzhit". Në të vërtetë, në këtë çast duhet vetëm të shmangni frymëmarrje të thella, britmë dhe mbajtje frymëmarrje, të cilat ndihmohen më së miri nga frymëmarrja gjatë lindjes, e cila karakterizohet nga një frymë e cekët dhe një dalje e mprehtë.
Këto metoda të njëjta të përpjekjeve për frenim përdoren në kohën e injektimit të kokës së fëmijës, në mënyrë që të mos dëmtojë foshnjën dhe të mos dëmtojë thonjtë e mamit. Me përpjekje të dobëta (të dobëta), mund të arrijë intensitetin e tyre për shkak të frymëmarrjes së thellë dhe të shpeshtë, që përdoret midis përpjekjeve.
Këta mësuan këtë mënyrë komunikimi gjatë muajve të gjatë të zhvillimit të tij intrauterin. Ky gjuhë e informoi atë për periudhat e qetësisë dhe të eksitimit, e akuzoi atë me energji dhe e siguroi atë.
Është kjo metodë që është më e kapshme nga çdo nënë për ta qetësuar foshnjën në lindje, për të shtuar optimizmin, vetëbesimin dhe mbështetjen, pavarësisht nga problemet e përjetuara nga një fëmijë në procesin e lindjes.
Frymëmarrja, si të thuash, krijon të gjithë anëtarët e gjinisë për një valë dhe ndihmon në krijimin e një melodi të përbashkët, harmonike të një ngjarjeje të rëndësishme.