Te gjithe bioflavonoidet kane te njejtat vlera - zvogelojne brishtesite dhe brishtesite e kapilareve. Sipas mjekëve, bioflavonoids ulin pėrshkueshmërinë e tyre, kështu që quhen vitamina R.
Bioflavonoids mund të quhet një fenomen i mahnitshëm i natyrës, sepse, ndërsa në një bimë, ata e mbrojnë atë nga parazitet patogjene, bakteret dhe kërpudhat. Përveç kësaj, ata sprapsin dëmtuesit nga uzina, dhe të tërheqin insekte të dobishme. Falë bioflavonoideve, manave, perimeve dhe frutave (bioflavonoids, janë nën lëkurë) kanë një aromë të shijshme dhe një ngjyrë të gjallë. Pasi në trupin e njeriut, flavonoids vazhdojnë të mbrojnë qelizat. Në këto prona mbrojtëse bazohet mjekësia popullore. Flavonoids posedojnë molekula pafundësisht të larmishme. Ndikimi i trupit të njeriut, këto molekula rrisin efektivitetin e substancave të tjera të dobishme: le të marrim për shembull vitaminë C në prani të flavonoideve, aktiviteti i saj rritet deri në njëzet herë dhe vetë fiton mbrojtje nga oksidimi.
Roli i vitaminës P dhe efektin e saj në funksionet themelore në trup.
Bioflavonoidet janë të dizajnuara për të mbrojtur dhe forcuar tërë trupin e njeriut. Bioflavonoidet kanë një aktivitet të lartë antioksidues. Çaji jeshil, për shembull, përmban catechins, të cilat rivendosin strukturën e thyer të qelizave.
Gjithashtu bioflavonoidet kapen radikalet e lira, pastaj i zvogelojne ato. Ata gjithashtu rrisin sistemin imunitar, parandalojnë plakjen e hershme dhe zhvillimin e një sërë sëmundjesh, mbrojnë trupin nga efektet e faktorëve të pafavorshëm.
Vitamina P ka efekt në procesin e normalizimit të strukturës së kapilarëve dhe gjithashtu e mban këtë strukturë në një gjendje optimale, kështu që kapilarët ruajnë elasticitetin e tyre, mund të zgjerohet nëse është e nevojshme, gjë që pengon zhvillimin e sëmundjes. Flavonoidet parandalojnë zhvillimin e venave me variçe, parandalojnë formimin e edemës, uljen e presionit dhe çrregullimet e qarkullimit.
Në kombinim me vitaminën C parandalojnë shkatërrimin e acidit hialuronik. Acidi Hyaluronik është një substancë e rëndësishme në trupin tonë, pasi është një "çimento" për kapilarët dhe qelizat vaskulare, jo vetëm që i lidh ato me njëri-tjetrin, por edhe forcon qelizat. Për shkak të kësaj, kapilarët e acidit mbajnë forcën dhe strukturën e tyre, gjë që lejon zvogëlimin e përshkueshmërisë së mureve të kapilarëve dhe parandalon shfaqjen e plagëve. Nga kolesteroli i tepërt, sistemi ynë kardiovaskular mbrohet nga bioflavonoidet.
Siç e dini, vitamina C ka një efekt të favorshëm në imunitet, mbron nga ftohjet dhe infeksionet, dhe së bashku me një sasi të mjaftueshme të bioflavonoideve, efekti i kësaj vitamine do të jetë më efektiv. Kjo është për shkak se pronat antibakteriale të bioflavonoideve janë të theksuara fort.
Bioflavonoids pengojnë zhvillimin e onkologjisë, parandalojnë dhe largojnë inflamacionet ekzistuese, duke kontribuar kështu në sintezën e glukokortikoideve - substancave që rrisin rezistencën e trupit ndaj një numri sëmundjesh. Vitamina P ka një efekt analgjezik dhe anti-edematous, duke lehtësuar rrjedhën e kushteve alergjike, duke përfshirë astmën bronkiale.
Bioflavonoidet mund të forcojnë muret e hollë të kapilarëve më të vegjël, ndërsa vazhdojnë të bëjnë në trupin e njëjtë punën e kryer në fabrikë.
Falë këtyre substancave biologjikisht aktive, shumë sëmundje mund të shërohen shpejt dhe pa komplikime të mundshme, ose të paktën të lehtësojnë rrjedhën e sëmundjeve: gjakderdhje intrauterine, hipertension, hemorroide, alergji, anemi, uljen e përmbajtjes së yndyrës së gjakut, parandalimin e zhvillimit të sulmeve të zemrës dhe goditje.
Azotit në bioflavonoide nuk është, të gjithë kanë një strukturë kimike të ngjashme dhe për sistemin tonë imunitar ata janë të pazëvendësueshëm. Ata nuk lejojnë që infeksionet dhe sëmundjet të depërtojnë në trupin tonë, ata luftojnë gjithashtu me baktere dhe viruse, lidhin dhe hiqen metalet e rënda dhe toksinat nga trupi ynë.
Nevoja e përditshme për një organizëm në vitaminë R.
Deri më tani, shkencëtarët nuk kanë përcaktuar kërkesën e përditshme të kësaj vitamine, por mund të themi me siguri se nëse rregullisht hanë manaferrat, pemët, zarzavatet dhe perimet, atëherë në trupin tonë do të ketë mjaft bioflavonoide. Natyrisht, në disa raste (për shembull, kur plagët lehtë shtypen, si dhe me presion të lehtë, formohen menjëherë plagët), kërkohet një burim shtesë i vitaminës P dhe më pas me bioflavonoidët duhet të marrin vitaminë C. Shumica e ekspertëve rekomandojnë marrjen e 25-50 mg në ditë.
Burimet e vitaminës R.
Burimi kryesor i vitaminës P - agrume, ose më mirë në pjesën e tyre interlobulare dhe lëvozhgën e bardhë. Berries dhe fruta janë gjithashtu një burim i kësaj vitaminë, këtu ata janë: mjedër, boronicë, ferrë, qen u rrit, rrush pa fara e zezë, kajsi. Dhe gjithashtu qershi, aronia, rrushi. Vitamina gjendet në perime të tilla si: lakra, domate, majdanoz, kopër. Një tjetër sallatë jeshile, cilantro, chilli. Në hikërror, vitamina P përmbahen në sasi të mëdha, kështu që kur rekomandohet me variçe për të ngrënë atë, ajo do të forcojë muret e enëve. Disa pije dhe ekstrakte të lëngjeve përmbajnë përmbajtjen e kësaj vitamine - kafe, çaj, birrë të gjallë, verë. Frutat e ngrira praktike nuk ruajnë vitaminën R.
Mungesa e vitaminës P dhe tejmbushja e vitaminës R
Nga mungesa e vitaminës P në trup, para së gjithash, kapilarët vuajnë, kjo mund të çojë në sëmundje serioze që mund të jenë të rrezikshme jo vetëm për shëndetin tonë, por edhe për jetën tonë. Së pari, mishrat fillojnë të rrjedhin gjak, pastaj shfaqen në mukozën dhe lëkurën e hemorragjisë. Gjendja e përgjithshme e një personi përkeqësohet, bëhet e ngadaltë dhe dobësohet, shpejt bëhet e lodhur, gjymtyrët fillojnë të lëndohen. Kjo gjendje zakonisht ndodh pas dimrit, sepse me fillimin e pranverës trupit i mungon vitamina, në veçanti vitamina C dhe pa atë rutinë nuk është në gjendje të punojë në mënyrë efektive.
Mangësia e vitaminës mund të çojë në edemë të trurit dhe gjakderdhje cerebrale, shkaktari i të cilit janë kapilarët e brishtë dhe të brishtë. Përveç kësaj, kapilarët "jo të shëndetshëm" çojnë në sëmundje të zemrës, mushkërive dhe organeve të tjera vitale. Me një numër të mjaftueshëm të flavonoideve, situata të tilla nuk ngrihen.
Vitamina P është jo toksike, kështu që tejkalimi i saj del jashtë trupit pa shkaktuar dëm.