"Drita" dhe "e rëndë" ajri
Nëse shikoni në zyrën ku kolegët tuaj kanë diskutuar diçka për disa orë dhe duke argumentuar diçka, ju do të vini re menjëherë - mirë, ajri është i rëndë këtu. Ata tashmë po marrin frymë me vështirësi dhe nuk mendojnë shumë, sepse në zyrë jo vetëm ulja e oksigjenit u zvogëlua, por edhe bilanci i joneve u shqetësua ashpër. Jonet janë grimcat më të vogla të ajrit që formohen nga veprimi i rrezatimit kozmik dhe diellor, si dhe në fushën natyrore radioaktive të Tokës. Ato janë të lehta dhe të rënda. Ajri, i ngopur me jonet e lehta, është më e lehtë për të pjesë me oksigjen, kështu që merr frymë lirisht dhe mendon mirë: impulset përgjatë fibrave nervore transmetohen shpejt, koka është e qartë. Për shembull, gjatë një stuhie në atmosferë, formohen shumë jonione të lehta, duke përfshirë ozonin - pastron ajrin, duke na shkaktuar një eufori dhe gëzim të lehtë. Dhe jonet e rënda (si bashkimi i molekulave me pluhur) mezi i japin oksigjen qelizave, kështu që ato keqësojnë gjendjen e shëndetit - ngadalësojnë të menduarit, shkaktojnë dhimbje koke, ndjenjën e përgjumjes dhe lodhjes. Ionizuesit rrisin numrin e joneve të lehta dhe ozonizojnë ajrin, duke shkaktuar që bakteret të vdesin në të. Para procedurës, eliminojmë pluhurin në shtëpi dhe e ventilojmë me kujdes - përndryshe do të marrim shumë jonione të rënda. Për dhomat që janë të vështira për tu ajrosur, ekzistojnë kondicionerë që ndotin ajrin.
Nën çatinë e shtëpisë suaj
Ajri "Brendshëm" përbëhet nga njëqind komponentë kimikë, pjesa e pestë e të cilave është e dëmshme për ne. Helmimi i mobiljeve të ajrit nga chipboard - përhapet avujt e formaldehidit; shumë lloje të linoleumit nxjerrin stiren; disa lloje të sfondit përmbajnë kripëra të metaleve të rënda. Qilimat, mbulesat sintetike të dyshemesë dhe perde të rënda janë plot me pluhur dhe pastruesi i vakuumit nuk e eliminon atë, por vetëm grinds dhe shpërndan në ajër. Në enët me lule dhe në një banjë të lagur shpesh rritet myku i zi, sporet e të cilit shkaktojnë alergji, rinit kronik dhe konjuktivitet.
Mos e helmoni veten.
Zgjidhni në riparimin e sa më shumë të jetë e mundur materiale natyrore: kate - druri, letër-muri - letër, ngjyra - në bazë të ujit. Mobiljet më të "shëndetshme" - prej druri, dhe nëse jeni të detyruar të merrni nga MDF ose chipboard, atëherë shikoni nga afër, në mënyrë që të jetë e plotë dhe pa patate të skuqura, përndryshe formalizmi do të zhduket përmes sipërfaqes së dëmtuar. Në banjë, vendosni një kapuç të fuqishëm dhe gjithmonë fshini katet e thata, kështu që nuk ka myk. Dhe të gjithë ne duhet të mendojmë nëse ka kaq shumë bimë jeshile, qilima, perde dhe shtroja e krevateve në shtëpi ...
Atmosfera e pushimit
Dëshiron të mbyllesh, të ngrihesh dhe të rifitosh kuptimin tënd të përbashkët? Shkoni në male dhe do të përjetoni ndjenjën: "Unë jam mbi problemet e mia, nuk më intereson." Oksigjeni në ajrin malor është më pak se në fushë, dhe me deficitin e saj stimulohet hemopoiesi: më shumë eritrocite bëhen, rritet hemoglobina. Dhe për pak ditë ne ndiejmë një rritje të gjallërimit. Truri në kushtet e urisë së lehtë të oksigjenit nuk e shpenzon energjinë e tij në "përtypjen" e vuajtjeve, por kalon në mënyrën e operimit në momentin aktual - ajo që është e rëndësishme tani është e rëndësishme. Dhe në ajrin malor nuk ka pluhur, blozë, tym të shter. Ajo është e lirë nga bakteret (rrezatimi diellor, shumë aktiv në një lartësi të tillë, me ta) dhe është një ilaç i vërtetë për qytetarët që vuajnë nga ftohjet e shpeshta, bronkitin dhe influencën. A keni frikë nga lartësitë? Shkoni në Spanjë, ku në shpatet butë të Pyrenees rriten plantacione ulliri dhe shumë bimë medicinale - trumzë, trumzë, rozmarinë. Ajri është i ngopur me vajra esenciale të ullinjve dhe bimëve me aromë, ajo qetëson jo vetëm nervat e çmendur, por irritimet e lëkurës dhe ekzemën.
Maestro i çmenduri
Ne shumë keq durojmë një erë të thatë të nxehtë që fryn si nga një furrë apo nga ferri. Kjo është ajo që del në shkretëtirat e Afrikës së Veriut dhe të Arabisë. Fillimisht, rëra fillon të mbajë zi "të këndojë", ndërsa ajri gjuan masën e kokrrave të rërës nga vendi në vend, dhe pastaj një erë e fortë fryn për disa javë dhe temperatura ngrihet në 50 gradë. Era konstante sezonale nga malet, të cilat në Zvicër, Austri dhe Gjermani quhen tharëse flokësh, alarmohen. Me qasjen e saj, njerëzit ankohen për dëshirë të pashpjegueshme, nervozizëm, migrenë, pagjumësi. Bërthamat janë veçanërisht të këqija. Banorët e Francës jugore nuk mund të qëndrojnë nga era e ftohtë dhe e fortë nga veriu, e cila fryn me javë dhe në këtë kohë të gjithë ndjehen të pakëndshme. Ai u quajt Mistral (në përkthim nga provansal - "maestro") - për faktin se ai kontrollon disponimin e një numri të madh njerëzish. Bunin i kushtoi atij një histori madhështore me të njëjtin emër. Një erë e ngjashme në veri të Spanjës quhet tramontane. Ai "mbart mikrobet e çmenduri", tha Gabriel Garcia Marquez. Psikiatrit spanjollë theksojnë se disa njerëz kanë tramontane që shkaktojnë depresion të rëndë, ndërsa të tjerët kanë një valë kreative dhe kapacitet të pazakontë për punë.
Hakmarrja e Elementit
Në 2005, Uragani Katrina fshiu gjysmën e New Orleans. Era jo vetëm që rrëzoi shtëpi, ngriti nivelin e ujit në Misisipi dhe liqeni më i afërt, duke ngritur një valë mbi gjashtë metra të lartë nëpër rrugë. Pas stuhisë, popullsia e qytetit jazz legjendar ka rënë, sipas burimeve të ndryshme, me 30-40% - njerëzit kanë lënë zonën e rrezikut. Pse ishte elementi kaq shkatërrues? Sipas një versioni, të gjithë fajin e vetëbesimit njerëzor. Në kohët më të hershme, New Orleans ishte i rrethuar nga këneta të mbjella me një kaçubë të fuqishme. Në atë ishte një valë baticash, kur po afroheshin uragane. Pastaj kënetat ishin drenazhuar, shkurre ishin prerë, qyteti ishte krejtësisht i pambrojtur ndaj fuqisë së erës, dhe natyra u hakmarrë për marrëzinë. Elementi i ajrit na rregullon si një dirigjent - një orkestër e madhe simfonike. Fryma na prek - dhe strings e shpirtit tonë të shëndoshë në unison. Ajri i shtëpisë sonë, atmosfera e pushimit, era e ndryshimit dhe stuhia e ndjenjave - sa kuptime dhe sekrete janë të fshehura në këtë element të dukshëm të njohur dhe të pakuptueshëm të syrit. Le të prekin disa nga sekretet e saj.
Dhe ç'të themi për ne
Uragani, për fat të mirë, janë shumë më modeste. Por dunat bregdetare, të cilat mbrojnë bregun nga valët, nuk duhet të preken gjithsesi. Për Letoninë karakterizohen nga erërat e lagura perëndimore. Stuhitë dhe stuhitë janë luajtur në tetor-nëntor dhe stuhitë e forta të dëborës - në shkurt. Në korrik 2008, një uragan u shfaq pranë Liepajës - një fenomen i rrallë për ne. Ai nuk bëri asnjë dëm.
Pamje ezoterike
Ajri mishëron fuqinë e mendimit dhe është një energji mashkullore - e vetmuar, aktive dhe e vrullshme, si zjarri, por më delikate dhe shpirtërore. Ky element është përgjegjës për lindjen e ideve, frymëzimin. Air krijon lidhje, transmeton informacion, hap rrugën nga ndjenjat në mendime, vendos emocionet në formë verbale.
Analog evropian
Në Indi, besohet se ajri përmban prana - një lloj i veçantë energjie që ushqen mendjen dhe shpirtin, si ushqimi i trupit. Pa prana, sistemi nervor nuk funksionon mirë: ne përjetojmë apatia, arrijmë gjithçka me vështirësi dhe dhimbje, harrojmë dhe harrojmë shpejt. Mangësia e prana është një bllokim krijues. Ekziston një dozë e mjaftueshme e prana - mendimi ngrihet mbi jetën e përditshme, ide origjinale vijnë në mendje, nevoja për të mësuar gjëra të reja vjen mbrapa. Në Evropë në vitin 1927, psikoanalisti i mirënjohur Wilhelm Reich raportoi se ai zbuloi orgonin - një gaz pa ngjyrë, peshë dhe erë, e cila përshkon të gjithë atmosferën e Tokës dhe është energji e pastër. Për shkak të zbulimit të tij, ai fillimisht u grind me gjithë psikoanalistët e tij dhe më pas me Ajnshtajnin, i cili në fazën e parë tregoi interes për hulumtimin e tij. Reich ishte me një karakter të pahijshëm dhe nuk i falë askujt për mosbesim dhe dyshim. Në vitin 1940, shkencëtari ndërtoi një baterinë speciale të orgonit dhe e përdorte atë për të trajtuar sëmundjet onkologjike. Për orgon Reich fjalë për fjalë dha jetën e tij: në 195! vjeçar në SHBA, ai u dënua për trajtim të paligjshëm të pacientëve duke përdorur një teknikë të panjohur dhe vuri në burg, ku ai vdiq dy vjet më vonë nga një atak në zemër.
Ku ta gjeni prana
Në natyrë. Shumica e të gjithë prana mblidhen në male dhe afër ujit të rrjedhshëm. Ajo është e ngopur me ajër mbi lumin, pranë përroit, pranverës dhe ujëvarë. Sidomos shumë prana në bregun e lumenjve malorë - nuk është për asgjë që hermitët e të gjitha feve preferonin të ndërtonin kasollet e tyre atje. Prana është zhytur mirë në një gjendje paqeje dhe qetësie - thjesht shikoni dhe merrni frymë.
Ku nuk është saktësisht
Në vende të një turme të madhe njerëzish - në spital, autobusë të mbushur me njerëz, në një ndeshje futbolli.
Bëni miq me erën
Ne e duam erën për të qenë plotësisht i lirë, duke simbolizuar ndryshimin, duke e shtyrë përpara dhe duke e ftohur kokën e nxehtë. Siç thonë ezoteristët, era është hipostasi aktive e ajrit, burimi i energjisë. Ju mund të bëni miq me erërat. Në mëngjes, sapo të zgjoheni, dilni nga dritarja dhe ndjeni lëvizjen e ajrit në fytyrë. Mendërisht i thuaj përshëndetje atij. Në rrugë, përballohuni me erën dhe imagjinoni atë që ai dëshiron t'ju tregojë. Një herë në javë, ndërto një projekt të madh në shtëpi: era do të pastrojë shpejt energjinë e ndenjur dhe do të pastrojë mendjen e të gjithëve që jetojnë në shtëpi. Për kohëzgjatjen e ventilimit (20-30 minuta), largohuni nga shtëpia. Miqësia me erën ju garanton një rrjedhje të vazhdueshme të lajmeve, informatave dhe thashethemeve të nevojshme.
Rituali për dëshirën
Në shtëpinë tuaj ose në vilë, vendosni flamurin me një flamur që shpëlon në erë. Ju mund të rrihni shirita shumëngjyrëshe ose flamurin tuaj personal nga një pëlhurë e çdo ngjyre. Shkruani një dëshirë mbi rroba. Nëse jetoni në një apartament të qytetit, bashkëngjitni një kasetë të lehtë dhe transparente me një dëshirë jashtë dritares së dhomës së ndenjes.
Rituali i dimrit për një sfidë përmes prapambetjes
Nëse doni të merrni lajme nga dikush që është i dashur për ju dhe keni nevojë për të, shkruani emrin e tij në copa letre, një stuhi të natës së ftohtë, shkoni në kryqëzim, copëtoni copa të vogla, lëreni të kërceni me dëborë dhe dy herë thërrisni emrin e rëndësishëm për ju sa me zë të lartë, në erë, pastaj kundër erës.
Stuhia dhe stuhia e ndjenjave
Disa ritualë magjistare zhvillohen në një stuhi, në mënyrë që ata të arrijnë fuqi kolosale. Veçanërisht nga magjia e zezë, e projektuar për të shkatërruar marrëdhëniet, divorcin ose sëmundjen. Fuqia e jashtëzakonshme është dhënë për mallkimet e dërguara në një stuhi. Në mot të stuhishëm, ne arrijmë të hedhim një stuhi ndjenjash pa ndonjë dëm për ata që na rrethojnë - zemërimi, zilia, pikëllimi, zemërimi, zemërimi. Lloji një pjesë të vogël të objekteve të vogla të rënda - për shembull, bulonave, arra. Shkoni në një vend të shkretuar, ngrihuni në dais dhe me forcë hedhni sende poshtë, në erë, duke shqiptuar me zë të lartë çdo gjë që ka zier në shpirtin tuaj.
Njerëzit e ajrit
Këto përfshijnë ata që kanë lindur nën shenjat ajrore: Binjakët, Peshorja dhe Ujori. Njeriu-ajri është inteligjent dhe i mençur, frymëzimi nuk është i huaj, ai i pëlqen gratë dhe di të jetë simpatik. Ai ka një instinkt të dobët për vetë-ruajtje. Nëse ai është i pasionuar për diçka, ai punon me veshin, derisa të bie, ose rrezikon jetën e tij për adrenalin. Në fund të fundit, ajri është një gaz që kërkon zgjerim të pakufizuar. Nëse njeriu juaj i përket elementeve të Ajrit, ju do të keni vazhdimisht ta mbani atë. Kështu veproi Marina Vlady dhe Vladimir Vysotsky. Ndoshta pa të, ai do të kishte vdekur më herët, në një moshë kritike për burrat "ajror" - 37 vjet (plus ose minus dy vjet). Kështu ndodhi me Pushkinin, gjithashtu një përfaqësues i elementit ajror. Gruaja-Ajri urdhëron vetëm sepse nuk është në gjendje t'i bindet. Ajo punon shumë, sepse ajo është e interesuar. Ajo është gjithmonë në mes të ngjarjeve: "Kush është dëshmitari? Unë jam dëshmitar, por çfarë ka ndodhur? "Ajo vlerëson bukurinë e njerëzve, ndërtesave, veshjeve, fotografive, peizazheve. Por kurrë në çdo gjë deri në fund nuk bashkohet dhe në të gjitha dyshimet, duke filluar me veten dhe duke përfunduar me një njeri të dashur. Nëse i përkisni shenjave ajrore, mbani mend: ju nuk mund të ngjiteni te burrat, ju jeni shumë e lehtë për këtë, le t'ju mbajnë dhe mos ju lënë jashtë krahëve. Shikoni shkrimtarin Françoise Sagan. Ajo ka qenë në mënyrë aktive kapjen dhe mbajtjen e burrave gjatë gjithë jetës së saj, duke u futur në to me antipati për shkak të përpjekjeve të saj të tepruara dhe përfundimisht duke iu dorëzuar atyre.
Lazurite - për stabilitet
Guri blu romantik me ndezje ari tërheq në grua-Miqtë e Ajrit, zhvillon intuitën e saj, rrit vitalitetin, forcon shëndetin, jep harmoni shpirtërore. Ata mbajnë lapis lazuli në zemrat e tyre - një gjerdan, një varëse dhe një byzylyk në duar në rajonin e pulsit.
Dhe për shëndetin
Kur ndryshojmë frekuencën dhe thellësinë e frymëmarrjes, përqendrimi i gazrave, shpejtësia dhe drejtimi i proceseve metabolike ndryshojnë në tru dhe në organet e brendshme. Ka teknika të ndryshme të frymëmarrjes që na lejojnë të shërojmë, qetësojmë, hyjmë në ekstazë dhe përjetojmë përvoja mistike.
Breath Buteyko-së
Rekomandohet që të marrësh frymë në mënyrë të cekët, sipërfaqësore dhe me një frekuencë të vogël, në mënyrë që të rritet përqendrimi i dioksidit të karbonit në gjak, për të lehtësuar spazmat e bronkëve, enëve, traktit të tretjes dhe për të ngadalësuar proceset metabolike. Ndihmon me astma bronkiale, ARI të shpeshta dhe bronkit. Zvogëlon oreksin dhe ju lejon të humbni peshë.
Frymë në Neumyvakin
Ne frymë ngadalë, shallowly, me një dalje të gjatë të ngadaltë. Ne bëjmë ushtrime çdo ditë për disa minuta me vonesë të frymëmarrjes - në një frymëzim të cekët për 20-30 sekonda. Teknika e Neumyvakin zgjeron enët e gjakut, përmirëson furnizimin me gjak në tru. Siç beson autori, metoda e tij shërohet nga migrena, lodhje kronike dhe dhjetëra sëmundje të ndryshme.
Breath e Yogis
Gjatë frymëzimit, diafragma është ulur, stomaku shtrihet lehtë, gjatë daljes - ajo ngrihet, duke u kthyer në vendin e saj. Mund të jetë e lehtë ose e thellë, gjëja kryesore është lidhja e diafragmës me frymëmarrjen. Qetëson, balancon, lehtëson tensionin e muskujve dhe emocional. Ndihmon për të absorbuar shumë prana. Grafton një pamje filozofike të jetës.
Fryma holotropike
Shpikur nga një shkencëtar, psikiatër dhe psikolog Stanislav Grof për të hyrë në nënndërgjegjeshëm, përvojën e lindjes së tij, dhe gjithashtu për të udhëtuar nëpër botën astral dhe jetët e tij të kaluara. Së pari, Stanislav Grof studioi punën e psikikës me ndihmën e LSD dhe kur droga ishte ndaluar, ai përdorte të njëjtin ritëm të frymëmarrjes sikurse njerëzit kishin në LSD për të futur ndërgjegjen e ndryshuar. Parimi është që të marr frymë shumë thellë, shumë intensivisht, për të njomëzuar trurin me oksigjen dhe për të rindërtuar punën e sistemeve të saj të enzimeve deri në vizionet dhe përvojat e pabesueshme. Praktikohet vetëm në praninë e një mentori ose një instruktori, pasi emocionet kur zhyten janë shumë të forta dhe janë të dhimbshme dhe të padurueshme. Dhe dikush duhet të mbikëqyrë, të mbajë dorën dhe të qetësohet. Ndihmon për të bërë një zbulim krijues, për të gjetur një qëllim të ri në jetë, për të kuptuar veten.
Pilates frymëmarrje
Ju merrni frymë vetëm me një kafaz të vështirë që inhalon sa më shumë që të jetë e mundur, përhapet në anët, del jashtë - kthehet në volumin origjinal. Barku është i ngushtë dhe i ngushtë, muskujt e saj janë forcuar, ju bëhet i hollë, sjellja përmirësohet, e cila është qëllimi i metodës.