Opsioni i parë
Kjo, le të themi, një dietë (edhe pse më shumë si uria), edhe vetë ylli e quan brutale dhe vendpushimet për atë vetëm nëse ajo ka nevojë për të humbur një sasi të madhe të peshës në një kohë të shkurtër. Dieta e tërë përbëhet nga peshq të papërpunuar dhe manaferrat. Disavantazhi kryesor i tij është se konsumi i pakontrolluar dhe i pakontrolluar i peshkut të papërpunuar mund të çojë në infeksion nga parazitet dhe ky rrezik mund të shmanget vetëm nëse ushqehet me peshk të papërpunuar në restorante japoneze të shtrenjta dhe të testuara. Përveç kësaj, peshku i papërpunuar përmban një substancë që larë nga trupi vitaminë B1, e cila merr pjesë në tru. Situata nuk kursen as përdorimin e manave.
Opsioni i dytë
Ky opsion është më i kursyer, edhe pse nuk është krejtësisht pa mëkat përsa i përket ushqyerjes së duhur. Sekreti është se ju mund të hani të gjitha produktet, por vetëm të gatuar për një çift. Sheqeri nuk mund të konsumohet, por mjafton në perime, kështu që trupi nuk do të vuajë nga mungesa e sheqerit. Nga mishi Victoria Beckham këshillon të refuzojë në favor të peshkut dhe prodhimeve të detit. Në shikim të parë, një dietë mjaft e padëmshme dhe madje e dobishme, por përdorimi i produkteve të avulluara nënkupton refuzimin e përdorimit të yndyrnave bimore dhe shtazore dhe ato janë të nevojshme për funksionimin e duhur të trupit.
Opsioni i tretë
Kjo dietë është e dizajnuar për katër vakte në ditë, kështu që brejtjet e urisë nuk duhet të ju mundojnë tmerrësisht.
Për mëngjes, disa bukë dhe çaj pa sheqer janë të lejuara.
Për mëngjesin e dytë ju mund të kënaqni veten me një sallatë frutash të prodhuar me fruta me përmbajtje të lartë të vitaminës C - në përgjithësi çdo frutë lejohet me përjashtim të bananeve dhe rrushit.
Për drekë lejohet gjiri i pulës pa lëkurë, i zbukuruar me perime të zierura ose madje të skuqura. Por ju duhet të gatuaj pa seasonings dhe kripë, dhe nga tryeza për të dalë me një ndjenjë të vogël urie, kështu që pjesët duhet të jenë të vogla.
Për darkë, hahet një sallatë e gjelbër ose zarzavate, një djathë e vogël dhe karkaleca lejohen.
Kjo dietë duhet të respektohet për tre ditë, pas së cilës është e nevojshme të pastrohet zorrët. Për këtë, është e nevojshme përzierja e ujit mineral pa gaz dhe lëng gripi i shtrydhur fllad. Kjo përzierje duhet të dehet dy ose tri herë në ditë. Sipas deklaratës së yllit, nëse kryeni rregullisht një pastrim të tillë, ju nuk mund të shqetësoheni për atë që hani. Gjëja kryesore nuk është të hahet, por të largohet nga tryeza me një ndjenjë të vogël urie.
Kjo dietë gjithashtu nuk mund të quhet pa mëkat. Së pari, mëngjes tepër i dobët, dhe në fakt, sipas dieticianëve, kjo është vakt më i rëndësishëm i ditës. Përveç kësaj, dieta në vetvete është mjaft e kufizuar sa i përket sasisë së ushqimit të konsumuar, prandaj nuk është e vlefshme që të uleni në këtë dietë për një kohë të gjatë.
Opsioni i katërt
Kjo dietë është projektuar për dhjetë ditë, gjëja kryesore është gjendja e saj - t'i përmbahen të njëjtën kohë të hahet.
Mëngjesi është gjysmë e kaluara nëntë në mëngjes, grurë të grurit dhe dy dolli janë të lejuara.
Dreka në gjysmë-ditën e parë, hani gjoksin e pulës pa lëkurë, pa seasonings dhe kripë me sallatë mango.
Darka jo më vonë se gjashtë në mbrëmje. Ju mund të hani një fletë sallatë dhe pulë të skuqur. Shuma e ushqimit është e vogël.
Pas dhjetë ditësh dietë, mund të përdorni çaj, kakao, kafe, peshk, perime të gatuara dhe të papërpunuara, patate. Pule mund të zëvendësohet me prawns, ushqimi është i përgatitur pa kripë. Është refuzimi i kripës dhe një dietë e kufizuar që e bën këtë dietë të papërshtatshme për një kohë të gjatë për t'iu përmbajtur asaj.