Për të përcaktuar me saktësi gjendjen e flokëve tuaj, së pari duhet t'i kushtoni vëmendje kokës. Është përkeqësimi i gjendjes së saj që çon në probleme me flokët. Kokës mund të jetë me vaj, normale ose të thatë, si e dini se cilën keni? Gjithkush e njeh përvojën me testin e lakmimit - fshij gishtin në lëkurë në kokë, pastaj shtypni gishtin kundër letrës, njollë do të thotë gjithçka: lëkurë me yndyrë të madhe, pika të vogla - lëkurë normale, asgjë të shtypur - lëkurë të thatë. Për t'u kujdesur për lëkurën e kokës, duhet të përdorni produkte të veçanta që shiten në barnatore dhe dyqane. Ju gjithashtu mund të përdorin receta të mjekësisë popullore, për shembull, vaj pluhur të përzier me vodka, në një proporcion prej 1/2, është shumë i mirë për të, fshij atë, pastaj mbuloni kokën me një peshqir për tridhjetë minuta, pastaj pije flokët me ujë të ngrohtë pa shampo. Ne rekomandojmë që kjo procedurë të bëhet çdo tre ditë, por pas përmirësimeve të dukshme do të jetë e mjaftueshme një herë në një - dy javë.
Përveç procedurave që lidhen drejtpërdrejt me vetë flokët, për të forcuar, ka një numër të dietave që ushqehen nga vetë organizmi. Ushqimi i duhur ndihmon rritjen e shëndetshme dhe pamjen e shkëlqyer të flokëve, dhe, përveç kësaj, ushqen dhe rivitalizon tërë trupin. Pra, dietat më të mira për forcimin e flokëve janë ato që bazohen në ushqime të pasura me kalcium, hekur, perime dhe burime të tjera të mineraleve dhe vitaminave.
Përveç kësaj, ka shumë droga të shitura në barnatore, prodhuesit të cilët janë premtuar se do të ndihmojnë në rritjen dhe forcimin e flokëve. Por ata duhet të trajtohen me kujdes të madh dhe para se të konsultohen me mjekun, pasi që shumë kompani të paskrupullt krijojnë ato, në mënyrë që efekti të jetë në përpjesëtim të drejtë me dëshirën.
Pra, çfarë ushqimi duhet të mbahen në dietë për të arritur flokë të shëndetshëm?
Para së gjithash, janë peshqit dhe produktet e peshkut që përmbajnë yndyrë të pasuruar me vitaminë B12 - kjo është një nga produktet më të nevojshme për forcimin dhe ushqimin e flokëve.
Perime jeshile. Substancat që përmbajnë ato dhe vitamina C janë më të dobishme dhe ndihmojnë në prodhimin e sebumit, i cili është një kondicioner natyror për flokët.
Arra, një nga burimet më të zakonshme natyrore të selenit dhe zinkut. Prandaj, ju rekomandojmë që të hani arra, dhe speciet e tyre janë mjaft të shumta dhe të gjitha janë të shijshme dhe të dobishme.
Të gjitha bishtajoret janë të pasura me biotinë, hekur dhe zink. Përfshini këto kultura, të paktën një herë në javë, dhe brishtësia e flokëve do të reduktohet.
Karrota shumë të dobishme dhe drithërat, të pasura me vitamina dhe minerale. Flokëkuq përmbajnë vitaminë A, e cila ka një efekt të dobishëm në lëkurën e kokës dhe gruri përmban vitamina të grupit B, pronat e dobishme të të cilave ndihmojnë për të përballuar shumë fole.
Mishi i shpezëve dhe vezët janë një burim i shkëlqyer i proteinave, që është një nga materialet e ndërtimit të flokëve.
Dhe natyrisht të gjitha produktet e qumështit që përmbajnë kalcium, dhe proteina - një kazeinë.
Në mënyrë që flokët tuaj të jenë me shkëlqim, të butë dhe të shëndetshëm, nuk është e nevojshme të vizitoni, në raste ekstreme, sallone bukurie, procedura në të cilat nuk ka gjithmonë efektin e dëshiruar dhe për para të konsiderueshme. Prandaj, ju rekomandojmë që të mos sillni në ekstreme, por thjeshtë të zbatoni një numër rregullash të thjeshta. Ushqimi i shëndetshëm është një gjë e dobishme jo vetëm për flokët, por për gjithë organizmin, kështu hani drejtë dhe përfshini në dietën tuaj, sa më shumë që të jetë e mundur produktet natyrore që përmbajnë ushqyesve të domosdoshëm, atëherë nuk keni nevojë të konsumoni vitaminat e prodhuar kimikisht.
Elena Romanova , sidomos për vendin