Secili prej nesh në jetë përballet me dhimbje. Më shpesh, dhimbje ndodhin në këmbë. Nëse një person është i shëndetshëm, atëherë ngërçet janë shumë të rralla. Por si të jenë ata që vuajnë nga dhimbje të shpeshta në këmbë? Ne do të përpiqemi të kuptojmë pse ekzistojnë konvulsione dhe cilat metoda ekzistojnë për trajtimin e tyre. Konvulsione mund të shkaktojnë çrregullime të zakonshme. Për shembull, nëse një person i fryrë shpesh këmbët, frustrimi, stresi, lodhja, gjithashtu ndikon në mungesën e vitaminave në trup. Më shpesh, ngërçet ndodhin në një ëndërr.
Nëse ju doni të hiqni dhimbje në këmbët tuaja, atëherë ju duhet të uleni dhe në të njëjtën kohë hedhni këmbët poshtë dhe të pinni disa herë prapa zonës së zhurmshme. Pas kësaj, është e dëshirueshme të massohet vendi i lënduar. Pas kësaj, rekomandohet të shtriheni në shtrat dhe të ngrini këmbët tuaja mbi veten. Ju duhet ta bëni këtë në mënyrë që dhimbjet nuk të shqetësojnë më. Për konvulsione boo ju jeni të shqetësuar sa më pak që të jetë e mundur, ju duhet të hani të drejtë. Mungesa e vitaminave është e shkëlqyer për shfaqjen e konfiskimeve. Hani perime, fruta, produkte qumështi.
Çfarë duhet të bëj për të shmangur konfiskimet?
Ka shumë ushtrime të thjeshta për këtë. Ata do të ndihmojnë për të shmangur dhimbje. Qëndroni në gishtërinjtë tuaj dhe përkulni gishtat. Në këtë pozicion qëndroni disa sekonda
Këmbët duhet të kalohen, pastaj të bllokohet për disa minuta dhe në mënyrë periodike të ndryshoni këmbët tuaja, nga njëri në tjetrin.
Ngjituni këmbët e thembra ndërsa kjo duhet të jetë shqyer nga dyshemeja. Dhe pastaj zhytet në dysheme. Është e këshillueshme që ta bëni këtë 15 herë.
Trajtimi i konfiskimeve.
Nëse vuani nga dhimbje të shpeshta në këmbët tuaja, atëherë këto këshilla do të jenë të dobishme për ju.
Dy herë në ditë ju duhet të fshini këmbët tuaja me lëng limoni. Lejoni që këmbët tuaja të thaten, dhe vetëm pas kësaj ju mund të vishni këpucë. Kjo duhet të bëhet brenda tre javësh.
Nga konfiskimet, vaj gji ndihmon në mënyrë të përkryer. Për ta bërë këtë, ne kemi nevojë për 60 gram gjethe bay, atëherë ata duhet të jetë i grimcuar imët dhe derdhur me vaj perimesh, 200 ml. Të gjithë përzierjen rezulton, dhe derdh në një kavanoz qelqi, e cila duhet të jetë e mbyllur dhe të vënë në një vend të ftohtë për 2 javë. Kur zgjidhja është e gatshme, tendosni dhe mund ta përdorni në mënyrë të sigurt këtë vaj për të fërkuar këmbët tuaja.
Me dhimbje dhimbjeje, merr një shkop rrethore, mundësisht deri në 35 cm të gjatë. Dhe zbato këtë shkop nja dy herë në ditë, vetëm aplikoni deri në njëqind goditje të këmbëve tuaja. Kjo do të ndihmojë të shpëtoj dhimbje.
Ju mund të përdorni nektarin e celandinës. Merrni një nektar të vogël, atëherë ajo duhet të nxitet me vazelinë e naftës. Vaj për masazh çdo ditë me lëvizje të masazheve fërkojnë duart, këmbët. Por është më mirë të fshijmë saktësisht ato vende ku shpesh ndodhin konvulsione. Bëni këtë procedurë natën, 2-3 javë.
Mjetet më të besueshme merren nga bimët medicinale. Ata janë thjesht mrekulli. Ne kemi nevojë për trumzë dhe yarrow. Merrni 20 gram thyme dhe 10 g yarrow, shtoni 150 ml alkool. Përzierje tërësisht çdo gjë. Le të krijoj për 2 javë. Kjo tinkturë mund të ruhet për një kohë shumë të gjatë, do të lejojë zgjerimin dhe relaksimin e muskujve në këmbë.
Siç e dini, dhimbjet janë shkaktuar nga mungesa e vitaminave në trup. Maja mund të përdoret, ata do të vijnë në ndihmën tonë. Ne do të përgatisim një pije nga maja. Ne do të kemi nevojë për biskota, të cilat duhet të derdhen me ujë të nxehtë dhe le të krijojnë për të paktën tre orë, pastaj ta tendosin atë dhe të shtoni maja. Mbylle kapakun fort, dhe le të ulet për të paktën shtatë orë. Merrni një pije të tillë që ju nevojitet 10 minuta para se të hahet një gotë në ditë, për tre javë.
Përdorni një lugë çaji me qepë të qëruara dhe derdhni me ujë të nxehtë, le të krijojë për të paktën 8 minuta. Merrni para gjumit. Konfiskimet nuk do t'ju shqetësojnë.
Në dy gota ujë të ngrohtë, shtoni 1 tbsp. lugë e kamomil. Pini këtë pije tri herë në ditë para ngrënies. Ju gjithashtu mund të përdorni patate të pjekura. Dhe të nesërmen, merrni rrush të thatë, 2 tbsp. lugë, dhe derdh me ujë të nxehtë. Le të krijojë dhe të aplikojë një gotë në ditë para ngrënies. Për dhimbje dhimbjeje ju mund të harrojmë.
Për të kuruar konfiskimet, mund të përdorni rrikë, rrënjët dhe gjethet e saj. Në rastin tonë, ne kemi nevojë për rrënjët e saj. Fine-prerë imët rrikë për të bërë qull. Pastaj shtoni një litër vaj ulliri dhe mjaltë. Të gjitha përzierje dhe të vënë në një vend të freskët magazinimit. Ju mund të përdorni 15 minuta para ngrënies 2 herë në ditë, një lugë gjelle.
Si të shmangni konfiskimet?
- Largohuni nga pesha e tepërt;
- vishni vetëm këpucët me të cilat jeni të kënaqur;
Mos u bë shumë e rëndë;
- Bëni banja dhe fasha për këmbët. Ju mund të përdorni mustardë për këtë.
- Bëni një masazh çdo ditë.