Korrik dhe gusht janë muajt tradicionalë të pushimeve verore. Ku të shkoni për pushime? Si të kaloni shumë kohë të pritur ditë pushimi me përfitime shëndetësore? Climatotherapy merret me këto çështje.
Climatotherapy është një aplikim i dozuar i faktorëve klimatik për qëllime terapeutike. Karakteristikat klimatike të zonave natyrore janë biostimulators natyrore të trupit, të cilat aktivizojnë rezistencën e saj ndaj efekteve të dëmshme mjedisore. Veprimi biologjik i klimës është i ndryshëm: qetëson dhe tingëllon sistemin nervor, përmirëson rregullimin e proceseve vitale (aktivizon metabolizmin, funksionimin e frymëmarrjes, qarkullimin, tretjen), rrit rezistencën ndaj sëmundjeve infektive.
Zonat klimatike
Klima e shkretëtirave . Karakterizohet nga një verë e nxehtë dhe e thatë e zgjatur me një temperaturë mesatare të lartë të ajrit, lagështi të ulët, rrezatim diellor intensiv. Kjo klimë kontribuon në nxehtësinë e djersitjes, lehtëson funksionin e veshkave, prandaj shfaqet në nefrit.
Klima e stepave . Është gjithashtu e nxehtë dhe e thatë, por ndryshon nga temperatura e mprehtë dhe variacionet e ditës. Temperatura e lartë e ajrit, ekspozimi intensiv i diellit, lagështia e ulët, ajri i pastër kontribuon në kthimin e lagështisë në trup duke u avulluar nga uji nga sipërfaqja e lëkurës dhe mukozës. Metabolizmi normalizohet, "tharje" e mukozave dhe lëkura ndodh, e cila ka një efekt pozitiv në proceset inflamatore. Prandaj, një klimë e tillë rekomandohet për njerëzit me disa patologji dermatologjike, dhe gjithashtu tregohet për sëmundjet e veshkave, pasi funksioni i zgjerimit të lëkurës lehtëson punën e tyre.
Klima e step-pyllit krijon kushte të pakta. Me të nuk ka ndryshime të mprehta në temperaturë, vërehet lagështia e moderuar. Në verë nuk ka ngrohje mbytje, në dimër - acar të rëndë. Vendbanimet e kësaj zone janë treguar gjerësisht për sëmundje të ndryshme kronike, duke përfshirë sistemin kardiovaskular (sëmundje ishemike të zemrës, sëmundje hipertensionale).
Klima malore . Ajri i pastër, rrezatimi intensiv diellor, veçanërisht ultraviolet, presioni i ulët barometrik dhe përmbajtja relativisht e lartë e oksigjenit, veçanërisht në zonat me lartësi të lartë. Nën ndikimin e klimës malore, personi së pari bëhet më i shpejtë, dhe pastaj (pas përshtatjes) ritmi i zemrës dhe frymëmarrja ngadalësohet, rritet kapaciteti jetësor i mushkërive, rritet metabolizmi bazë dhe minerali, sasia e hemoglobinës dhe e qelizave të kuqe të gjakut rritet. Klima e maleve ka efekt tonifikimi dhe forcimi, u tregohet njerëzve që vuajnë nga çrregullime funksionale të sistemit nervor, sëmundjeve kronike të kompensuara të mushkërive dhe zemrës.
Ekspertët besojnë se një pushim i plotë është i mundur vetëm me ndryshimin e situatës së zakonshme. Vetëm në këtë rast organizmi është ngritur për një rivendosje të plotë të forcave. Vlen të kushtohet vëmendja për kohëzgjatjen e festës dhe adaptimin direkt në vendin e pushimit. Pushim i shkurtër, natyrisht, gjithashtu përfiton, por është shumë më mirë nëse ajo do të jetë e plotë - tejkalon periudhën e adaptimit!
Klima Primorsky . Ajo karakterizohet nga pastërtia dhe freski e ajrit me një përmbajtje të lartë të ozonit dhe kripërat e detit në të, rrezet intensive të diellit, dhe nuk ka ndryshime të mprehta të temperaturës. Ka efekt tonik, tonik dhe forcues. Klima në bregdetin e detit varet nga vendndodhja gjeografike e terrenit, natyra e sipërfaqes së kontinentit ngjitur me detin, erërat që fryjnë nga toka natën e ditën nga deti.
Në brigjet e Detit Baltik dhe të Gjirit të Finlandës, si dhe Oqeanin Paqësor, kushtet klimatike karakterizohen nga lagështia relativisht e lartë, temperatura e ajrit dhe e ujit të ftohtë. Kjo klimë u tregohet të moshuarve, me sëmundje të sistemit kardiovaskular dhe nervor.
Klima e bregut jugor të Krimesë (SKA) po i afrohet Mesdheut - është e ngrohtë, me lagështi të ulët, me një qëndrim të gjatë me diell, me një sezon të gjatë banje. Climatotherapy është e mundur në Bregun e Jugut në të gjitha stinët. Trajtimi në këto kushte klimatike rekomandohet për njerëzit me sëmundje kronike (tuberkuloze) dhe jo-specifike bronkospulmonare (bronkiti kronik, pneumonia, astma bronkiale), sëmundjet kardiovaskulare dhe nervore.
Klima e bregdetit të Detit të Zi të Kaukazit është shumë e lagësht, prandaj, për ata që vuajnë nga sëmundje pulmonare, është më pak e favorshme. Kjo klimë e zonës subtropikale të lagur tregohet për sëmundjet e sistemit kardiovaskular, sistemin musculoskeletal, nervor dhe sistemin endokrin.
Llojet e klimatoterapisë
Aeroterapia është përdorimi i efektit kurativ të ajrit të hapur. Vetëm duke qëndruar në një mjedis të caktuar klimatik, duke përfshirë shëtitjet në ajër të pastër, ekskursionet, kanë një efekt terapeutik. Një lloj i veçantë i aeroterapisë është banja e ajrit. Efekti terapeutik i kësaj metode të klimatoterapisë bazohet në dozimin dhe rritjen e ftohjes së trupit. Kjo përmirëson termoregulation, rrit rezistencën ndaj temperaturave të ulëta, që është, tempers trupit. Përmbajtja e shtuar e oksigjenit në ajrin atmosferik kontribuon në përmirësimin e proceseve oksidative në indet e trupit. Ato u tregohen të gjithë pacientëve gjatë procesit të shërimit ose dobësimit, veçanërisht në sëmundjet e mushkërive, sistemit kardiovaskular dhe nervor.
Heliotherapy ose trajtimi dielli është përdorimi i energjisë Sonz . Banja diellore janë një faktor i fuqishëm parandalues dhe shërues dhe prandaj kërkojnë dozim të rreptë. Ato duhet të kryhen vetëm sipas recetës së mjekut dhe nën mbikëqyrje të rreptë mjekësore. Faktori kryesor i rrezatimit diellor është rrezatimi ultravjollcë. Nën ndikimin e sunbaths, performanca njerëzore dhe rezistenca ndaj sëmundjeve infektive dhe catarrhal rritet.
Thalassotherapy është një aplikim kompleks i trajtimit të ajrit dhe të diellit dhe banje deti. Larja terapeutike ka një efekt terapeutik shumëpalësh dhe është procedura më e fuqishme klimatoterapike. Thalassotherapy trajnon sistemin e termoregulacionit, aktivizon ventilimin e mushkërive, ngre tonin vital të organizmit, nxit forcimin e organizmit.
Balneoterapia bazohet në përdorimin e ujërave minerale, të cilat formohen në zorrët e tokës nën ndikimin e proceseve të ndryshme gjeologjike. Ato ndryshojnë nga uji i freskët në përbërjen e tyre dhe vetitë fizike. Ujërat minerale përmbajnë kripëra të ndryshme në formë jonizuese, elementë biologjikisht aktivë dhe gjithashtu ndryshojnë në përbërjen e gazit.
Gazeta "Të jemi të shëndetshëm!" № 5 2008