Mali nga shpatullat
Ju jeni mësuar të merrni gjërat më të vështira dhe gjithmonë ta çoni në fund. Nuk është aspak e nevojshme të pranoni ndihmë ose t'ia besoni çështjen dikujt tjetër! Natyrisht, kjo qasje meriton lavdërim, por me kalimin e kohës angazhimi dhe disiplina juaj mund të rriten në hiper-përgjegjësi dhe të sjellin shumë probleme për të tjerët dhe për veten tuaj. Nëse kaloni shumë kohë duke punuar në kompjuter, para së gjithash supet dhe mbrapa e sipërme bëhen të lodhur. Dhe kjo mund të jetë jo vetëm në një karrige të pakëndshme. Besohet se supet janë një zonë e hyperopia. Në fund të fundit, është kjo pjesë e trupit që i lëndon ata që marrin shumë përgjegjësi. Për të rivendosur "malin" nga shpatullat tuaja do të ndihmoni gurin, ose më mirë, terapi me gurë. Ky masazh me gurë që kanë një sipërfaqe të lëmuar dhe një formë ovale. Procedura në vetvete zgjat nga 45 minuta në një orë. Në pikat biologjikisht aktive të trupit janë vendosur gurë - të nxehtë dhe të ftohtë. Një gur i nxehtë është një bazalt me origjinë vullkanike. Është sjellë nga Indonezia, Peru, Argjentina, nga Ishujt Havai. Përpunimi i tepërt i bazaltit është shumë i rrallë, sepse besohet se guri vullkanik i gjetur në breg, i lëmuar nga valët, ruan energjinë e vetë natyrës. Për shkak të strukturës së saj poroze, basalt mund të mbajë ngrohjen për një kohë të gjatë. Me ndihmën e ujit të nxehtë, pebbles ngrohjes deri në 38-40 gradë dhe dekompozoj në trup, ose ata janë massaged disa pika. Ngrohja që del nga gurët mund të depërtojë në një thellësi deri në 4 cm. Nën këtë ndikim, enët zgjerohen dhe një lëng i tepërt hiqet nga muskujt dhe indet. Pebbles ftohtë bardhë janë bërë nga mermeri. Temperatura e tyre duhet të jetë nga 0 në -15 gradë. Për shkak të kontrastit midis efekteve të gurëve të nxehtë dhe të ftohtë, rritet toni i muskujve, stanjacioni i gjakut venoz eliminohet, presioni i gjakut normalizohet. Njëkohësisht me masazhin e gurit në stonerapi, përdoren vajra aromatike. Ato ndihmojnë për të forcuar efektin e vetë procedurës. Për shembull, aroma e agrume rrit tonën dhe mbush me vitalitet, verbena pastron mendimet dhe nenexhik inkurajon relaksim. Sesionet e rregullta të terapisë së gurit ndihmojnë të heqin qafe sindromën e lodhjes kronike, të lehtësojnë stresin, të relaksohen muskujt e brezit të shpinës dhe të shpatullave. Por, si çdo masazh, terapia me gurë ka kundërindikacione. Është më mirë të përmbahesh nga procedura e përkeqësimit të sëmundjeve kronike dhe infektive, shtatzënisë.
Energji paqësore
Ju jeni shumë të lehtë për të dalë nga paqe. Ju jeni një person i prekshëm dhe i ndjeshëm dhe shpëtimi nga streset më shpesh kërkohet në ëmbëlsira dhe desserts. Por përdorimi i antidepresantëve të tillë të lartë kalori shpesh çon në centimetra të tepërta në bel, duke ju frustruar jo më pak probleme në punë ose në jetën tuaj personale. Do të duket, një rreth vicioz. Por ka një mjet që mund të ngrejë gjendjen shpirtërore dhe të heqë qafe pasojat e terapisë së ëmbël kundër stresit, të mbledhur në zonën e barkut. Maska e barkut tsinejtsan e njohur tashmë shumë shekuj, ai u praktikua nga murgjit taoist për sqarimin e një trupi para meditimeve dhe praktikave shpirtërore. Në mjekësinë lindore, besohet se stomaku është qendra vitale e të gjithë organizmit, një bateri që ushqen pjesët e tjera të trupit. Rezultati i tendosjes nervore shpesh bëhet i fryrë. Në këtë rast, shëruesi Lindor do të thoshte se energjia e qi nuk mund të qarkullojë lirshëm në trup për shkak të blloqeve të formuara. Për të nxitur energjinë dhe për ta drejtuar atë në drejtimin e duhur, është e nevojshme të punohet në pika të veçanta të vendosura pranë kërthizës. Kjo do të ndihmojë jo vetëm për të aktivizuar rrjedhat e energjisë, por edhe për të përmirësuar tretjen, për të përshpejtuar metabolizmin e yndyrës. Pra, centimetra shtesë do të zhduken pas lodhjes dhe përvojës.
Not lirë
Në punë, ju provoni më të mirën tuaj, por promovimet dhe shpërblimet shkojnë tek dikush tjetër. Ju mendoni se ju e meritoni rritjen e karrierës dhe shpërblimet monetare, por bosët kokëfortësi nuk duan të vënë re përpjekjet tuaja. Duket se shumë përgjegjësi dhe veprime janë vënë mbi shpinën tuaj të brishtë. Nuk është çudi që në mbrëmje ju ndjeni dhimbje në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Pas të gjitha, besohet se dhimbja e shpinës më shpesh shqetëson njerëzit që janë të pakënaqur me gjendjen e tyre financiare dhe ata për të cilët puna është bërë një barrë e padurueshme. Nëse të gjitha këto që mund të thuhet për veten, procedurat e ujit do të vijnë në ndihmë, por jo mjaft të zakonshëm. Lundrues është një procedurë relaksimi, gjatë së cilës shtriheni në sipërfaqen e ujit me përmbajtje të lartë të kripës. Për rehati maksimale, temperatura e ujit duhet të jetë saktësisht e barabartë me temperaturën e trupit. Niveli i ujit është vetëm 25-30 cm, por një përqendrim i lartë i kripës së veçantë nuk do të na lejojë të mbytemi. Dhoma e notave ose dhoma e notave nuk depërtojnë në asnjë tingull ose dritë të jashtëm, kështu që mund të përqendroheni te ndjenjat dhe mendimet tuaja. Gjatë lundrimit, të gjitha muskujt e trupit të çlodhur, metabolizmi përmirësohet, dhe një numër i madh i hormoneve të lumturisë - endorphins janë prodhuar. Sipas efektit të saj restaurues, një orë pushimi në dhomën e notit është rreth 8 orë gjumë i zakonshëm. Rekomandohet të shkoni në një not të tillë kur është e nevojshme të rimarrësh veten pas një përpjekjeje të rëndë fizike dhe mbingarkesë emocionale. Përveç kësaj, gjatë procedurës, të gjitha muskujt e trupit plotësisht të pushojnë, kjo do t'ju ndihmojë të harrojmë për tensionin dhe dhimbjen në shpinë dhe në pjesën e poshtme të shpinës.
Të gjitha pikat mbi i
Ju duhet të bëni një zgjedhje të rëndësishme, por ju nuk mund të mendoni. Në vend që të jepni një përgjigje të qartë, vazhdoni të lëvizni nëpër kokën e qindra opsioneve për zhvillimin e ngjarjeve. Keni frikë të bëni një gabim dhe madje edhe pasi të keni marrë vendimin, vazhdoni të dyshoni nëse keni vepruar si duhet apo jo. Nga një bollëk i tillë jo i mendimeve më të këndshme, herët a vonë do të merrni një dhimbje koke, dhe në zonën e qafës do të ketë një hidhërim, sikur një ngarkesë e rëndë varet në të. Nëse doni t'u jepni fund këtyre problemeve, është koha që të kërkoni ndihmën e një masazhi indian - shirobjangi. Shirobyanga është një procedurë unike Ayurvedic, gjatë së cilës ndodh një ndikim në pikat e energjisë të vendosura në kokë dhe qafë. Sipas healers indian, ka vende të caktuara në trupin e njeriut që janë qendrat e energjisë vitale. Ata janë të lidhur me organet e brendshme dhe pjesët e trupit. Jogët i quajnë "marma", që do të thotë "pikat e jetës". Në kokë ndodhet shumica e të gjitha pemëve marme - 37 nga 107. Nëpërmjet tyre, me ndihmën e masazhit dhe vajit Ayurvedic, aktivizohen qendra të thella të trurit, përgjegjës për qartësinë e mendjes, kujtesës dhe emocionet e këndshme, zbulohen rezervat energjetike të trupit, ndihma nga dhimbje koke, relaksimi i muskujve qafore. Por kjo procedurë ka një ndikim pozitiv jo vetëm në mendime. Nëse flokët tuaj janë të prirur për humbje, dhe kokës është mjaft e thatë, atëherë shirobyyanga do të ndihmojë në përballimin e këtyre problemeve duke përmirësuar qarkullimin e gjakut të kokës.
Masazh nën shkop
Në mëngjes mezi hapni sytë dhe në mbrëmjen e hershme ju tashmë po filloni të flini. Ky shtet nuk është i pazakontë për rënien. Për shkak të mungesës së nxehtësisë dhe dritës, ka një prishje dhe dobësi. Në këtë rast, keni nevojë për një pagesë të mirë të energjisë, e cila mund të merret, për shembull, duke vizituar një sesion masazhi Creole. Ajo është kryer me ndihmën e shkopinjve bambu, por me ndëshkimin trupor nuk ka asgjë të përbashkët. Kjo procedurë është krejtësisht pa dhimbje. Sesioni i masazhit Creole zgjat gjysmën e kohës së masazh manual, megjithatë, ajo nuk pranon efektivitetin e procedurave tradicionale. Bamboo në shumë vende simbolizon forcën dhe durimin, përveç besohet se ajo tërheq shumë fat. Përdorimi i bambu si një mjet masazh i pazakontë nuk është vetëm origjinale, por gjithashtu shumë i dobishëm. Procedura fillon me një bluarje intensive të një shkopi të madh bambu, i cili efektivisht ndikon në muskujt. Pastaj, me shkopinj të vegjël, janë studiuar pikat biologjikisht aktive. Për shkak të intensitetit të ndryshëm të ndikimit në trup, miliona sensorë janë animuar, tensionet e muskujve janë lehtësuar dhe bilanci i energjisë është rivendosur. Për më tepër, procedura zhvillohet nën muzikën ritmike kombëtare Creole, e cila do t'ju ngarkojë me energjinë e këtyre skajeve të ngrohta.
Të gjitha sëmundjet nga nervat
Edhe mjekët grekë ishin të vetëdijshëm për ndikimin e gjendjes së mendjes në trupin e njeriut. Dhe në fillim të shekullit XIX u shfaq nocioni i "psikosomatikës" - një drejtim në mjekësi dhe psikologji, duke studiuar ndikimin e faktorëve psikologjik në sëmundjet trupore. Shkencëtarët kanë vërtetuar se shkaqet e disa sëmundjeve nuk janë viruse apo trauma, por proceset mendore dhe emocionet e pacientit, për shembull, zemërimi, frika, ankthi, faji. Mjekët kanë përcaktuar se cilat sëmundje mund të shkaktojnë emocione të caktuara negative. Për shembull, dhimbja në fyt mund të shfaqet jo vetëm për shkak të një të ftohti, por edhe për shkak të ndjenjave të brendshme, nga pamundësia për të folur.
- Ulçera e stomakut shpesh torturon ata që janë të detyruar të tolerojnë normat e vëna dhe rregullat e sjelljes, por nuk kanë mundësi të shprehin protestën e tyre.
- Presioni mund të rritet nëse një person kërkon një justifikim për veten e tij, në mënyrë që të mos kryejë disa detyra të pakëndshme.
- E pra, ftohjet mund të bëhen pasojë e konflikteve në punë. Për shkak të vështirësive në kolektivin e punës, një person po kërkon ndonjë justifikim për të shmangur një tjetër konflikt. Ky dëshirë nënndërgjegjeshëm e programon trupin në skemën "imuniteti dobësues - një të ftohtë - një leje mjekësore - mundësi për t'u ulur në shtëpi dhe të mos përballen me kolegë në konflikt".