Çfarë përdorin njerëzit që kanë etje zakonisht? Pije të gazuara, lëngje, çaj, kafe, ujë. Çfarë nga të gjitha më sipër duhet të zgjidhni një grua që është shtatzënë? Për shkak të zhgënjimit të madh të shumë grave shtatzëna, atyre u ndalohet përdorimi i disa pijeve të zakonshme dhe përdorimi i shumë njerëzve duhet të jetë i kufizuar.
Pijet për t'u kufizuar
Kafe. Kjo pije përmban kafeinë, për më tepër, përbërja kimike e kafesë të tretshme bën të mundur që të bëhet e tretshme. Përdorimi konstant i kafesë më shumë se gjashtë-shtatë gjatë ditës, i referohet varësisë nga droga, si duhan. Dhe përdorimi i drogës në shtatzëni, madje edhe më i pafajshmi, si një kafe, mund të çojë në varësinë e njëjtë të fëmijës.
Prandaj, minimizo përdorimin e kafesë gjatë shtatzënisë.
Tea. Në çaj të fortë, gjithashtu, përmban shumë kafeinë. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të pijnë çaj shumë të holluar.
Shumë njerëz mendojnë se zëvendësimi i zi me gjethe çaji, ata mund të marrin më pak kafeinë, por kjo nuk është kështu. Në një filxhan çaj, jo më pak kafeinë sesa në një rreth të zi, kështu që ekziston edhe një kufizim. Megjithatë, çaji jeshil përmban mikroelemente dhe substanca bioaktive, prandaj është më mirë ta përdorni këtë çaj në një pozicion interesant.
Çaji i frutave, i cili sot është bërë modë, është më i dobishëm sesa çaji i zakonshëm, nëse prodhohet nga fruta të thata.
Uji i karbonizuar. Ky ujë çon në formimin e tepruar të gazit. Pijet e ëmbla të gazuara si cola, përmbajnë shumë kimikate sintetike që nuk mund të përdoren shtatzënë. Përveç kësaj, pije të gazuara nuk lejojnë thithjen e kalciumit. Uji mineral pa gaz përmban kripëra minerale, të cilat mund të çojnë në një barrë serioze në veshkat.
Lëngje. Sa i përket lëngjeve, lëngjet e shtrydhura të freskëta konsiderohen si të lartë të gjelbër. Në lëng nga pako ekzistojnë preservativa të ndryshme, përmirësues të shijes që dëmtojnë shëndetin. Përveç kësaj, shumë nga dyqanet përmbajnë shumë sheqer.
Çfarë mund të pini gjatë shtatzënisë?
Mësoni të shuani etjen tuaj me ujë të pastruar, ju mund të keni një ujë pranveror ose ujë të zier. Kjo bëhet veçanërisht e nevojshme në tremujorin e tretë të shtatzënisë, kur etja është intensifikuar për shkak të aktivizimit të metabolizmit të kripës së ujit. Është e këshillueshme që të pini në shtatzëni aq sa kërkon trupi, përveç kur përdorimi i lëngjeve është i kufizuar nga mjeku. Nëse gjatë shtatëzanisë për të mbajtur ujë dhe për të pirë atë shpesh, por një gllënjkë e vogël, sulmet e etjes do të mundohen shumë më rrallë.
Uji është pija kryesore për të ardhmen. Duhet të jetë rreth 2/3 e lëngut që hyn në trup.
Çfarë duhet të pini, përveç ujit?
Para së gjithash, lëngje të freskëta të shtrydhura në atë kohë dhe pije frutash, të përgatitura nga përgatitjet shtëpiake, në dimër. Bukur për të shuar etjen tuaj me pije frutash të bëra nga jam, bllokim, fruta të ngrira dhe të thata. Këto pije përmbajnë vitamina dhe elementë gjurmë.
- Teas bimor. Përgatitni çajin për fruta të thata dhe gjethe, duke i përgatitur ato. Është mirë të përdoren lëndët e para të bimëve që rriten në zonën ku jeton gruaja shtatzënë. Pini çaj bimor për disa ditë, atëherë mund të merrni një pushim për një ditë dhe pastaj mund të krijoni një fabrikë tjetër.
Alternimi i çajit mund të marrë një përzgjedhje të pijeve, të përsëritura një herë në muaj.
Nëse pija kryesore e një gruaje shtatzënë do të pastrohet me ujë, çaj bimor, lëngje të shtrydhur dhe pije frutash, ndonjëherë ju mund të përballoni një filxhan kafe aromatike.