Unë besoj se brokoli është gatuar mirë në një avullore - kështu që ruan një ngjyrë të bukur dhe të gjitha substancat e dobishme. Dhe nëse nuk keni një avullore në kuzhinë, sigurohuni që ta blini atë, një copë e dobishme. Pra, unë ju them se si të gatuaj brokoli në një avullore: 1. Brokoli im, ne çmontim në tufat e luleve dhe, nëse është e mundur, thatë atë sa më shumë të jetë e mundur. 2. Ne e vendosim atë në nivelin e sipërm të avullit dhe vendosnim mënyrën e përshtatshme për ne. Zakonisht të gjitha ushqimet tërhiqen në avull dhe koha e gatimit tregohet. nëse nuk keni udhëzime të tilla - kthejeni avullin për 8-10 minuta. Kjo kohë është e përafërt. Përcaktoni disponueshmërinë e lakër është e lehtë - në qoftë se thikë lehtë hyjnë pulpë - çdo gjë është gati. Brokoli gatuar në një kazan të dyfishtë është shërbyer në tryezë menjëherë nëse e keni gatuar për një garniturë. Nëse ju gatuaj brokoli në një kazan të dyfishtë për një sallatë - pastaj ftoheni dhe shtoni. Fat i mirë!
Shijet: 2