Kuptoni arsyet përse ne herët a vonë i blejmë ato dhe fillojmë të endemi fort, mua më duket e pakuptimtë thjesht sepse shkaqet në sipërfaqe dhe ato janë të dukshme. Si dhe fakti që këto drithëra, për të thënë, natyrisht që nuk janë shumë të dobishme. Diku në nivel nënndërgjegjës, ne jemi thellësisht të bindur për këtë dhe madje i konsiderojmë ato të dëmshme, por bëjmë gërmime në internet, kuptojmë, konsultohemi me dietistët - ne të gjithë thjesht nuk kemi kohë. "Në fund të fundit, nëse do të ishin super të dëmshme, atëherë do të ishin ndaluar për një kohë të gjatë dhe do të ndaleshin reklamat në TV", mendojmë, dhe vetë fëmijët ende e qullojnë qull normal sepse, ndryshe nga të gjitha këto "bastrinas", është shumë e dobishme. Dhe ne diçka, ne kemi diçka për të ngrënë në pushimet, por në mëngjes para se të punojmë në arrati, kështu që tretet disi. Por në mbrëmje për darkë, sigurisht diçka normale do të hajë. Por le të kuptojmë ende, por a ka ndonjë përfitim prej tyre? Pra, ne vazhdojmë.
Unë sugjeroj menjëherë që të vendosni se për cilën prej të cilave do të flasim. Porozhat e gatimit të shpejtë janë të ndara në disa lloje, varësisht nga mënyra se si përpunohen: drithërat e çastit, drithërat e çastit dhe drithërat. Për të qenë i sinqertë, unë nuk shoh ndonjë ndryshim të veçantë në mes të çastit dhe çastit porridges në kontekstin e shërbimeve, sepse në qoftë se kokrra janë trajtuar ngrohjes, atëherë nuk ka asgjë të dobishme mbetur, kështu që unë sugjeroj një vështrim pak më ndryshe në këtë klasifikim.
1) Drithërat e çastit me aditivë
2) Të ashtuquajturat drithërat e çastit "të pastër", të cilat përbëhen vetëm nga lëkura, pllaka ose kokrra të përpunuara
3) Thekon.
E pra, le të fillojmë. Menjëherë hiqni qullën e llojit të parë, tk. me ta gjithçka është e thjeshtë dhe e thjeshtë: porrizat me aditivë të frutave janë a priori jo thjesht jo të dobishëm, por shumë të dëmshëm për një arsye të thjeshtë: prodhuesit nuk shpenzojnë paratë e tyre për të blerë fruta, vija vetëm për të shtuar 1-2 gramë fruta për t'u shërbyer të dashurit tanë. Kjo është ekonomikisht e padobishme, kështu që nuk ka asgjë për të ëndërruar. Ata që e bëjnë këtë, shesin qullin e tyre me çmime që thjesht nuk i kuptojmë. Prandaj, është më e lehtë për të marrë zëvendësues, flavors dhe të gjitha llojet e tjera E që nuk janë atributet e ushqimit të shëndetshëm. Prandaj, vendimi ynë është aq qull: jo vetëm NUK I PËRDORUR, por edhe i dëmshëm. Është e qartë se ato janë të shijshme dhe krijojnë iluzionin e ushqimit të shëndetshëm, por ky është vetëm një iluzion, prandaj propozoj që ky opsion të përdoret vetëm në rastet emergjente, kur nuk ka mbetur asgjë në raftet në dyqan.
Qull i drithërave të menjëhershëm, për të thënë "pastër" nga të gjithë aditivët, ngjyrat, flavors është, të paktën për këtë arsye, jo aq e dëmshme dhe kjo tashmë është një plus. Por, për të ngrënë ato, dhe në të njëjtën kohë për të shijuar këtë ushqim, ne shtojmë atje vaj, fruta. E gjithë kjo është e mirë dhe në një moment edhe ne jemi dakord se mund të hahet dhe pothuajse i ngjan qullit shtëpiak derisa të zgjasë rreth gjysmë ore dhe ne fillojmë të ndiejmë të gjithë bukurin e kësaj qulli të quajtur gulçim dhe hidhërim në stomak. Këtu e kuptojmë menjëherë se çfarë efekti në trupin tonë po ha vetëm qull. Përveç kësaj, në drithërat e tilla të mbushura me niseshte, të cilat absorbohen lehtë nga trupi ynë nga këto drithëra, e cila është shumë e dëmshme për pankreasin dhe mund të çojë në diabet.
Epo, së fundi, thekon. Kjo, ndoshta, nuk është vetëm më e padëmshme, por gjithashtu mund të jetë e dobishme, me një paralajmërim - varësisht nga ajo. Fetë e misrit janë niseshte e ngurtë, dhe nëse ato janë xham, atëherë kjo është një dëm i vazhdueshëm, prandaj është i shijshëm, por jo i dobishëm. Flake nga mikrobet e grurit janë një depo e të gjithë dobisë për trupin tonë për një arsye të thjeshtë: nuk i nënshtrohet trajtimit termik dhe teknologjik, prandaj të gjitha vitaminat dhe vlera energjetike e grurit ruhen në thekon. Fetë e tërshëra janë më të zakonshmet, tretet lehtësisht, ndihmojnë tretjen tonë dhe në një gamë të gjerë. Dhe ata i nënshtrohen përpunimit minimal dhe në të njëjtën kohë mbajnë një sasi shumë të mirë të ushqyesve. Qull nga thumba është një ndihmë e paçmueshme në luftën kundër shumë sëmundjeve. Ky është një ilaç i shkëlqyer kundër tuberkulozit, ndihmon në trajtimin e diabetit, infertilitetit, impotencës, çrregullimeve gastrointestinale. Fetë hixhamike (drithërat) janë një produkt ushqimor, baza e dietave të shumta. Enët nga hikërror janë të rekomanduara për sëmundjet e mëlçisë, hipertensionit, sëmundjeve gastrike. Por, siç janë gjërat me thekon, mjekët ende nuk mund të vijnë në një mendim të përbashkët. Një gjë është e qartë, nga të gjitha tri llojet e porsalindur të menjëhershëm, thekon janë më të dobishme. Edhe pse nuk ka asgjë më të dobishme se qullja, e përgatitur në mënyrën më të zakonshme. Tani e dini nëse gërmuesit e shpejtë janë të dobishme.