Ky trup punon pa u lodhur - një ngarkesë e tillë nuk do të përballonte asnjë mekanizëm! Gjatë jetës tonë, zemra lidh më shumë se 3.5 miliard herë për të siguruar që çdo qelizë në trupin tonë të marrë gjak të freskët të pasuruar me oksigjen, të heqë dioksidin e tepërt të karbonit dhe "mbeturinat e tjera të prodhimit". Por ka shumë situata që janë të rrezikshme për "motorin" tonë ...
Faktorët e rrezikut:
Hipertensionit.
Nëse presioni është shumë i lartë, elasticiteti i mureve të enëve të gjakut vuan. Hipertensioni i patrajtuar çon në zhvillimin e sklerozës, rrit rrezikun e sulmit në zemër, përkeqëson pamjen, ndikon veshkat, enët e trurit - si rezultat, prirja e jetëgjatësisë zvogëlohet.
Si të trajtojmë. Nëse presioni nuk rritet në numra kritikë, mund të rregullohet duke ndryshuar mënyrën e jetesës tuaj. Zbatoni dietën e duhur me kufizimin e kripës (deri në një lugë çaji në ditë), hiqni zakonet e këqija (kryesisht nga pirja e duhanit!) Dhe kujdesuni për aktivitetin fizik. Në rastin e hipertensionit të ndërlikuar ose të rëndë, është e nevojshme të merren medikamente që presionin e ulët të gjakut. Trajtimi (mjaft i gjatë) përshkruhet vetëm nga një mjek - vetë-mjekimi është i papranueshëm. Mos harroni: barnat që përshtaten të gjitha, nuk ekzistojnë!
Atherosclerosis.
Provokatori kryesor i sëmundjes është kolesteroli. Ai vendoset në muret e enëve në formë të pllakave sklerotike, e cila ngushton enët e gjakut dhe komplikon furnizimin me gjak. Ky kolesterol quhet gjithashtu i keq.
Si të trajtojmë. Niveli i kolesterolit zvogëlon barnat e gjeneratës së re, të cilat rrisin nivelet e gjakut të kolesterolit të mirë, si dhe barnat që ulin nivelin e kolesterolit të keq. Por shpesh disa barna nuk janë të mjaftueshme. Për të eliminuar një kërcënim serioz të një sulmi në zemër apo goditje në tru, mjekësia përdor mjete edhe më radikale. Angioplastika është e popullarizuar - implantimi në enët e stenteve speciale dhe urave.
Infarkt miokardi.
Pllaka sklerotike përfundimisht ngushton lumenën e enëve aq shumë sa që zemra merr gjithnjë e më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese. Ky proces është zhvilluar për disa vite. Infarkti i miokardit ndodh kur, për shkak të obstruksionit të enëve të gjakut, gjaku i pasuruar me oksigjen nuk mund të arrijë asnjë pjesë të zemrës.
Si të trajtojmë. I vetmi shpëtim i infarktit akut miokardi është kujdes urgjent mjekësor.
Sëmundje ishemike e zemrës.
Ajo quhet gjithashtu sëmundja e një zemre të çrrënjosur. Ishemija provokon ngushtimin sklerotik të enëve të gjakut, nëpërmjet të cilave gjaku, i pasur me oksigjen dhe lëndë ushqyese, shkon në zemër. Shfaqja e sëmundjes së arteries koronare (CHD) është më së shpeshti dhimbje, e lokalizuar pas gjoksit (ndihet sikur shtrydh, shtrydh, djegie) dhe duke i dhënë krahun e majtë. Dhimbja zgjat nga disa minuta deri në disa orë. Zakonisht shfaqet pas lodhjes fizike, kur trupi (dhe kështu zemra) ka nevojë për më shumë oksigjen.
Si të trajtojmë. Ka regjime të posaçme të trajtimit, detyra kryesore e të cilave është rritja e fluksit të oksigjenit në zemër, zvogëlimi i nevojës për oksigjen (drogë), zgjerimi i enëve koronare, përmirësimi i të ushqyerit miokardial.
Është koha për të parë një mjek?
Ju duhet patjetër të konsultoheni me mjekun nëse: ju ndiheni papritur duke mbytur, e cila ka lindur për asnjë arsye të dukshme dhe nuk ka lidhje me aktivitetin fizik;
1. Edhe një ngarkesë e vogël ju shkakton frymë;
2. Ju jeni të prirur për të fikur;
3. Ankletet, duart dhe sidomos inati i fytyrës;
4. Ju shpesh ndjeni një rrahje të fortë të zemrës;
5. Ndjeni dhimbje, e cila është lokalizuar në mes të gjoksit dhe i jep qafës ose nofullës.
Rregullat e Shëndetit
Mos harroni se parandalimi është gjithmonë më i lirë dhe më i lehtë për t'u trajtuar! Edhe nëse zemra juaj nuk ju shqetëson, kujdesuni për shëndetin e tij çdo ditë. Për shembull, në mëngjes, bëni një sërë ushtrimesh, notoni në pishinë në mëngjes, hani peshk me perime për darkë, kufizoni sasinë e cigareve që pini ... Në menynë tuaj, domosdoshmërisht duhet të keni ushqime të pasura me fibra (perime, fruta, misër, fasule) dhe vitamina antioksiduese A, C dhe E (shumë në perime, fruta, vajra bimore, ullinj, çaj jeshil, fara luledielli, bajame). Niveli i kolesterolit të keq rritet kur hani shumë mish, yndyrna shtazore dhe vezë. Për zemrën, magnezi është i dobishëm në kombinim me vitaminën B6, acidet omega-3 të polinsatuara dhe koenzim Q10.
Ndiqni peshën
Me një peshë të tepërt brenda 5-8 kg, rreziku i sëmundjeve të zemrës rritet me 25% dhe me 60% nëse tejkalimi është 9-12 kg. Çdo kilogram shtesë e bën zemrën të punojë shumë, kështu që zakonisht njerëzit që janë të trashë, e keqfunksionojnë. Nëse indeksi i masës trupore (pesha në kilogram, e ndarë me lartësi në metra në katror) tejkalon 25, do të ishte mirë për të humbur peshë. Por nëse është mbi 30 vjeç, humbja e peshës është e detyrueshme! Mos harroni, tymi nikotina ndikon negativisht në qarkullimin e gjakut (rrit koagulueshmërinë e gjakut, ngushton anijet). Nëse keni diabet, hipertension ose kolesterol të lartë dhe pini duhan, mund të provokoni një atak në zemër. Pirja e duhanit është një nga faktorët kryesorë që shkaktojnë probleme me zemrën!
Infarktet janë bërë më të rinj
Ne jemi mësuar të besojmë se vetëm të moshuarit përballen me probleme të zemrës. Në fakt, sëmundjet kardiovaskulare kohët e fundit janë dukshëm "më të reja" - ato janë gjithnjë e më të prekura nga 25-35 vjeç. Mjekët, ndër të tjera, japin një këshillë më të rëndësishme: doni të keni një zemër të shëndetshme - të jeni aktivë! Gjatë sportit, trupi merr shumë oksigjen. Duke punuar rregullisht, ju mund të zvogëloni nivelin e kolesterolit të dëmshëm dhe sheqerit në gjak, presionin e ulët të gjakut.
Çfarë është një stimulues kardiak?
Një stimulues elektrik elektrik është një aparat që është projektuar për të stimuluar zemrën me impulse elektrike. Vzhivaetsya njëjtë si një stimulues artificial. Në fakt, ajo zëvendëson defibrilatorin, domethënë kur zemra ndalet, përsëri "fillon" punën e saj. Pacienti i parë, i cili u implantua me një stimulues kardiak në vitin 1958, jetoi 86 vjeç (vdiq në vitin 2002).