Në vjeshtë dhe vjeshtën e hershme, nuk është e vështirë për të bërë një furnizim me vitamina në trup, sepse perimet dhe frutat e freskëta janë gjithmonë në shërbimin tuaj. Në dimër, procesi i rimbushjes është mjaft problematik - në dyqanet shiten perime dhe fruta serrë dhe ato janë mjaft të shtrenjta. Nëna e ardhshme duhet domosdoshmërisht çdo ditë të përfshijë vitamina në dietën e saj. Kjo do të ndihmojë në shmangien e komplikimeve dhe problemeve të ndryshme gjatë shtatzënisë. Pas të gjitha, vitaminat janë jetë. Ata kanë një efekt pozitiv në procese të ndryshme metabolike në trup. Menuja e përditshme e një gruaje shtatzënë duhet të jetë e ekuilibruar dhe e mbushur me vitamina, proteina dhe minerale të ndryshme. Ajo duhet të përfshijë drithëra të ndryshme, fruta, perime, peshk, mish, produkte buke dhe produkte qumështi. Përmbajtja e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve duhet të jetë më e balancuar. Njeriu i zakonshëm i kësaj menuje është i mjaftueshëm për të ruajtur furnizimin e nevojshëm të elementëve të gjurmës dhe vitaminave në trupin e tij, por jo të mjaftueshme për një grua shtatzënë. Në fund të fundit, trupi i saj është ngarkim i dyfishtë. Për këtë arsye, duhet të përdoren shtesat e vitaminave, të cilat do të plotësojnë trupin e nënës dhe fëmijës me elementë gjurmë të humbur dhe vitamina. Vitaminat jo vetëm që ndikojnë pozitivisht në metabolizmin, por edhe forcojnë gjakun, nervor, sistemet imune dhe kontribuojnë në një gjendje të përgjithshme të shkëlqyer dhe mirëqenien. Por vitaminat mund të çojnë në procese shkatërruese në trup nëse përdoren tepër. Mundësia më e mirë për zgjedhjen e vitaminave është rekomandimi i mjekut dhe nuk duhet të devijoni nga udhëzimet e tij. Për ju në këtë moment, kjo është më e rëndësishmja.
Ekzistojnë tri pika të rëndësishme që tregojnë rëndësinë e marrjes së vitaminave
- Filloni të merrni vitamina sa më shpejt që të vendosni të keni një fëmijë. Kjo do të shërbejë si një themel i shkëlqyeshëm, si në kohën e konceptimit ashtu edhe gjatë nëntë muajve të shtatëzanisë në të gjitha fazat e zhvillimit të fetusit.
- Gjëja kryesore është të vërehet saktësia dhe dozimi në marrjen e vitaminave. Norma e përditshme e vitaminave duhet të korrespondojë me nevojat e gruas shtatzënë, të përcaktuar nga mjeku që merr pjesë. Në asnjë rast nuk mund të rrisni ose zvogëloni dozën e vitaminave, sepse një sjellje e tillë mund të ndikojë negativisht në shëndetin e nënës së ardhshme dhe fëmijës së saj.
- Gjithashtu, marrja e vitaminës është e nevojshme nëse një grua shtatzënë ka shtatzëni të shumta - dy ose më shumë fëmijë. Nëse është e pamundur të refuzohen zakonet e këqija dhe me toksicizëm të hershëm, marrja e vitaminave është më e rëndësishme për një grua shtatzënë.