Nëse përdorim një shkallë prej dhjetë pikash, sa i lartë vlerëson vetveten? Vetëm dua të përgëzoj të gjithë ata që pa hezitim do t'i japin të gjitha dhjetë pikë. Por për të gjithë të tjerët ka një bisedë shumë serioze.
Vetëbesimi i ulët është një problem serioz psikologjik. Ajo mund të prishë jo vetëm humorin, por jetën si një e tërë. Vetëbesimi i ulët merr gjithçka nga ne: fat, sukses, fitore, dashuri, lumturi. Një burrë kurrë nuk do të bëhet një gjeni deri sa ai vetë beson se ka një gjeni dhe forcë në të. Duhet ta vlerësoni veten. Por unë menjëherë ju them, ju duhet të keni vetëbesim të lartë. Pra, sot unë do të zbuloj të gjitha sekretet e vetëbesimit që njeriu modern ka nevojë për ajër.
Qëndrimi ndaj dështimeve
Probleme? Është vetëm ajo që ne mendojmë për to. Suksesi i vërtetë rritet në gabimet tona. Prandaj, dështimi është një komponent i suksesit. Këto nuk janë thjesht fjalë të mëdha. Në të vërtetë, njerëzit e suksesshëm bëjnë gabime shumë më shpesh sesa njerëzit e zakonshëm. Besoni mua, nuk ka probleme që nuk mund të zgjidhen. Shprehja e fytyrës, e cila tregon një alarm, por askush nuk e pëlqeu atë. Mos u tërhiqni për dështimin e parë. Ju ende keni nevojë për të marrë rreziqe. Mos harroni të paktën Thomas Edison. Ai gjeti një mijë mënyra kur llambë do të punojë dhe vetëm një kur do të funksionojë. Njerëzit që nuk bëjnë gabime nuk kanë shumë sukses, prandaj mos guxoni të gjykoni veten për të bërë gabime.
Vetëvlerësim dhe ushtrime fizike
Psikologët zbuluan se vetëm pasi të fillojmë të angazhohemi në edukim fizik dhe palestër, ne menjëherë fillojmë të ndjehemi se dukemi më mirë, dmth. Pavarësisht nga rezultatet reale, stërvitja fizike ose stërvitja në vetvete na çojnë në faktin se po bëhemi më mirë. Çfarë aftësie i jep shëndetit tonë mendor është më i rëndësishëm sesa vetë stërvitjet fizike. Unë do të thotë që ju nuk keni nevojë të vendosni përpara një qëllimi të lartë sportive ose të shkoni në palestër për të disponuar 20 kilogram dhe jo më pak. Vetëm të visheni dhe menjëherë do të ndiheni më mirë. Dhe forma fizike do të ndryshojë në kohë dhe pastaj jo vetëm do të filloni të mendoni për veten më mirë, por edhe ato përreth, kështu që këmbët janë në duart tuaja, ose më mirë atlete dhe shkoni në palestër.
Mirror: "... Unë jam më tërheqëse dhe simpatike!"
Autosuggestioni nuk është aq i thjeshtë sa mund të mendoni, por mendoj që pas palestrës do të jeni shumë më e lehtë. Pra, më shpesh shikoni veten në pasqyrë, por mos u përqendroni në ato gjëra që nuk ju pëlqen në vetvete. Kushtojini vëmendje vetëm karakteristikave pozitive dhe mos kini frikë ta bëni komplimentet më të forta - në pasqyrë. Por jo vetëm pamja juaj, e cila fiton në palestër, por edhe e brendshme.
Qëndrimi ndaj kritikave
Pavarësisht nëse jeni i mirë apo i keq, gjithmonë do të keni dikush që do të jetë i pakënaqur me ju. Si rregull, na fajësojnë për atë që nuk bënë, por më shpesh për atë që bëmë. Sepse kur shpërthehemi përpara, shumë njerëz janë prapa nesh dhe secili përpiqet të heqë fjalët. Kritika nuk është gjithmonë një tregues se po bën diçka të gabuar, krejt të kundërtën.
Krahasimi me të tjerët
Ky është mëkat i të gjithëve, për fat të keq. Por gabimi më i madh qëndron në faktin se i krahasojmë mangësitë tona me anët e forta të njerëzve të tjerë. Vetëm mos harroni se të gjithë kanë përparësitë dhe të këqijat e tyre. Natyrisht, hundët tona janë nën hundët tona dhe të tjerët kurrë nuk do të na tregojnë vullnetarisht për qoshet e tyre të errëta të shpirtit. Pra, na duket se ne jemi më të këqijtë. Ndaloni mashtrimin dhe në përgjithësi vuani pakuptimta, por bëni atë që doni. Gjëja më e preferuar, si dhe sporti është duke punuar pa dështuar dhe shpejt ngre vetëbesim. Pas të gjitha, të gjitha të këqijat e feedback.