Çdo fëmijë ka nevojë për një gjumë të ditës shtesë. Nga gjumi varet jo vetëm pjesa tjetër e njeriut të vogël, por edhe zhvillimi i tij i mëtejshëm. Gjumi ka një efekt pozitiv në zhvillimin fizik të fëmijëve dhe natyrisht në atë mendor dhe intelektual. Prandaj, është shumë e vështirë të mbivlerësohet rëndësia e gjumit.
Në vitin e parë të jetës së tyre, foshnjat duhet të flenë dy herë gjatë ditës, jo më pak. Më vonë ka një kalim në një mënyrë tjetër të ditës. Nga mosha 1,5 vjeç, gjumi i fëmijës duhet të zgjasë deri në tre orë në ditë. Ky rutinë duhet të mbahet deri në shtatë vjet. Por që nga mosha shtatë, gjumi i ditës nuk kërkohet. Fëmija shkon në shkollë. Nxënësit e klasës së parë gjithmonë ndihen të gëzuar gjatë ditës, shumë të lëvizshëm dhe plot shëndet.
Një pjesë e caktuar e prindërve të rinj përballet me pyetjen: si ta vendosni fëmijën tuaj të fle gjatë ditës, nëse refuzon të fle? Fëmijët, si rregull, nuk mund të bien në gjumë, të kërkojnë një lodër apo të shtrihen me të, thjesht fillojnë të jenë kapriçioze. Moms nuk mund ta kuptojnë këtë sjellje të fëmijës së tyre. A ju duket se ëndrra e një dite nuk ka nevojë fare për një fëmijë?
A keni nevojë të fle një ditë?
Rëndësia e gjumit të ditës në fëmijërinë e hershme është e vështirë të mbivlerësohet. Ndihmon fëmijët që të rivendosin forcën dhe efikasitetin, parandalon lodhjen. Gjatë gjumit të ditës, lodhja në mëngjes shkon larg. HGH formohet në një ëndërr. Fjetja e një nate ndihmon në rikthimin e forcës së fëmijës, e cila u shpenzua ditën.
Nëse keni humbur gjumin e ditës, forcat nuk do të rikthehen. Një fëmijë i lodhur për një ditë dhe gjumë gjatë natës do të jetë i vështirë dhe shumë më i gjatë. Në mëngjes ai do të ndjehet keq, të jetë kapriçioz, të ketë një vështrim të lodhur, ai nuk do të ketë një humor të gëzuar.
Çdo ditë, fëmijët marrin informacion të ri ose përjetojnë përvoja të reja. Fëmijët duhet të pushojnë siç duhet, në mënyrë që ngjarjet e ditës të mos përzihen në një grumbull. Gjatë gjumit, truri i fëmijës mori informacionin gjatë ditës dhe e vendos atë "në rafte". Kjo ju lejon të mësoni shumë më mirë. Me ndihmën e gjumit të ditës, formohet një imunitet i qëndrueshëm ndaj çdo infeksioni. Fëmijët të cilët nuk janë të shtrirë për të fjetur gjatë ditës janë kapriçioz dhe të dobësuar. Ata zhvillohen keq dhe lodhen shumë shpejt. Mund të themi se gjumi i ditës është një lloj pauze që ndan ditën e gjatë të fëmijës suaj në pjesë.
Regjimi i ditës së foshnjës
Është e nevojshme të krijohet një rutinë e përditshme kompetente dhe t'i përmbahet qartë. Kjo është mënyra e vetme për të zhvilluar një nevojë për gjumë dhe pushim. Fëmija duhet të pyetet vetë për të fjetur. Sigurisht, mund të pushosh një herë ose dy herë në ditë, nëse ka ndonjë ngjarje të rëndësishme, një festë. Por ju nuk mund ta ndryshoni regjimin e ditës ose të formoni një ritëm të ri!
Nëse fëmija juaj është i lodhur, atëherë vendoseni në shtrat herët. Dhe mos zgjoheni fëmijën nëse ai është i shpejtë në gjumë dhe nuk dëshiron të zgjoheni. Jepni atij disa kohë shtesë për të fjetur. Dhe për sjelljen e fëmijës ju mund të gjykoni saktësinë e zgjidhjes së zgjedhur. Nëse fëmija juaj nuk është keq, duke luajtur në mënyrë aktive për një shëtitje, nuk qan, shpejt bie në gjumë me një gjumë të shëndoshë, atëherë ju keni zgjedhur veprimet e duhura.
Si për të fjetur?
Shtrati i foshnjës duhet të jetë shumë komod dhe i rehatshëm për të dhe të pushojë. Le të jetë lodër e tij e preferuar me të cilën ai shpejt bie në gjumë. Ftojeni fëmijën të bëjë një zgjedhje: të shkoni në shtrat tani ose pak më vonë. Kjo do të krijojë një iluzion të zgjedhur për fëmijën. Ai do të arrijë në përfundimin se është shumë më e bukur të gjesh gjumë me veten.
Nëse fëmija fërkon sytë ose fillon të jetë kapriçioz, nuk dëshiron të lërë mamanë, është një shenjë e qartë se ai dëshiron të shkojë në shtrat. Në këtë situatë, ju duhet të bisedoni me të në një zë të qetë, të butë dhe të dashur, të këndoni një këngë, të vini në bark dhe mbrapa. Dhe ëndrra do të vijë së shpejti.
Nëse fëmija refuzon të fle fare, atëherë mos e detyrojeni atë. Duke hedhur poshtë për të fjetur, ju mund ta vendosni atë plotësisht kundër gjumit. Pastaj, mund të lindin edhe situata të konfliktit, ose mund të lindin nevoja. Në qoftë se dita nuk fle, atëherë le të shtrihet herët në mbrëmje. Por kjo nuk duhet të jetë rregull.
Ndodh që fëmija nuk fle gjatë ditës, por nuk ndjen asnjë siklet. Ky është një tipar i sistemit nervor të fëmijës. Në këtë situatë, ju vetëm duhet të caktoni kohë për pushim. Lëreni fëmijën të shtrihet vetëm në kushte të qetë. Ky lloj i pushimit gjithashtu ndikon pozitivisht në zhvillimin e foshnjës. Forcat do të restaurohen, sistemet nervore dhe imuniteti do të forcohen gjithashtu.
Duhet ta dënoj atë?
Flini si një dënim për të përdorur kategorikisht të ndaluara. Nëse ai merr një dënim të tillë, ai do të formojë një përshtypje negative të gjumit të një dite. Nëse keni nevojë vetëm ta ndëshkoni fëmijën, atëherë lini atë vetëm në dhomë, mbyllni derën, por mos e vendosni fëmijën në krevat fëmijësh.