Ju nuk do të besoni, por një grindje është pjesa më e rëndësishme e çdo marrëdhënieje. Është e pamundur të ndash jetën me dikë dhe të mos ketë konflikte, madje edhe ato më të pavlerë. E pra, si: "Kush sot nxjerr mbeturinat?" Por thjesht duke bërtitur me njëri-tjetrin nuk është mënyra më e mirë për të gjetur lidhjen. Ndoshta do të habiteni kur të mësoni se ka rregulla të mosmarrëveshjes, një lloj teorie për zgjidhjen e konflikteve. Pasi të keni mësuar të grindeni saktë, duke arritur në kohë dhe në mënyrë kompetente për të paraqitur argumente, ju mund t'i forconi me të vërtetë marrëdhëniet tuaja, në vend që t'i bëni ato edhe më keq. Ky artikull paraqet dhjetë rregulla të grindjeve konstruktive, të cilat do të jenë të dobishme për të studiuar secila pa përjashtim.
1. Mos u fye!
Çfarë ndodh zakonisht: Në fireside ne fillojmë të ofendojmë njëri-tjetrin dhe të themi gjëra që, sinqerisht, me të vërtetë nuk dëshirojmë të themi fare.
Çfarë duhet të bëni në vend të kësaj : Përqëndrojeni në pyetjen që po përpiqeni të zgjidhni dhe jo të "shkoni te personi". Sigurohuni që nuk ka fyer në fjalët tuaja që me të vërtetë mund të lënë plagët afatgjata emocionale.
Tregimi i partnerit tuaj se ai është "i padobishëm, lindi dembel", po vendosni veten. Ai krejtësisht harroi rreth temës së mosmarrëveshjes dhe u zhyt thellë në fyerje. Vetëm ju do të jeni fajtorë. Përveç kësaj, kur ngrohja të shpërndahet, do të ndiheni pakëndshëm dhe do të jetë shumë e vështirë për ta kapërcyer këtë ndjenjë. Grindja do të mbetet e padobishme. Marrëdhëniet mund të tronditen seriozisht.
2. Mos "ndërroni shigjeta".
Çfarë ndodh zakonisht: Ne fillojmë mosmarrëveshjen me një problem shumë specifik, dhe pastaj papritur: "Dhe në përgjithësi, më dhamë pak junk vitin e kaluar, dhe motra jote është kaq e qetë, dhe dje keni shtypur qen me derën ..." Dhe esenca problemet janë humbur më në fund. Mosmarrëveshja kthehet në një grindje pa menduar.
Çfarë duhet të bëni, në vend të kësaj: Kur diskutoni për diçka specifike, sigurohuni që po bëni vetëm atë. Jini të sinqertë, deklaroni se me të vërtetë ju shqetëson. Sillni problemin partnerit tuaj të padëmtuar, mos e ndërprisni qortimet stupid, krejtësisht të parëndësishme.
Vetëm duke konverguar në një pyetje specifike, ju do të arrini në një marrëveshje më shumë sesa nëse jeni të hutuar nga shumë gjëra të tjera.
3. Mos e humbni qëllimin përfundimtar.
Çfarë ndodh zakonisht: Ne përpiqemi të provojmë diçka, pa ditur se çfarë duam të arrijmë. Është sikur të ecësh në një rreth ose të mos dishësh kur të ndalesh.
Çfarë duhet të bëni, në vend të kësaj: Para se të filloni diskutimin, përpiquni ta theksoni qëllimin e saj kryesor. Mendoni për rezultatin përfundimtar dhe, ndoshta, do të heqësh dorë nga grindja fillimisht. Qëllimi duhet të jetë, përndryshe ky konflikt bëhet vetëm një pengesë në zhvillimin e marrëdhënieve. Ai nuk do të jetë në gjendje t'ju japë asgjë me vlerë, e cila në të vërtetë mund të japë një grindje "të drejtë".
4. Të jetë në gjendje të kërkojë falje.
Çfarë ndodh zakonisht: Ne po kërkojmë fajtorët kudo, por jo në vetvete. Ne nuk marrim përgjegjësinë për argumentet tona dhe menjëherë bëhemi të zemëruar me mendimin e fajit tonë.
Çfarë duhet të bëni, në vend të kësaj: Kjo nuk është një falje para fillimit të mosmarrëveshjes. Sepse me qëllim që ta nisni argumentin me një kërkesë faljeje, kështu eliminoni zgjidhjen e problemit. Dhe vetë problemi do të mbetet.
Megjithatë, nëse arrin një marrëveshje, atëherë nuk do të dëmtojë të thuash "Më vjen keq". Kjo fjalë do të thotë shumë për partnerin tuaj dhe do të ndihmojë që lidhja juaj të jetë më e besueshme.
5. Jo me fëmijë!
Çfarë ndodh zakonisht: Ndonjëherë jemi të mërzitur aq shumë saqë lejojmë që të bërtasim tek burri, edhe pse fëmijët janë gjithashtu në dhomë.
Çfarë duhet të bëni në vend: Edhe nëse mendoni se kjo pyetje është me të vërtetë e rëndësishme - pritni derisa fëmijët tuaj të shkojnë në shtrat ose të largohen nga shtëpia. Një fëmijë, nëse është i vogël, gjithmonë fajëson veten për grindje midis nënës dhe babait të tij. Dhe për fëmijët më të mëdhenj, konfliktet nuk mbajnë asgjë të mirë. Veçanërisht nëse ndodh rregullisht.
Avantazhi kryesor i këtij artikulli është që ndërsa ju prisni që fëmijët të largohen nga dhoma, ju do të keni kohë për t'u qetësuar. Problemet do ta gjejnë sistemin, ju do të keni kohë për të gjetur argumentet e duhura. E gjithë kjo mund të bëjë "luftën" tuaj më pak shpërthyese.
6. Largohuni nga pirja.
Çfarë ndodh zakonisht: Pas disa syzeve, humbim kontrollin për veten dhe situatën. Konflikti lehtë rritet në një luftë të ndyrë dhe madje, ndonjëherë, më keq. Ne nuk po flasim për ndonjë grindje konstruktive në këtë rast.
Çfarë duhet të bëni, në vend të kësaj: Nëse konflikti është i pjekur, kur je pak i butë, përpiquni të qetësoheni sa më shumë që të jetë e mundur. Prisni deri të nesërmen, kur të dy do të jeni të matur. Në 9 raste nga 10 grindjet në një kokë të dehur për të mirë nuk çojnë.
Argumentet më "të paqëndrueshme" për grindje lindin zakonisht pas disa gota vere ose birre - dhe ato zakonisht janë më të këqijat nga gjithçka që keni pasur ndonjëherë. Ashtu si alkooli ndikon në ndjenjën tuaj të distancës, aktivitetit verbal dhe auditory, ai gjithashtu ndikon në aftësinë tuaj për të pohuar ndonjë gjë.
7. Shikoni njëri-tjetrin.
Çfarë ndodh zakonisht: Gjatë grindjes ne nxitojmë rreth shtëpisë, shpesh jo edhe në të njëjtën dhomë.
Çfarë duhet të bëni, përkundrazi: Përpiquni të uleni në tryezën e darkës ose thjesht në shtrat dhe diskutoni për problemin tuaj. Mbajtja e kontaktit me sy, do të jetë më pak e mundshme të thuhet diçka e tepërt. Përveç kësaj, do të shihni reagimin e partnerit ndaj fjalëve tuaja.
Një tjetër avantazh: ulur, njerëzit kanë tendencë për të ngritur zërin e tyre pak. Argumentet tuaja do të dëgjohen pa ulërim, ju mund të përfitoni nga fjalët më pak shpërthyese.
8. Merrni një frymë.
Çfarë ndodh zakonisht: Ne bërtasim dhe bërtasim, derisa të dy ne të kthehemi blu dhe vazhdojmë këtë për disa orë.
Çfarë duhet të bëni, në vend të kësaj: Ndaloni dhe merrni një farë kohe. Nuk ka asnjë rregull që thotë se gjithmonë duhet të vini në një marrëveshje në një ulje. Është në rregull që të bëni një pushim dhe të ktheheni në këtë çështje në disa orë, madje edhe nesër.
E vetmja gjë që nuk duhet të harroni të bëni është të siguroheni që të ktheheni dhe të vendosni mosmarrëveshjen. Propozimi për një pushim nuk duhet të përdoret si justifikim për t'i dhënë fund mosmarrëveshjes për asgjë!
9. Kërkoni një kompromis.
Çfarë ndodh zakonisht: Ne shprehim vetëm pikëpamjen tonë, duke mos dëgjuar pikëpamjen e partnerit. Çrregullimi kthehet në një monolog, duke derdhur vepra.
Çfarë duhet të bëj në vend të kësaj? Së pari, thoni atë për veten tuaj (ju keni filluar argumentin) dhe më lejoni të flas me tjetrin. Bëni pyetje vetë, provokoni diskutime të sinqerta për problemin. Vetëm në këtë mënyrë mund të arrish një pamje të përbashkët për diçka. Kompromisi është qëllimi kryesor i të gjitha konflikteve në tokë.
10. Mos kërcënoni!
Çfarë ndodh zakonisht: Në fakt, nuk është fare e zakonshme, por ndodh. Ju filloni shantazhin partnerin tuaj: "Nëse jo ... atëherë unë do t'ju divorcoj, largojeni fëmijën, nuk do ta shihni kurrë!" Ka mundësi të tjera.
Çfarë duhet të bëjmë në vend të kësaj: Çdo gjë që është përshkruar më sipër. Kurrë mos kërcënoni! Kjo nuk është një mënyrë për të dalë, por vetëm një burim zemërimi, agresioni dhe mosqendrimi. Ju mundeni për një kohë të "trokisni" fitoren në mosmarrëveshje, por ajo, më besoni, do të jetë jetëshkurtër dhe nuk do t'ju sjellë kënaqësi. Fundi i mosmarrëveshjeve të tilla është gjithmonë e njëjtë - hendeku. Mos e çoni në këtë!
Për të grindur saktë është një art. Por, pasi të keni zotëruar këto rregulla të thjeshta një ditë, do të shpëtoni nervat dhe bashkimin tuaj për një kohë të gjatë. Ju nuk mund të humbni miqtë dhe të mos grindeni me të afërmit. Dhe kjo është gjëja kryesore në jetën e secilit prej nesh.