Nëse në mëngjes zbulon se jastëku është i mbuluar me flokë, një sasi e mirë e saj është lënë në krehër, ju mendoni se flokët tuaj kanë filluar të hollë jashtë, - është koha për të tingëllojë alarmi.
Humbja e flokëve i përgjigjet stresit të rëndë, depresionit, përdorimit të shumë ilaçeve. Baldness filluar mund të jetë një simptomë e shumë sëmundjeve - nga infektive në onkologjike. Për të gjetur shkakun e vërtetë, duhet të kontaktoni një specialist: dermatolog ose trichologist. Kontakti me mjekun është shumë i rëndësishëm: sa më i dëmtuar është folikujt e flokëve, aq më e vështirë është rivendosja e bërthamës dhe e strukturës së flokëve, cikli normal i rritjes së saj.
Por shkaku më i shpeshtë i humbjes së flokëve është ushqimi joadekuat. Në këtë rast, metodat natyrore punojnë kundër humbjes së flokëve. Një efekt i mirë është shpëlarja e flokëve me supë të rrënjës së rodhe, hithër, nënë-dhe-njerkë. Efekti forcues i vajit të barit ka qenë prej kohësh i njohur. Cosmetology moderne ofron një përzgjedhje të gjerë balms dhe maska që forcojnë flokët. Shumë mënyra për të përballuar alopecia ofron aromaterapia. Por, ndoshta, roli më i rëndësishëm luhet nga një dietë e veçantë.
Dieta kundër humbjes së flokëve përfshin të gjitha produktet që janë të dobishme për trupin tonë. Për një flokë të bukur të pasur, prania e një sasi të mjaftueshme të proteinave në ushqim, një raport i balancuar i kafshëve dhe yndyrave vegjetale, karbohidratet komplekse është e rëndësishme.
Një nga komponentët më të rëndësishëm të dietës për shëndetin e flokëve është acidi yndyror omega. Për të forcuar flokët, magnez, fosfor, hekur, jod janë të rëndësishme. Vitaminat B6, B12, A dhe H (biotin) janë efektive. Kërkohet një ekuilibër i zinkut dhe bakrit. Vitaminat e mbetura dhe elementët gjurmë janë po aq të rëndësishëm, por ato ndikojnë në ngjyrën, elasticitetin dhe karakteristikat e tjera të flokëve.
Duke marrë parasysh këto nevoja të flokëve, është e nevojshme që të përfshihen vezët, mishi, peshku yndyror detar, ushqimet e detit në dietën tuaj. Një numër i madh i substancave të dobishme për flokët përmbajnë vaj ulliri, fasule soje, produkte qumështi. Frutat dhe perimet e papërpunuara janë të dëshirueshme për të ngrënë së bashku me lëkurën: përmban një kompleks të tërë përbërësish që përmirësojnë gjendjen e flokëve dhe folikulave të flokëve. Qull i dobishëm, produktet e miellit, patatet. Specialistët në fushën e flokëve rekomandojnë shpesh çaj jeshil. Substancat e përmbajtura në të ndihmojnë në ndalimin e prirjes gjenetike për të humbur flokët. Edhe pse shkenca zyrtare nuk e konfirmon këtë, praktika tregon rezultate të shkëlqyera.
Menuja juaj duhet të jetë e ndryshme. Është më mirë të zgjidhni produktet e përpunuara natyrore ose të lehta. Por përdorimi i produkteve gjysëm-të gatshme duhet të minimizohet ose braktiset krejtësisht.
Për fat të keq, produktet moderne nuk përmbajnë ushqyes të mjaftueshëm. Prandaj, një dietë e ekuilibruar duhet të forcohet me marrjen e komplekseve vitaminë-minerale. Ka komplekse të veçanta kundër humbjes së flokëve. Por ata punojnë mirë dhe ata që zgjedhin ushqimin në përgjithësi.
Të gjitha pa përjashtim, metodat natyrale të forcimit të flokëve japin një rezultat vetëm me përdorim të rregullt të zgjatur. Shpesh, për ta bërë efektin të dukshëm, merr shumë kohë. Kemi nevojë për durim dhe përkushtim. Por dieta gjithmonë do të përfitojë flokët tuaj, duke përmirësuar ndjeshëm gjendjen e tyre. Ndoshta, duke përdorur një dietë kundër humbjes së flokëve, ju nuk do të ktheni flokët e humbur tashmë. Por mbani pjesën tjetër dhe i bëni ato më të shëndetshme - sigurisht.