Për shkak të lehtësimit të tij, ushqimi i lëngët tretet lehtësisht nga stomaku, sepse blenderi dhe shtrydhësit e gypave kanë bërë punën më të vështirë për të. Energjik, ju mund të punoni ose të studioni me energji të përtërirë. Nga ushqimi i lëngshëm nuk do të flejë. Ju do të vizitoheni nga mendime të këndshme që jeni duke ngrënë ushqimin e duhur dhe të shëndetshëm. Ka arsye për të qenë krenar për veten!
Për ushqimin e lëngshëm janë yoghurët e pijshëm që nuk përfitojnë nga trupi ynë (ia vlen të lexohet përbërja e stabilizantëve të plotë, ngjyrave dhe rritësve të shijes). Lexoni me kujdes përbërjen e produktit të blerë. Ajo duhet të përmbajë vetëm përbërës natyralë.
Lëng i freskët i shtrydhur gjithashtu mund të jetë i dëmshëm për ju nëse ajo është bërë nga fruta të modifikuara gjenetikisht ose një perime që është rritur nga fekondimi me pesticide dhe aditivë kimikë për të dhënë një prezantim dhe një ngjyrë të bukur. Nitratet, elementet sintetike që vijnë në trupin tonë nga pemët dhe perimet, mbeten përgjithmonë.
Ushqimi i lëngët i ushqimit të lëngshëm është një koktej organik. Për përgatitjen e tyre përdorin vetëm produkte natyrore që nuk janë ekspozuar ndaj kimisë. Mund të kombinoni dhe krijoni kokteje: karrota dhe selino, manaferra dhe luleshtrydhe, majdanoz dhe kastravec, banane dhe mjedra. Zbuloni imagjinatën tuaj dhe dilni me recetën tuaj për ushqim të lëngshëm!
E vetmja pengesë e ushqimit të lëngshëm është e shtrenjtë. Produktet organike të pastra dhe natyrale janë më të shtrenjta se ato artificiale. Pra, një gotë ushqimesh të lëngshme nga një banane organike do të kushtojë tre herë më shumë sesa nga një banane e zakonshme.
Mbi krijimin e koktejeve të ndryshme ushqimore të lëngshme punojnë nutritionists profesionistë. Në Paris është koha më e madhe e kafesë Smoothie Time, ku ata shërbejnë për "ushqim të lëngshëm". Në të funksionon shefi mjek-nutritionist i ekipit kombëtar francez të tenisit. Ai kontrollon me kujdes përgatitjen e koktejeve të dobishme.
Në një vend shumë të mirë në Paris është një tjetër bar Lood, ku vizitorëve do të ofrohen opsione të ndryshme të ushqimit të lëngshëm. Institucioni ndodhet pranë bursës, ku punojnë të gjithë klientët e mundshëm: ndërmjetësit, ndërmjetësit që nuk kanë kohë të mjaftueshme për të ngrënë normalisht. Pronarët e kafesë Lood kuptojnë se për punën nervore të klientëve të tyre nuk përshtaten me koktejet dietetike, kështu që menyja paraqet një ushqim të lëngshëm të ndryshëm dhe të dobishëm që mund të njomë dhe të aktivizojë të gjithë.
Ju mund të përgatitni ushqim të lëngshëm në shtëpi. Këtu janë vetëm disa receta për të bërë ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm. Avocados, lëng molle dhe gruri i mbirë, tokë në një blender do t'ju ngopë dhe do të japë energji për tërë ditën. Banane, luleshtrydhe dhe një qumësht pak do t'ju lejojë të kënaqeni veten pas një dite të vështirë të punës.
Ushqime të shëndetshme dhe të shëndetshme janë gjithashtu kokrra të germuara. Shtoni në ushqimin tuaj me perime për të pastruar trupin dhe ta ngopeni me mikroelemente të dobishme, vitamina dhe minerale. Në ushqimet e bimëve, ka shumë element proteinik, të cilin zakonisht marrim nga mishi.
Përdorimi i rregullt i drithërave mund të pengojë zhvillimin e sëmundjeve kronike. Rrepkë, oriz, grurë, soje, elbi ju mund të hani, të dy në një formë të thjeshtë, dhe përveç enëve të ndryshme.
Jo më pak e dobishme për trupin tonë dhe produktet ekzotike: piper, kanellë, shafran i Indisë, rozmarinë, dragua, koriandër, pelin, qimnon, xhenxhefil, kerri. Melmesat përmbajnë antioksidantë që pengojnë zhvillimin e qelizave të kancerit, zvogëlojnë kolesterolin dhe janë përgjithësisht të dobishme për trupin.