Shumë njerëz e dinë se japonezët janë të famshëm për jetët e tyre të gjata. Si e bëjnë këtë? Bëhet fjalë për zakonet, ushqimin dhe qëndrimin ndaj jetës. Natyrisht, ekologjia nuk është vendi i fundit. Megjithatë, ka disa gjëra që ndikojnë negativisht në kohëzgjatjen e jetës sonë. Ne paraqesim në vëmendjen tuaj një listë të këtyre gjërave.
1. Qasje e gabuar për të ushqyerit.
Jo mënyra më e mirë ka një efekt në kequshqyerjen e trupit. Një ushqim kalori që përmban një maksimum të ngjyrave dhe preservatives dhe një minimum të përbërësve të dobishme. E gjithë kjo ndikon negativisht në trup dhe provokon një sërë sëmundjesh, të tilla si obeziteti ose sëmundjet e zemrës.
2. Produktet e duhanit, pije alkoolike dhe të gjitha llojet e energjisë.
Gjithkush e di se pirja e duhanit është një nga zakonet më të dëmshme, pasojat e të cilave mund të jenë sëmundjet e mushkërive, sëmundjet kardiovaskulare. Dhe gjithashtu gjendja e përgjithshme e trupit përkeqësohet, lodhja dhe rritja e lodhjes. Sa për alkoolin, këtu dhe kështu është e kuptueshme.
Nuk është e nevojshme gjithashtu të kujtojmë se alkoolizmi shkakton varësi kimike dhe shkakton dëm të pakthyeshëm në trupin e njeriut, duke mbajtur me vete sëmundjet më të ndryshme. Pijet e energjisë nga ana tjetër gjithashtu shkaktojnë varësi me përdorim të rregullt. Një shërbim i kësaj pije përmban një sasi shumë të madhe të kafeinës, e cila i vë një tendosje të madhe pacientit. Një person për shkak të përdorimit të shpeshtë të inxhinierëve të energjisë bëhet i ngadaltë.
3. Mungesa e gjumit.
Mungesa e gjumit është një nga shkaqet më të zakonshme dhe më të dëmshme të sëmundjes së trupit. Një person ka nevojë për një mesatare prej të paktën shtatë deri në tetë orë gjumë të rregullt. Një mungesë periodike e gjumit çon në lodhje të shtuar, si dhe në sëmundje të tilla si obeziteti, diabeti dhe zhvillimi i hipertensionit.
4. Përdorimi i substancave me natyrë narkotike.
Varësia dhe varësia e trupit shkaktojnë barna të çdo origjine, madje edhe si "bari" ose agjentët hallucinogjen. Një varësi e tillë shkatërron tërësisht trupin e njeriut, duke çuar në një efekt të pakthyeshëm. Personi i varur ndryshon pikëpamjet e tij mbi botën dhe sjellja e tij ndryshon gjithashtu. Varësia i shtyn njerëzit të kryejnë krime të çdo karakteri, për hir të marrjes së dozës tjetër, pa të cilën, sipas përfaqësimit të tyre, jeta nuk ka kuptim. Në fund të fundit, e gjithë kjo mund të çojë në një përfundim fatal.
5. Shtetit depresiv.
Eksitim i vazhdueshëm, stresi, depresioni, e gjithë kjo çon në përkeqësimin e organizmit, ka një efekt të dëmshëm në psikikë. Jeta bëhet, siç thonë ata, "jo në gëzim". Bota përreth duket gri dhe e pajetë, zhduket oreksi, dëshira për të mbajtur komunikimin në të tjerët. Çdo depresion nuk kalon pa gjurmë.
6. Urrejtje dhe shpërthime të vazhdueshme të zemërimit.
Proceset e tilla gjithashtu nuk kanë efektin më të mirë në organizëm. Zemërimi dhe bujë kanë një efekt shkatërrues në sistemin nervor të një personi. Sipas statistikave, Njerëzit që kanë dhënë një periudhë më të gjatë jete për të favorizuar emocionet negative në moshën e pleqërisë, kishin të gjitha mundësitë për të fituar një sëmundje të tillë si pleqëria pleqërie.
7. Shtet i heshtur.
Më parë, njerëzit me dembel ishin të lidhur me një divan, gazetë, televizor. Për momentin, këta janë njerëz që vazhdimisht kalojnë kohë para një kompjuteri, duke u dhënë përparësi rrjeteve sociale dhe duke kërkuar informata të padobishme. Një profesion i tillë i padobishëm nuk sjell ndonjë përfitim në vetvete, por është kundër tij. Duke shpenzuar një jetë në kërkim të diçkaje të paqartë, mund të humbasësh shumë mundësi që na jep jeta.
8. Mashtrim.
Mashtrimi e mban një person në eksitim dhe përvojë të vazhdueshme, pavarësisht se sa e fshehtë sekreti nuk është zbuluar. Është gjithmonë e nevojshme të jesh i shkathët dhe i tepruar, që merr shumë forcë, fizike dhe morale.
9. Shikuar TV.
Këtu kemi parasysh faktin se shikimi i vazhdueshëm i shfaqjeve televizive nuk çon vetëm në përkeqësimin e shëndetit, por gjithashtu një probabilitet të lartë për t'u bërë peng i informacionit të dëmshëm. Aktualisht, ka shumë informacione të ngjashme, të cilat nuk kanë të bëjnë me një mënyrë jetese të shëndetshme.
10. Mungesa e jetesës aktive.
Një mënyrë jetese e ulur çon në sëmundjet kardiovaskulare, përkeqësimin e gjendjes së përgjithshme, lodhjen e rritur, etj. Prandaj, edhe nëse nuk ushtroni rregullisht, atëherë të paktën jepni vetes një kohë të përditshme për të ecur në ajër të pastër.