Irritimi është një ndjenjë që të gjithë e dinë. Thjesht njëri është më i lehtë për t'u kontrolluar, tjetri është më i vështirë. Por nëse nuk luftoni me periudhat e acarimit në të rriturit, atëherë në fund ju thjesht do të shmangeni. Prandaj, ju duhet të mësoni se si të shpëtoheni nga acarimi juaj. Në fakt, nuk është kaq e vështirë për të bërë. Ju keni për të gjetur mënyrat tuaja, dhe pastaj sulme të tilla do të ndodhin gjithnjë e më pak. Tjetra, ne do të flasim për metodat për të luftuar periudhat e acarimit në të rriturit.
Mësoni të injoroni stimujt
Për të hequr qafe acarim, sa më shumë që të jetë e mundur të shmangur ngacmues. Shumë njerëz as nuk e vënë re se sulmet mund të ndodhin shumë më rrallë nëse nuk komunikoni me njerëz të caktuar. Për shembull, nëse në mesin e shoqërisë së njerëzve me të cilët shpesh e sheh, ka një person që ju nxjerr nga vetja dhe shkakton sulme të tilla, mësoni se si ta injoroni atë. Vetëm mos dëgjoni, kjo është e gjitha. Sa më shpejt që të ndjeni se ai fillon t'ju pështyrojë, kthejeni vëmendjen te dikush tjetër ose shkoni në mendimet tuaja. Me kalimin e kohës, do të mësoni të mos e vini re atë.
Kërkoni këshilla
Njerëzit mund të irritohen nga fakti se ata nuk janë të kënaqur me ndonjë situatë, por nuk mund të gjejnë një rrugëdalje. Në këtë rast është e nevojshme të bisedoni me një person që ju mendoni të mençur dhe të matur. Falë pikëpamjes së tij nga jashtë, ju mund të shpejt të vlerësuar situatën soberly dhe të gjejnë daljet e reja, në vend që të shpenzoni nervat dhe energjinë tuaj në zemërim dhe acarim.
Gjeni diçka që ju pëlqen
Një person mund të mërzitet, për shembull, nga robot i tij ose diçka që zë një pjesë të rëndësishme të jetës së tij. Natyrisht, ju mund të këshilloni që të ndryshoni punë ose disi të heqni qafe irrituesin në një mënyrë tjetër. Por nëse nuk keni mundësi ta bëni këtë, atëherë përpiquni të gjeni një mësim që do t'ju sjellë gëzim. Kjo është, nëse ndjeheni i sëmurë nga puna, pasi të shkoni në palestër, të luani lojëra, të ecni me miqtë, rrathë, në përgjithësi, të bëni atë që gëzohet shpirti juaj dhe pjesa tjetër e trurit. Ju do të shihni, së shpejti do të pushoni së mërzituri, sepse do të mendoni se së shpejti çdo gjë do të përfundojë dhe do të bëni atë që ju pëlqen.
Mos kërkoni shumë nga vetja
Një problem tjetër që shumë njerëz kanë janë kërkesa të tepruara për veten e tyre. Kur doni të jeni më i miri në gjithçka, por diçka nuk del, një person fillon të jetë shumë i irrituar. Nëse kjo ndodh me ju, mos harroni se gjëja më e mirë në çdo gjë mund të jetë vetëm geniuses. Dhe ata lindin shumë rrallë. Prandaj, nëse nuk jeni të shkëlqyer, nuk keni nevojë të vendosni sa më shumë qëllime për veten tuaj. Vendos një ose dy në ato zona në të cilat je me të vërtetë më i miri dhe shko në majë. Mos harroni se shumë poetë nuk e kuptonin fare matematikën, dhe jo çdo fizikant bërthamor mund të shkruajë një varg prej katër rreshtave.
Mos i kushtoni shumë presion të tjerëve
Njerëzit me kërkesa të mëdha për veten gjithashtu fillojnë të kërkojnë shumë nga të tjerët dhe të zemërohen kur nuk e marrin atë. Mos harroni se ne i duam disa njerëz jo për atë që kanë arritur apo jo, por sepse thjesht i kemi ato. Dhe në qoftë se doni ta bëni dikë të dytë Bill Gates nga dikush, dhe ai pëlqen të shkojë rreth qytetit me makinë dhe të heqë ëmbëlsira, ju nuk keni nevojë për të marrë atë gjatë gjithë kohës dhe të zemëruar se një person nuk dëshiron të bëhet ajo që ju shihni atë. Natyrisht, ju mund të këshilloni dhe të përpiqeni ta shtyni atë në rrugën e drejtë, por mbani mend se edhe nëse ai nuk bëhet atë që ai duhet të bëhet, ju nuk keni të drejtë të jeni të zemëruar, është jeta e tij, jo e juaji .
Mos ndryshoni të dashurit tuaj
Nga rruga, pikërisht për shkak se duam të bëjmë të dashurit siç mendojmë se është e nevojshme, por ato qëndrojnë vetë dhe nuk duan të ndryshojnë, ne jemi më së shumti të mërzitur. Në këtë rast, duhet të mësoni të vendosni veten në vendin e tyre. Çfarë dëgjojnë prej nesh? Vetëm kritika dhe moralizuese. Natyrisht, kjo shkakton një dëshirë për të argumentuar ose thjesht për të shmangur takimet. Mos harroni se nuk jeni më fëmijë. Dhe njerëzit e rritur formuan një personalitet dhe karakter, e cila është jashtëzakonisht e vështirë për t'u ribërë. Kështu që ndaloni duke u përpjekur për të ndryshuar të rriturit. Vetëm mësoni t'i pranoni ato ashtu siç janë. Mendoni për këtë, sepse ju ende e doni këtë person me ato cilësi që ju irritojnë. Godite me ta, dhe pastaj vini re se marrëdhënia juaj do të jetë shumë më mirë dhe arsyet për acarim - më pak.