Smoothies e avokado dhe bukuroshe

Pritini avokado në 4 pjesë dhe hiqni zhvishem. Avokado, tofu, lëng, mjaltë dhe përzierje vanilje Përbërësit:

• pjekur avokado - 1 copë
• Djathë tofu - 1/2 filxhan
• lëng dardhe - 1 xhami
• mjaltë - 2 artikuj. lugë
• ekstrakt me vanilje - 1/2 teaspoonfuls
• e akullit - 2 kupola

udhëzime

Pritini avokado në 4 pjesë dhe hiqni zhvishem. Avokado, tofu, lëng, mjaltë dhe vanilje përzierje në një blender derisa të merret një masë homogjene. Shtoni akullin dhe ndani në 4 gota.

Shijet: 4