Çdo vit ne përpiqemi të vendosim qëllime të vogla, të cilat, si rregull, nuk janë shumë motivuese. Për shembull, "shkoni në sport", "filloni të ngrini drejtë", "paguani të gjitha kreditë".
Dhe çka nëse vendosim një qëllim real global që do të ndez 100%? Ne tregojmë se si të vendosim dhe të shtojmë qëllime të shquara, nga librat më të mirë për vetë-zhvillim.
Formuloni qëllimin
Autorët e bestseller me përvojë të gjatë "Whole Life" formulojnë qëllimin e tyre global: "Ndryshoni botën". Ata thonë se me një mision të tillë, ata lëvizin shumë më shpejt përgjatë rrugës së tyre. "Sikur na ndihmon kjo botë," shkruajnë ata.
Pra, në përcaktimin e qëllimit tuaj global, ju duhet të shqyrtoni tre pika kryesore. Së pari, ju keni nevojë për qëllimin që të përputhet me aftësitë tuaja natyrore. Nëse mendoni se nuk keni aftësi, atëherë është koha për të bërë gjithçka për t'i njohur ato. Gjysma e suksesit në arritjen e qëllimit është të bëjmë atë që jepet më lehtë, por e bëjmë me gjithë fuqinë tënde. Së dyti, jini të vendosur. Për të arritur një gol vërtet të madh, ju duhet të stërviteni çdo ditë. Përgatitni që suksesi nuk është një sprint, por një maratonë. Ju do të duhet të motivoni veten për shumë vite. Çdo ditë. Së treti, jini të përulur. Mos lejoni që egoja e sëmurë të tejkalojë vlerat tuaja. Mahatma Gandhi, Nënë Tereza dhe mijëra njerëz të tjerë që kujtonin botën si humanistët më të mëdhenj, nuk mendonin për shpërblimin, por thjesht bënë punën e tyre.
Kujtesë para syve
Igor Mann në librin e tij "Si të bëhet numri 1 në atë që bëni" shkruan se një objektiv i mirë duhet të ketë tre cilësi. Së pari, duhet të jetë ambicioze. Mos harroni frazën e shkëlqyer: "Target në Diell - vetëm të marrë në hënë. Dhe ju do të synoni hënën - ju nuk mund të fluturojnë. " Së dyti, e arritshme. Dhe së treti, gjithmonë para syve tuaj. Disa vënë një kartoni me një përshkrim të qëllimit në portofolin. Dikush shkruan dhe varet para tavolinës. "Më pëlqen ta caktoj qëllimin si një screensaver në një iPhone. Gjithmonë para jush, dhe e shihni atë të paktën 100 herë në ditë. Ignore është e pamundur, "- dhe kjo është një mënyrë e preferuar për të kujtuar qëllimin e vetë Mann. Le të dinë të gjithë për qëllimin tuaj. Në fund, sa më shumë njerëz të dinë për këtë, aq më pak mundësi ju duhet të dilni nga rruga.
Bashkangjitni shpenzimet ekstravagante
Dan Waldschmidt shkruan në librin e tij "BE VERIJA MIRA E Mua," ajo superfuqi do të nevojitet për të arritur qëllime të jashtëzakonshme. Ai flet për një gjë të tillë si "mbipompensim". Në sportistët, momenti i "mbipompensimit" vjen pikërisht gjatë qasjeve të fundit, kur organizmi jep maksimumin e asaj që mundet dhe madje edhe më shumë. Kjo është e ashtuquajtura "metoda infernal" kur ndodh një thyerje e mikrofibrave dhe pastaj natyra fillon procesin e "mbipompensimit" dhe muskujt bëhen më të fortë. Me synimet në të njëjtën mënyrë - ne mund të arrijmë qëllime të jashtëzakonshme vetëm duke aplikuar 100% përpjekje dhe duke e vënë atë në maksimum.
Markuesit dhe deklaratat e amplifikimit
Mendoni kush është demotivuesi më i rëndësishëm në rrugën drejt qëllimit? Po, kjo është e drejtë - jemi ne. Për më tepër, mbi të gjitha ne demotivizohemi me një dialog të brendshëm negativ. Për shembull, ne vazhdimisht i themi vetes "Nuk do ta marr", "Nuk mundem", "Unë jam gjithmonë vonë ose pushoj afatet." Të gjitha këto gjëra duhet të zëvendësohen nga deklaratat e amplifikimit. Për shembull, "Unë do të bëj sukses", "Unë jam i vetmuar!", "Unë jam i fortë!". Kjo është shkruar në librin e tij "Pa vetë-keqardhje", trajneri i njohur norvegjez psikologjik dhe ish-forcat speciale Eric Larssen. Ai gjithashtu këshillon vazhdimisht të pyesni veten me pyetje-shënues. Dhe ku shkoj? A jam 100% e paraqitur sot? Si mund të bëhem më efektive për të arritur qëllimin më shpejt?
Zgjidhjet shtëpiake
Barbara Sher - Traineri i njohur i jetës, i cili dikur ka arritur qëllimet e saj globale, duke qenë një nënë e vetme me dy fëmijë në krahët e saj, në librin e saj "Refuzon të zgjedhë" jep shumë "zgjidhje të përditshme". Për shembull, ulni me guxim listën e rasteve. Asgjë e tmerrshme nuk do të ndodhë nëse sot nuk keni kohë, të thuash, për të shkuar në dyqan dhe për të blerë ushqime. Ende duhet të mbani mend vazhdimisht se çfarë mençuri e madhe është e mbushur me fjalë nga udhëzimet e sigurisë në aeroplan, duke thënë: "Së pari vishni maskën për veten dhe pastaj për fëmijën". Mos harroni se edhe në jetë. Nëse nuk kemi kohë për të bërë atë që është me të vërtetë e rëndësishme për ne, atëherë bëhemi të pakënaqur. Dhe këta prindër nuk kanë nevojë për fëmijë. Para së gjithash, kur të ktheheni në shtëpi nga puna, kujdesuni për punët tuaja, dhe pastaj për të gjithë pjesën tjetër. Sipas biznesit, nuk ka për qëllim të flasë për rrjetet shoqërore me miqtë apo shikimin e televizorit, por ato gjëra që ju sjellin më afër qëllimit tuaj.