Në Ayurveda, një traktat mjekësor i shkruar nga hinduët e lashtë, thotë: "Kini frikë nga rreziku kur nuk është atje". Kur ajo erdhi, mos u frikësoni, por luftoni. " Me këtë mençuri të provuar, nuk mund të pajtoheni. Pra, rezulton se në situata emergjente është e nevojshme të shpresojmë para së gjithash për veten dhe për të dashurit e tyre. Ne do t'ju tregojmë se si të jepni ndihmën e parë para ardhjes së mjekut.
Pika biologjikisht aktive
Cilado qoftë arsyeja për përkeqësimin e papritur të shëndetit, ndikimi në pikat biologjikisht aktive, duke stimuluar funksionet vitale, do të çojë shpejt në normalitet. Përdorni një masazh toning me dobësi, zhurmë në veshë, marramendje, fluturon fluturon para syve, pamjen e fjetjes. Për shembull, me sëmundjen e lëvizjes, një tronditje, një goditje diellore dhe termike.
Veprimet tuaja . Shtypni pikat e caktuara për 10-15 sekonda në mënyrë të vazhdueshme dhe mjaft të fuqishme. Ato janë të vendosura në duart dhe fytyrën. Pika numër 1 - në qendër të brazdës në mes të buzës së sipërme dhe hundës. Pika numër 2 - në qendër të dele mes buzës së ulët dhe mjekrës. Pika № № 3 - në gishtin e vogël në rrënjën e gozhdë (menjëherë prapa mjedisore) nga ana e gishtit unazor. Pika numër 4 - në indeks, edhe në rrënjën e gozhdë (prapa rrotull okolonogtevym) nga gishti i mesëm. Nganjëherë në fund nga ana e majës së secilit gisht.
Shtet i përhapur
Nëse presioni bie, marramendje, ose një gjendje e parakohshme, ndihma e parë duhet të sigurohet. Për të përmirësuar gjendjen që duhet të shtriheni pa një jastëk me këmbët tuaja të ngritura - kjo do të bëjë që gjaku të përmbahen në kokë. Për të përmirësuar rrjedhjen venoze, mjekët evropianë edhe fashë hips dhe shins e pacientit për 10 minuta me bandages elastike.
Veprimet tuaja . Nëse kreu po rrotullohet, gjunjët shtrëngohen, shtrihen dhe, sidomos, ndërhyjnë këmbët tuaja askund ose nuk ndihen rehat, sa më shumë që të jetë e mundur, tendosni muskujt e këmbëve. Dhe pastaj relaksohuni dhe përsërisni përsëri disa herë. Gjaku i gjallë në venat do të nxitojë në kokë dhe menjëherë do të ndihesh shumë më e lehtë, do të shohësh!
Shtimi i presionit dhe takikardia
Duhet të sigurohet ngopja e shpejtë, takikardia dhe presioni papritur i kërcyer. Nga rruga, puls zakonisht fillon të ndahet, dhe presioni për të luajtur pranks për shkak të grindjeve, probleme dhe faktorë të tjerë të stresit. Dhe gjithashtu për shkak të nxehtësisë dhe goditjes në diell në hapësirën e hacienda amtare. Do të ishte mirë të dilje në shtretër me një dorezë të posaçme ose monitor të presionit të gjakut të duarve që përcakton presionin dhe numëron shkallën e zemrës. Pasi këto shifra të kalojnë kufirin e lejuar (140/90 mm zhiva dhe 80-90 rrahje në minutë), sigurohuni që të rregulloni një pushim!
Veprimet tuaja . Ndodh që zemra është e gatshme të dalë nga gjoksi (impuls ka tejkaluar 100 rrahje në minutë), në majë të kokës po pulson (duke treguar fillimin e krizës hypertonic), duke pounding një dridhje të vogël të muskujve, ju jeni të ngazëllyer. Me këto simptoma:
- Uluni në hije, relaksohuni, merrni frymë thellë dhe mbani frymën tuaj. Përsëriteni këtë ushtrim 10-15 herë për 5 minuta. Pas çdo vonese të daljes, pulsimi ngadalësohet me 4-6 rrahje në minutë dhe presioni zvogëlohet me disa pika.
- Ngrihuni, tundni kokën prapa - Reflexja e Ortner do të punojë, duke ngadalësuar ritmin e zemrës me 4-8 rrahje në minutë. Përsëriteni 8-10 herë.
- Ndikoni degën e nervit vagus - kjo zvogëlon presionin (refleksin e Çermakut). Pranoni pozitën horizontale dhe me forcë të moderuar, shtrydhni qafën nën nofullën e poshtme për 15-20 sekonda. Pulsi do të ngadalësohet me 8-10 rrahje në minutë. Përsëriteni 4-8 herë.
Nëse dikush mbyt
Nëse dikush afër tyre mbyten dhe kolliten, ndihma e parë mjekësore mund të shpëtojë jetën e tij! Nuk është e nevojshme që në këtë situatë të grumbullohet grusht apo pëllëmbë në shpinë - vetëm ta keqësoni! Një copë që ka "në fyt të gabuar" (domethënë jo në fyt dhe në ezofag, por në traktin respirator), mund të bllokojë aksesin e oksigjenit në mushkëri dhe të shkaktojë asfiksinë akute - mbytje. A nuk mundet njeriu të marrë frymë ajri? Lotët rrjedhin breshër? A është fytyra e zbehtë apo e kuqe? Ndërhyni menjëherë!
Veprimet tuaja . Mjeku amerikan Heimlich zhvilloi metoda të veçanta emergjente në situata të tilla. Në Shtetet e Bashkuara, metoda Heimlich mësohet nga gjithë popullata e rritur, nga policët në amvise. Qëndroni pas viktimës, rrëmbeni me duart rreth barkut, lidhni gishtat në nivelin e kërthizës në "bllokim". Shtrydhni fort stomakun nga anët dhe para. Përsëriteni 2-3 herë operacionin e shpëtimit. Rritja e presionit intra-barkut transmetohet në mushkëri dhe diafragmë, në të cilën ka gjithmonë disa ajër. Është diçka mjaft e mjaftueshme për të hequr gungën e ushqimit të zhurmshëm.
Bashkangjisni akullin
Akulli është një mjet universal për ndihmën e parë. Qetëson dhimbjen, heq ënjtjen dhe inflamacionin. Ky mjet universal për djegie (duke përfshirë diellin!), Bruises, kone, bruises, shtrembëra, dyshimi i thyerje, në të shkurtër, për çdo lëndime. Dhe jo vetëm! Në një temperaturë të lartë, e shoqëruar në veçanti nga goditja e nxehtësisë, akulli duhet të vendoset në ballë dhe në zonën e enëve kryesore - ato kalojnë përgjatë sipërfaqeve anësore të qafës dhe në shpinë inguinalë. Kur hundët janë të prekur nga të ftohtit në urën e hundës. Me kolik hepatik dhe një sulm të pankreatitit - në hipokondriumin e djathtë ose të majtë. Dhe me dyshimin e apendiksit - në anën e djathtë të barkut, ku ka një shtojcë inflamatore vermiform (shtojcë).
Veprimet tuaja . Nëse shishe me ujë të ngrohtë me ujë të ngrirë nuk ishte në dorë, përdorni gjithçka që ndodhet në frigorifer! Ju mund të derdhni kube akulli për kokteje në një qese plastike, të merrni një paketë perime të ngrira ose dumplings, briketa gjalpë ose një mbushje. Vetëm mos harroni të vënë atë të gjithë në paketim i papërshkueshëm nga uji dhe të përfundojë atë me një peshqir. Nëse përdorni akull drejtpërdrejt në lëkurë, mund të shkaktoni një dëmtim të ftohtë derisa të keni ngrirje!
Ngrohje e dobishme
Ashtu si akulli, nxehtësia mund të ndihmojë në disa situata emergjente. Nxehtësia është një ndihmë e ndihmës së parë për dhimbje të forta në qafë, prapa dhe mbrapa për shkak të hekzisë akute. Gjithashtu, nxehtësia ndihmon me kolikun e veshkave dhe cystitis, të cilat shumë prej nesh arrijnë të marrin në verë, duke ecur përgjatë plazhit në një rroba banje të lagur dhe të ulur në një larg nga rërë sterile
Veprimet tuaja . Me simptomat e përshkruara më sipër, të drejtuar në banjë! Gënjeshtuni për 20 minuta në ujë të ngrohtë në një temperaturë prej 38-40 °. Nxehtësia lehtëson spazma dhe lehtëson dhimbjen. Ju mund të bashkëngjitni një shishe me ujë të nxehtë në vendin e lënduar. Ose përdorni mjetet e lashta popullore - një qese me kripë të nxehtë. Për shkak të rrjedhshmërisë së saj, ajo është e lidhur mirë me nyjet. Gjithashtu, një lëkurë dashi, një shall leshi ose një tulla të nxehtë të mbështjellur në një peshqir (si në filmin "Vesa e Bardhë") do të ndihmojë. Ai e mban nxehtësinë për një kohë të gjatë, duke ia dhënë gradualisht indeve - një procedurë të shkëlqyer fizioterapie!
Është e nevojshme të shpërqendrosh trupin
Një krizë hypertensive, një goditje fillestare ose një sulm në zemër, një sulm i glaukomës (një kërcim në presionin intraokular), një dhimbje të rëndë në sytë dhe madje edhe një edemë laringo, si dhe çdo pjesë tjetër e trupit të kafshuar nga një bletë ose një bletë, mund të ndërpritet në një fazë fillestare duke përdorur distractions të ndryshme.
Veprimet tuaja . Bashkangjisni në këmbët e pllakës së ngrohjes, vendosini mustardën në viçat e këmbëve tuaja ose avulloni ato. Nga rruga, me krizën hipertensionale dhe glaukomën, është më mirë të aplikoni thonjtë e mustardë në qafë dhe mbrapa të qafës. Anijet do të zgjerohen, presioni do të ulet, ënjtja do të zhduket, dhe kërcënimi i një katastrofe natyrisht do të zhduket.
- Operoni mekanizmin e kalimit nëse papritmas, gjatë udhëtimit, dhimbja juaj e këmbës. Duke mbajtur me ndihmën e duarve në ujë, përpiquni të zbuloni këmbën me ndihmën e një këmbë të shëndetshme, të mbushur me një spazmë. Nuk ka efekt? Prisni veten me një barrette ose pin, majë, apo kafshoj më shumë (vendi nuk ka rëndësi). Sistemi nervor do të refuzohet reflexively në një burim të dhimbjes së papritur dhe ngërçi ndalet.
- Kujdes! Nëse spazma ndodhi në ujë të paktën një herë, në thellësi kurrë nuk do të notohem përsëri! Gjithashtu mos pini. Sa i përket rritjes së lëvizjes me këmbët tuaja, duke ju drejtuar në pjesën e poshtme, keni nevojë për një rritje të rrjedhjes së gjakut. Ndërkohë, një ndryshim i papritur në pozicionin e trupit pengon punën e venave dhe shkakton një vrull të arterieve. Dhe kjo çon në një tkurrje të dhimbshme të muskujve.
Kontrolli i frymëmarrjes
Kontrollimi i frymëmarrjes në situata ekstreme është një forcë e madhe. Me ndihmën e tij, ju mund të kapërceni dhimbjen, përballeni me sëmundjen e stresit dhe lëvizjes, një kërcim të mprehtë në presion dhe një atak në zemër, ndërpritjen e marramendjes dhe fillimin e astmës.
Veprimet tuaja . Para se të ofrohet ndihmë mjekësore, numëroni në 10. Pastaj merrni frymë shumë ngadalë me hundë, mbani frymën tuaj dhe thithni ajrin nëpër vrimat e hundës. Pas kësaj shtriheni tërë trupin tuaj. Dhe tani, duke relaksuar muskujt e barkut, bëni 5 frymë të lirë. Pastaj një frymë thellë dhe të njëjtën frymë thellë. Përsëritni ushtrimin 4 herë. Gjatë çdo cikli të frymëmarrjes, tendosni frymëzimin dhe pushoni në daljen e një grupi muskujsh. Së pari - muskulatura e këmbëve, pastaj - krahët dhe trupi i sipërm, pastaj - nofulla dhe, së fundi - shtypi i barkut.
Kur glukoza e gjakut bie
Shkaku i dobësisë së papritur, marramendjes dhe dritës së kokës mund të jetë një rënie në nivelet e glukozës në gjak. Kjo është e mundur nëse jeni në një dietë ose thjesht nuk keni ngrënë një kohë të gjatë, keni qenë të shqetësuar, keni punuar shumë në klubin e palestër ose keni punuar në dacha.
Veprimet tuaja . Hani ndonjë nga ushqimet e pasura me karbohidratet lehtësisht të tretshëm: 2-3 copa sheqeri, disa lugë mjaltë ose bllokim, çokollatë, thith karamele.
- Sipëroni ëmbëlsinë me çaj ose ujë të ngrohtë. Lëngu do të përshpejtojë absorbimin e karbohidrateve dhe niveli i sheqerit në gjak do të rritet më shpejt.
- Pas kësaj, hani një copë bukë të bardhë, një biskotë ose një mollë. Karbidratet e tyre do të absorbohen më ngadalë dhe do të parandalojnë uljen e mëtejshme të glukozës në gjak.
bëni masazh
Një masazh i zakonshëm mund të jetë ndihma e parë mjekësore. Ajo përkryer largon tensionin nga muskujt që thithin enët e gjakut që furnizojnë gjakun në tru. Dhe do të heqësh qafe dhimbjen e kokës dhe do të përmirësosh gjendjen e përgjithshme të trupit. Ju do të ndiheni mirë.
Veprimet tuaja . Ndani flokët në drejtim të rritjes së tyre me 6-8. Vendosni pads të të gjitha pesë gishtat përgjatë shkëputjes sa më afër të jetë e mundur me rrënjët e flokëve - çdo dorë në anën e saj. Kryeni 3-4 goditje të lehta nga ballina deri në qafën e qafës. Dhe pas kësaj, të njëjtat lëvizje rrethore në drejtim të kundërt, jo vetëm duke shtypur në lëkurë, por duke e shtrirë atë. Gjithashtu, çdo ndarje nga maja e kokës në tempujt.
- Duke përdorur kthetrat e gishtit të unazës, gishtit të mesëm dhe gishtit tregues, shtypni 3-4 herë në pikat në secilën anë përgjatë vijës që lidh kutinë e jashtme të syrit me vendin ku është bashkëngjitur auricle nga lart.
- Uluni në karrige me një mbrapa të rehatshëm, përkulni kokën pak mbrapa, ulini shpatullat dhe me gishtat e mbyllur me butësi, pa shtypur, godisni qafën në të dy anët e qosheve të nofullës së poshtme deri te klavikalet për një minutë. Por vini re: është e ndaluar të shtypni fuqishëm në zonat anësore të qafës - ju mund të transmetoni enët dhe në këtë mënyrë të shkaktojë një sincope. Frymë me qetësi dhe pa probleme gjatë kryerjes së vetëmasazhit.
- Me pads me gishta të mbyllura 3-4 herë stroking, me lëvizje të butë të duarve, kalojnë përgjatë të dy anët e qafës përgjatë rruaza nga nappa në supet. Pastaj, godite me forcë dhe intensivisht gatuajeni këtë zonë për një minutë. Plotësoni masazhin me prekje të lehta dhe të lehta.
Tani mund të jepni ndihmën e parë në një situatë emergjente.