Çfarë mund të shkaktojë shfaqjen e trupit të "lëvozhgës portokalli"? Ka shumë arsye për këtë, disa prej tyre:
- çrregullime hormonale ose ndonjë çekuilibër tjetër në trup;
- shkelje e metabolizmit të proteinave në trup;
- trashëgimia;
- streset, ethet, prishjet nervore dhe mbingarkesat nervore;
- ekologji e keqe;
- jeta e sëmurë, zakone të këqija.
Metodat për të hequr qafe celulitin mund të ndahen me kusht në 2 lloje - sallon dhe shtëpi. Të dyja janë të mira dhe efektive në mënyrën e tyre.
Le të flasim për metodat në shtëpi për të luftuar celulitin më shumë.
Toksinat, mbeturinat dhe skorjet janë armiqtë kryesorë të lëkurës së shëndetshme dhe të bukur, dhe ka shumë prej tyre në trupin tonë. Këto substanca të dëmshme mbajnë lëngje në inde, gjë që shkakton celulitin. Si të merren me problemin e celulitit në shtëpi? Është e nevojshme të zvogëlohet përdorimi i erëzave, kripës, sheqerit, yndyrës, produkteve të tymosura, koll, pasi këto substanca janë absorbuar dobët nga trupi. Gjithashtu, përdorimi i kafesë, cigareve dhe alkoolit çon në ruajtjen e lëngjeve.
Metoda shumë e zakonshme e pastrimit të trupit të toksinave dhe toksinave: është e nevojshme të thithet një lugë gjelle e naftës halore, si karamele, dhe të përpiqet të mos gëlltisë në asnjë rast. Procedura zgjat rreth 20 minuta. Pas kësaj, është e nevojshme që të pështyjnë vajin dhe të pastrohen plotësisht fytin. Nafta do të absorbojë të gjitha toksinat dhe helmet. Ju mund ta bëni atë dy herë në ditë, në mëngjes në një stomak bosh dhe para se të shkoni në shtrat. Jo mënyra më e lehtë, por, siç e dini, bukuria kërkon sakrificë.
Shllak dhe toksina lëshohen me ndihmën e sauna, banjos, masazheve. Është e dëshirueshme për të vizituar banjë për qëllime të tilla të paktën një herë në javë. Ju mund të kombinoni shëtitje në një sauna apo sauna me not. Nëse nuk ka mundësi për të vizituar banjën shpesh, atëherë banja e nxehtë me vajra aromatike do të vijë në ndihmë. Masazh anti-celulit në banjë është gjithashtu shumë efektiv.
Aktivitetet sportive dhe ushqimi i shëndetshëm gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e trupit dhe kontribuojnë në eliminimin e shenjave të celulitit.
Një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe celulitin në shtëpi, të ndarë me tifozët e tyre të Hollywoodit Holi Berry. Brenda një jave, ajo i hedh bazat e kafesë nga kafja në mëngjes në një kavanoz me një kapak dhe në fundjavë shton një lugë çaji vaj ulliri dhe mjaltë. Kjo përzierje e Holi shkakton në lëkurën e avulluar të trupit, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonave problematike. Pas një masazh të plotë të trupit, ju duhet të përfundoni këmbët tuaja me një përfundim plastik dhe të shtriheni pak në një veshje të tillë. Kafeina ka një efekt të dobishëm në metabolizmin në qelizat e lëkurës, lëkura pas kësaj maskë bëhet elastike, gjurmët e celulitit pas procedurave të rregullta praktikisht zhduken.
Një tjetër mënyrë për të luftuar celulitin është dietat anti-celulitit.
Dieta kundër celulitit është një dietë e shëndetshme që ndihmon trupin për të hequr toksinat, helmet dhe toksinat e grumbulluara. Dietat nuk luftojnë celulitin, sepse celuliti nuk është yndyrë e rëndomtë. Është e nevojshme të zgjidhni ushqimin e duhur, të bojës, të krijoni një sistem kompetent, me përdorimin e kozmetikës dhe stërvitjes. Sisteme të tilla si yoga, gjimnastikë, gjimnastikë, gjimnastikë në mëngjes, stërvitje, atletikë - e gjithë kjo ndihmon për të zvogëluar shtresën e yndyrës, sigurisht, me aplikim dhe ekzekutim të rregullt. Një kusht i rëndësishëm është mungesa e ndërprerjeve të gjata në mes të trajnimeve.
Kur të vraponi duhet të mbahet mend që në 30 minutat e para të karbohidrateve të ndahen në gjak, dhe vetëm pas 30 minutash të para fillon copëzimi i yndyrës. Pra, drejtimi duhet të jetë brenda një ore. Përndryshe, një efekt i mirë i drejtimit vështirë se mund të merret.
Ushqimi i duhur përfshin një numër të ushqimeve të dobishme që përmbajnë fibra në sasi të mëdha. Këto janë bimët, perimet, frutat, drithërat. Dieta duhet të përfshijë një numër të madh të vitaminave dhe mineraleve, në veçanti vitaminës E, e cila normalizon furnizimin me gjak në lëkurë, madje edhe gratë flasin për atë si një vitaminë magjike. Është e dëshirueshme që menuja të ishte alga deti, peshk, pulë, supë. Produkte të tilla ngadalësojnë përparimin e celulitit për shkak të faktit se ato forcojnë indet lidhëse. Nuk duhet të ketë produkte si kefir, djathë, gjizë, kos. Përfshirja e piperit të kuq në dietë rrit normën e ndarjes së yndyrave. Hani më shumë ushqime që përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, pasi formon kolagjenin, duke e bërë lëkurën të zhdërvjellët dhe elastik. Të gjithë dietat e dietës zbresin, fakti është se sa më shpejt që të humbni peshë, aq më shpejt do ta zgjidhni atë.
Mundohuni të mos pini pije të ftohta, sepse ezofagja ngushtuar nga enzimat e ftohtë dhe ndihmon tretjen e ushqimit vijnë me vështirësi, prandaj metabolizmi përkeqësohet. Është e nevojshme për të pirë më shumë ujë (domosdoshmërisht), sidomos shkrihet uji. Çaji jeshil është një mënyrë e shkëlqyer për të humbur peshë. Ajo gjithashtu heq toksina, toksina, dhe përmirëson cilësinë e metabolizmit. Ndihmoni për të luftuar lëngjet e celulitit, sidomos karrota. Do të përshtatet dhe mollë me portokalli. Përveç kësaj, në asnjë rast, mos hani ushqim të shpejtë, dhe mos u ngrini pas gjashtë në mbrëmje. Në përgjithësi, përdorimi i dy produkteve: mos hani pas 6 vjetësh dhe të përdorni një orë në ditë do t'ju ndihmojnë shpejt, cilësisht dhe përgjithmonë të hiqni celulitin. Me fat ju humbni peshë