Po, dhe çështja për nënën e ardhshme në këtë periudhë është e mjaftueshme: kujdeset për shëndetin, vizitat e rregullta në konsultimet e grave, përgatitjen e një puse për një fëmijë, etj. Nuk është çudi që shpesh nuk ka kohë të mjaftueshme për veten tuaj. Përveç kësaj, gratë shtatzëna shpesh bëhen superstitiously të tepërta dhe të marrin besim paragjykime të tilla si, për shembull, një ndalim për prerje flokësh gjatë kësaj periudhe.
E gjithë kjo çoi në shfaqjen e mitit që shtatzënia heq bukurinë e një gruaje. Figura e korruptuar, flokët, dhëmbët dhe thonjtë, ka shenja të shtrirjes në të gjithë trupin, celulitin dhe në përgjithësi nuk ka dëshirë për të parë veten. Por shikoni yjet tanë! Natalia Vodianova, për shembull, tashmë gjatë muajit të parë pas lindjes mori pjesë në një xhirim foto në të brendshme të saj. Dhe harmonia e Valeria, nëna e famshme e shumë fëmijëve, do të lakmojë edhe shumë nxënës.
Sigurisht, shtatzënia është një ngarkesë e madhe, madje edhe stresi për trupin. Lëvizjet e mprehta hormonale nuk shkaktojnë gjithmonë ndryshime të këndshme të lëkurës dhe figurës. Megjithatë, ju duhet të punoni për veten tuaj. Për më tepër, duke pritur për fëmijën, emocionet negative që Mamochka mund të kenë nga meditimi i reflektimit të saj në pasqyrë janë shumë të dëmshme. Fëmija ka nevojë për një nënë të bukur, sepse për vajzat imazhi i saj është një shembull i pamjes së saj të ardhshme dhe djemtë në moshë madhore shpesh zgjedhin gruan e tyre të pandërgjegjshme, shumë të ngjashme me nënën, kështu që le të kuptojmë se si të ruajmë bukurinë gjatë shtatzënisë.
Pra, gjëja e parë që do të përshtatet është veshja juaj. Takohet në rroba - jo lajme. Përveç kësaj, pazarja vetë i jep kënaqësi çdo gruaje, dhe një gjë e zgjedhur e bën një të ndjehen të bukur. Por gjatë shtatzënisë, shpesh nëna e ardhshme vishen në kapuçat e të afërmve me duar të rënda ose gjëra të trashë të burrit të saj. Besohet se shpenzimi i parave për rroba që kanë nevojë vetëm për disa muaj është joekonomike. Megjithatë, shtatzënia - jo një justifikim për t'u kthyer në një "çorape blu". Dhe dritaret e dyqaneve për gratë në një situatë interesante shkrihen fjalë për fjalë nga një shumëllojshmëri e modeleve që do të ndihmojnë nënën e ardhshme për të theksuar bukurinë e gjendjes së saj dhe pas lindjes lehtë të kthehet në rroba të zakonshme. Pra, në çdo rast, mos e mohoni vetes kënaqësinë. Të qenit i bukur është gjithashtu një nga funksionet më të rëndësishme të një gruaje.
Një problem shumë i zakonshëm që lidhet me shtatzëninë dhe që i frikësohen legjitimisht, janë shenjat e shtresimit ose striae. Arsyeja që shkakton pamjen e tyre është një fitim i shpejtë në peshë gjatë mbajtjes së fëmijës dhe një rënie të mprehtë pas lindjes së fëmijës. Disa njerëz me fat gjithashtu arrijnë të shmangin këtë telashe, ndërsa të tjerët vuajnë nga "plagët e shtatëzanisë" në tërësi. Gjithçka varet nga predispozita trashëguese dhe karakteristikat e lëkurës.
Si në shumicën e rasteve, ky defekt kozmetik është më i lehtë për t'u parandaluar sesa për të likuiduar më vonë. Prandaj, që nga koha më e hershme e shtatzënisë, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje zonave problematike - lëkura nuk është bark, gjoks dhe kofshë. Përdorimi i përditshëm i produkteve të veçanta kundër shenjave të shtrirjes, të cilat mund të blihen në farmaci, kremra ushqyese dhe hidratuese do të ndihmojnë në shmangien e problemeve ose të paktën në reduktimin e manifestimeve të mundshme. Përdorim shumë i mirë i përdorimit për parandalimin e shenjave të shtrirjes së vajrave të ndryshme. Kështu, për shembull, vitamina E konsiderohet të jetë një mjet i fuqishëm në luftën për një lëkurë ideale. Në mënyrë efektive parandalon shfaqjen e striae, fërkim ditor në lëkurë të një përzierje vaji bajame dhe livando. Rrushi është i njohur për pronat e tyre të mrekullueshme në shërimin e lëkurës së tepërt. Kashitsa nga manaferrat e saj, që aplikohet periodikisht në vendet e rrezikut të ngritur, do të ndihmojë në shmangien e mungesës. Këshilla të rëndësishme: mos e gërvishtni lëkurën tuaj. Ndërsa barku rritet, ajo shtrihet dhe, natyrisht, fillon të kruhet dhe të kruar. Me thonjtë tuaj, ju vetëm plagosje epidermë dhe për të rritur shanset e shënon shtrirje shumë herë gjatë. Në vend të kësaj, lubrifikoni stomakun me një moisturizer cool.
Veshja e një sytjenaje të veçantë dhe fashë është një tjetër kusht i domosdoshëm për çdo grua që di të ruajë bukurinë gjatë shtatzënisë.
Shtatzënia nuk është një arsye për të lulëzuar, për të ngrënë për dy dhe për të mos ndjekur formën tuaj, pavarësisht se sa joshëse mund të tingëllojë. Pesha e tepërt, përveç problemeve të shumta estetike, gjithashtu ndikon negativisht në shëndetin tuaj dhe në shëndetin e fëmijës suaj. Mos harroni se mbajtja e një fëmije nuk është një sëmundje dhe një ngarkesë fizike e arsyeshme është e dobishme. Natyrisht, para se të filloni ushtrimet, konsultohuni me një mjek - a keni ndonjë kundërindikacion individual. Si rregull, rekomandohen llojet e mëposhtme të trajnimit për të gjitha gratë shtatzëna.
Ecja ndihmon djegjen e kalorive të panevojshme, ndihmon në forcimin e tonit të muskujve dhe të zemrës dhe nuk kërkon shkurtime të veçanta të kohës - është e mjaftueshme në vend që të udhëtojnë në transportin e mbytur publik për të shkuar në destinacione jo shumë të largëta në këmbë. Bonus shtesë - një pjesë e ajrit të freskët, aq të domosdoshëm për shëndetin e fëmijës dhe bukurinë e nënës së tij. Vetëm mos harroni se këpucët duhet të jenë të rehatshme, dhe rrugët janë sa më të qetë, pasi barku i madh e kufizon ndjeshëm fushën e shikimit dhe bien në një pozicion interesant janë të papranueshme.
Sporti më i përshtatshëm për gratë shtatzëna është noti. Vetëm më mirë për ta bërë atë në pishinë, sepse imuniteti i dobësuar i mamit të ardhshëm është shumë i prekshëm ndaj infeksionit, i cili lehtë mund të kapet në një rezervuar të hapur. Gjithashtu është e dobishme që të shkoni për një palestër të veçantë ose yoga për gratë shtatzëna, por në shumicën e rasteve është kundërindikuar.
Për bukurinë e thonjve, flokëve dhe dhëmbëve, është e nevojshme që të merrni vitaminën e përshkruar nga mjeku dhe të hani shumë fruta, perime dhe produkte të qumështit fermentues.
Natyra në vetvete ofron një mundësi unike për një grua që të duket e bukur në shtatzëni. Pra, mos e humbisni këtë shans.