Pyesni çdo prind se çfarë dëshiron ta shoh fëmijën e tij, dhe 99% do të përgjigjen - para së gjithash, të shëndetshëm. Për fat të keq, aktualisht, sipas statistikave të thata mjekësore, vetëm 20% e fëmijëve lindin të shëndetshëm dhe 80% e fëmijëve janë të sëmurë në lindje ose fillojnë të sëmuren seriozisht me pelena. Pra, si të rritet një fëmijë i shëndetshëm dhe inteligjent? Ne do të përpiqemi të kuptojmë sot në artikullin tonë.
Pak njerëz mendojnë se themeli i shëndetit të një fëmije nuk shtrihet as gjatë shtatzënisë, por shumë më herët, dhe varet nga sa të shëndetshme janë prindërit e së ardhmes, si nëna dhe babai. Në periudhën e përgatitjes për shtatëzëninë dhe ekspertët e konsiderojnë atë të barabartë me gjysmë viti para momentit të konceptimit të supozuar, prindërit e mundshëm duhet t'i nënshtrohen, sa më shumë që të jetë e mundur, një ekzaminim të plotë mjekësor dhe në rast të problemeve t'i eliminojnë menjëherë ato. E detyrueshme është edhe refuzimi i të gjitha, pa përjashtim, zakone të këqija, siç janë pirja e duhanit dhe konsumimi i alkoolit. Marrja e komplekseve vitaminë-minerale është absolutisht e nevojshme, pasi ajo ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e qelizave seksuale të prodhuara.Shtatzënia vetë është më magjike 40 javë në të cilën, siç e dini, vendosjen dhe formimin e organeve të fëmijës së ardhshme zhvillohet. Dhe këtu, më shumë se kurrë, gjithçka varet nga nëna. Ushqimi i klasës së lartë, një mënyrë e shëndetshme jetese, një ambient i qetë psikologjik në familje ndikon drejtpërdrejt në shëndetin e lindjes së fetusit.
Nëse gjatë shtatzënisë fëmija normalisht ka zhvilluar mekanizma mbrojtës dhe përshtatës, atëherë në një vendbanim të ri, i porsalinduri do të përshtatet lehtë me të, përndryshe do të fillojë të vuajë. Në një mënyrë ose në tjetrën, gjatë kësaj periudhe të jetës së fëmijës, ai duhet së pari të sigurojë ushqimin dhe kujdesin e duhur.
Ushqimi ideal, i cili u kujdes për natyrën, për një të porsalindur është, sigurisht, qumështi i gjirit. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, ushqyerja me gji në mënyrë të konsiderueshme zvogëlon mundësinë e problemeve të tilla si infeksionet, verdhëzat, hipoglikemia (ulja e nivelit të sheqerit në gjak) dhe hipotermia (ulja e temperaturës së trupit).
Kujdesi i duhur për të porsalindurit nënkupton, para së gjithash, sigurimin e foshnjës në një ambient të rehatshëm dhe duke respektuar higjienën e nevojshme. Asgjë nuk ngadalëson procesin e të qënit imun, si mbinxehje, që rrjedh nga mbështjellja e pajustifikuar. Është vërtetuar se për fëmijën temperatura është +22 gradë në një lagështi relative prej 50-70%. Paketimi i tepruar, duke shkaktuar djersitje të fortë, hap fjalë për fjalë në të gjitha llojet e sëmundjeve.
Procedurat e ujit, duke qenë një domosdoshmëri higjienike, përveç kësaj janë mjetet më të forta për përmirësimin e shëndetit dhe ofrojnë mundësi më të gjera për kalimin e një fëmije. Forcimi, nga ana tjetër, ndihmon formimin e sistemit imunitar.
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ecjes në natyrë, e cila, duke rritur oreksin e fëmijës, duke forcuar mushkëritë dhe lëkurën e tij, duke pasuruar trurin në rritje aktive, është jetësore për fëmijën.
Një fëmijë i kalitur, i cili ka imunitet të fortë, zakonisht viziton kopshtin e fëmijëve pa asnjë problem. Trupi i tij lehtësisht përballon me infeksione të ndryshme, të përfaqësuara atje në të gjithë diversitetin e saj. Në këtë fazë, përveç ushqimit të balancuar, procedurave të vazhdueshme të forcimit dhe shëtitjeve aktive, fëmija duhet të ofrojë rehati psikologjike në shtëpi dhe kopsht. Është e rëndësishme që fëmija të shkojë në çerdhe me gëzim, dhe të mos shpërthente me lot. Paqja e mendjes së tij është garancia e shëndetit fizik.
Sa më i vjetër të bëhet fëmija, aq më mirë funksionon sistemi i tij imunitar. Megjithatë, në shkollë, sipas statistikave, shëndeti i shumicës së fëmijëve është në mënyrë të konsiderueshme përkeqësuar, ka sëmundje që shpesh marrin një formë kronike. Ekspertët besojnë se shkaqet kryesore të problemeve shëndetësore në nxënës janë mungesa e një diete të ekuilibruar të duhur, përpjekje të pamjaftueshme fizike me mbingarkesë të tepruar mendore. Një nxënës modern kalon shumicën e kohës duke u ulur në tryezën e tij ose kompjuterin, gjë që çon në probleme të përhapura me shpinë dhe dëmtime shikimi, dhe ushqimi i papërshtatshëm shkakton sëmundje të traktit gastrointestinal. Kërkesat e larta të vendosura tek adoleshentët nga mësuesit dhe prindërit shpesh çojnë në shfaqjen e neurozave në një fëmijë.
Në këtë fazë, prindërit duhet ta shpërndajnë me të drejtë barrën e fëmijës, të përpiqen të arrijnë mesataren e artë mes aktiviteteve mendore dhe fizike dhe të jenë në gjendje të mbajnë kontakt me të, humbja e të cilave mund të çojë në pasoja shumë të trishtueshme gjatë periudhës adoleshente.
Kështu, duke folur për shëndetin e një fëmije të çdo moshe, ne mund të identifikojmë katër faktorët kryesorë që ndikojnë në të: zgjedhja korrekte e ushqimeve të balancuara, forcimi, aktiviteti fizik dhe rehati shpirtërore. Detyra e prindërve që duan të shohin fëmijën e tyre të shëndetshëm, sigurojnë atë me gjithë këtë.