Si të pini çaj jeshil për të humbur peshë: Pa këto 5 sekrete asgjë nuk do të dalë

Çaji jeshil është një armë magjike në luftën kundër kilogramëve të tepërta: të besueshëm, të lirë, praktikë dhe të gjithanshëm. Doza shoku e catechins (polyphenols) në gjethe jeshile jo vetëm që ngadalëson plakjen dhe rrit imunitetin, por gjithashtu kontribuon në copëzimin efektiv të celulitit në zonat problematike. Pra, rregulli i parë i humbjes së peshës "çaj" - pini 2 gota pije jo të ziera në ditë!

Filloni mëngjesin me çaj jeshil

Filxhanja e parë është të pini në stomak bosh para mëngjesit - kështu që "efekti i djegies së yndyrës" do të jetë më i dukshmi. Nëse ju mund të zëvendësoni çajin me kafe të zakonshme në mëngjes - rezultati do të jetë edhe më madhështor: ju do të merrni jo vetëm një figurë të hollë, por edhe një lëkurë të freskët rrezatuese.

Shtoni limon

Nutritionists shpjegojnë: polyphenols janë të paqëndrueshme - një pjesë e rëndësishme e tyre janë shkatërruar kur pije pije, duke mos pasur kohë për të hyrë në sistemin e qarkullimit të gjakut. Lëng limoni stabilizon komponimet organike, duke i lejuar ato të ruhen në çaj.

Përdorni çajin e gjelbër si një bazë për kokteje të shëndetshme

Ju ndoshta keni dëgjuar për pronat e dobishme të lëngut të perimeve për humbje peshe. Ju mund të përmirësoni përbërjen e tyre duke holluar përqendrimet ose pureet e perimeve me çaj jeshil në vend të ujit. Mundohuni të përzierni 1/4 e pulpës avokado me një banane të pjekur dhe 1 tbsp. l. mjaltë, dhe pastaj shtoni gjysmë filxhan çaj të pasqyruar në përzierje. Smoothie të tillë do të kënaqin në mënyrë të përkryer urinë tuaj gjatë një dite pune ose para stërvitjes.

Cook mbi çaj jeshil

Dhe kjo nuk është një shaka. Filloni të përdorni gjethet e çajit në dietën tuaj të përditshme. Aromatizoni ato me vaj ulliri, duke shtuar gjethe dhe disa erëza në enë - një esencë e pasur me katekina do të bëhet një salcë e shkëlqyeshme për salads. Përdoreni çajin për tiganisje, duke ngopur pjatën me polifenolë, shtoni salcat, pasta me pak yndyrë dhe toppings.