Gratë kalojnë shumë kohë në bukurinë e tyre dhe atë që nuk kanë dalë, sepse ajo është se gruaja bëhet më e bukur - sallonet e bukurisë, SPA, palestra. Por shpesh gratë harrojnë, dhe disa nuk dyshojnë se ka edhe muskuj të brendshëm. Një nga muskujt e brendshëm që ju nevojitet për të trajnuar është vagina. Për trajnim, ka një imitues të veçantë, quhet topa vaginale.
Si te zgjidhni topa vaginale?
Kjo është 2 ose 3 balls, të cilat janë të lidhura me një fije, diametri i saj duhet të jetë nga 2 cm. Duke qenë në vaginë, topa stimulojnë muskujt, rrisin rrjedhën e gjakut, duke trajnuar muskujt e ngushtë dhe e bëjnë vaginën të ngushtë. Nëse një trajnim i tillë kryhet rregullisht, gruaja do të zgjerojë ndjenjat e saj seksuale gjatë intimitetit dhe kënaqet me partnerin me aftësitë e saj të reja.
Topat vaginale janë të përmasave dhe formave të ndryshme (asterisks, zemra, ovale, të rrumbullakëta dhe kështu me radhë). Textures të ndryshme (të shtruara, me pimples, smooth), mund të bëhen nga materiale të ndryshme (latex, plastike, cyber-lëkurë dhe të tjerët). Për fillestarët, tokat nuk janë të lëmuara dhe të mëdha. Këto topa do të jetë më e lehtë për tu mbajtur në vaginë. Dhe pastaj, me kalimin e kohës, mund të shkoni në topa të rënda, të butë dhe të vogël, të cilat do të jenë mjaft të vështira për të mbajtur muskujt e vaginës.
Si ta përdorni atë saktë?
- Duhet të mbahet mend se ekzistojnë rregulla të higjienës dhe të mos përdoren topa të njëjta me një të dashur. Para përdorimit, ato duhet të lahen mirë ose të aplikohen me një xhel antiseptik. Pastaj lubrifikoni topa vaginale me një lubrifikant në mënyrë që gjatë stërvitjes të mos shkaktojnë ndjesi të pakëndshme. Pastaj, në një pozitë të shtrirë ose të shtrirë, vendosni topa në vaginë. Lubrifikim paksa intime aplikohet në klitoris, labia.
- Prezantoni topat me kujdes dhe një nga një, fije, për shtrirjen e ballave të mbetura jashtë. Nëse ju merrni një ndjenjë të parehati dhe dhimbje kur futni topa, ju duhet të ndaloni injektimin e topa, ndoshta keni marrë madhësinë e gabuar, ju duhet të filloni të vogla.
- Kur futen topat, marrin disa frymë dhe frymë, përpiquni të normalizoni frymëmarrjen, të ngriheni dhe t'i detyroni muskujt të mbanin ballat brenda.
- Qëndroni në një pozicion vertikal dhe filloni të stërviteni. Ushtrimi duhet të bëhet rregullisht, përveç ditëve kur vjen menstruacioni, gradualisht rritet koha në 15 minuta. Në të ardhmen, roli kryesor do të luajë jo në kohëzgjatjen e kohës, por në dëshirën e grave.
Së pari ju duhet të mësoni se si t'i mbani topa brenda. Për ta bërë këtë, "mbyllni" ballat e daljes, një muskul, të cilin mund ta ndalni urinimin. Kjo do të jetë e mjaftueshme për herë të parë. Faza tjetër e trajnimit - nga ana e saj relaksohuni dhe tensiononi muskujt. Edhe një herë, ne përsërisim se tokat janë hedhur poshtë ndërsa ushtrimet janë bërë në këmbë. Është e vështirë të ushtrosh kur duhet të ecësh me topa brenda. Ju duhet të filloni të ecni rreth shtëpisë, dhe pastaj ju mund të dilni me ta në rrugë.
Përdorimi i topa vaginale për qëllime të trajnimit ka nevojë për rregullsinë. Këto ushtrime duhet të bëhen për dhjetë minuta, por çdo ditë, më shumë se një orë, por një herë në javë. Gjëja kryesore është që të mos e teproj, gjithçka ka kohën e vet.
Kur mbani topa nuk do të jetë e vështirë, ju duhet të ecni me ta, rregulloni këmbët tuaja, ndërsa modelet e larta ecin përgjatë një rreshti.
Ju mund të bëni stërvitje ulur dhe të ndërroni së bashku këmbët tuaja. Balls gjatë këtyre ushtrimeve rrokulliset dhe ofrojnë trajnime.
Topa vaginale për stërvitje
Nuk ka komplekse, ato varen nga dëshirat tuaja.
Mbajnë topa
- Mbani topat brenda jush, filloni më mirë me 1 minutë, por maksimumi nuk është i kufizuar. Nëse ju duket se kjo nuk është e mjaftueshme, zëvendësoni ato me topa komplekse ose varni një peshë në vargun.
- Leviz balls lart dhe poshtë vaginës. Ju nuk do të keni sukses menjëherë, por përfundimisht do të mësoni këtë ushtrim.
- Mundohuni të lironi topa në një nga vagina, shtyni ato.
- Tërhiqni vargun, duke u përpjekur të merrni balls nga vagina, dhe muskujt përpiqen të rezistojnë dhe nuk i lënë ata jashtë.