Mungesa e vetëbesimit është një gjë e keqe, veçanërisht nëse ka të bëjë me sferën seksuale. Mendimet e pakëndshme që nuk jeni mjaft seksuale, që peshoni shumë, se nuk dini sa, se diçka është e gabuar me ju, janë mjaft të aftë për të shkatërruar marrëdhënien, veçanërisht në fillim. Më poshtë kemi dhënë një numër mënyrash për të rritur vetëbesimin tim pak për t'u ndjerë më të sigurt në shtrat.
Lëvizni
Sondazhet statistikore treguan se shumica e vajzave dhe grave tentojnë të shmangin intimitetin, sepse mendojnë se figura e tyre nuk është ideale. Disa bien dakord për seks, por vetëm në errësirë, e cila, në parim, është pothuajse e njëjtë. Më shumë se një herë u tha se njerëzit e perceptojnë botën ndryshe - që për një grua tmerrësisht të shëndoshë bark, pastaj për një njeri mund të jetë një dele e vogël seksuale në zonën e belit.
Nëse, kur e shqyrtoni veten në pasqyrë, ndjeheni të lodhur ndaj jush, shkoni në palestër. Dhe jo për qëllimin e humbjes së peshës - vetëm ndonjë ushtrim fizik ndihmon në mënyrë të përkryer një person që të ndjejë dhe të kuptojë më shumë trupin e tij. Gjithashtu, dallohen hormonet e veçanta të lumturisë, të cilat bëjnë të mundur që të marrin kënaqësi të veçantë nga trajnimi.
Relax
Për disa arsye, shumica e grave mendojnë se të gjithë partnerët e mëparshëm të grave ishin vetëm bomba seksuale dhe dashamirësit ideal. Për shkak të kësaj, ata përpiqen gjatë seksit të tregojnë të gjitha aftësitë e tyre - si mund të dëgjoni zërin me një pasion, të gërvishtni shpinën, të kërceni një striptizë në dritareje, etj.
Qetësohuni. Stop për të menduar vazhdimisht në qoftë se keni arritur të outbid ish tij. Hidhni jashtë kokës mendimin e "dhe papritmas ai nuk i pëlqen". Stop duke qenë vazhdimisht në kontroll dhe besim ndjenjat tuaja. Bëni si ju lutem. Relaksimi mund të kontribuojë në qirinj, temjan, muzikë qetë të qetë, meditim.
Ushtrime që mund të ndihmojnë për t'u çlodhur:
- Frymë në heshtje, dalja duhet të jetë pak më e gjatë se frymëzimi;
- Imagjinoni në kokë një pamje të këndshme relaksuese: muzg, det, tingujt e valëve, çdo gjë - nëse vetëm ju ndihmoi të relaksoheni dhe të qetësoheni;
- Mundohuni të relaksoheni nga muskujt imitues;
- Përsërit mendërisht cilësimet për një gjendje të rehatshme, si: "Unë jam i sigurt në vetvete, qetësi dhe në gjendje të përjetoj kënaqësi".
besim
Është besimi që mund të bëhet mbështetja kryesore për besimin tuaj. Nuk ka gjasa që ju të jepni disa këshilla, për secilin person ka një recetë për besimin. Dikush mund të besojë një partner pothuajse menjëherë, dikush duhet të jetojë me të për disa vjet. Sidoqoftë, besimi paguhet. Mos e shmangni partnerin tuaj, është më mirë të flisni me të pak më shumë. Bisedoni me të për dëshirat tuaja dhe të tij, atë që ju pëlqen, atë që dëshironi të refuzoni, e kështu me radhë. - Sa më shumë që njihni për njëri-tjetrin, aq më shumë mund t'i besoni njëri-tjetrit. Mos kini frikë të thoni "jo" - refuzoni sume nga ajo që nuk doni të bëni, përndryshe ju do të humbni pjesën më të madhe të vetëbesimit.
Së bashku vështrojnë përmes filmave erotikë dhe pornografikë
Pornografia zakonisht dënohet. Megjithatë, psikologët thonë se mund të jetë një nxitje e mirë për shpërthime të fuqishme emocionale. Përpiquni të eksperimentoni dhe të shihni mbrëmjen së bashku jo një dramë dashurie, por një film të mirë pornografik. Më shumë gjasa, do të jesh shumë i trembur në fillim, por shpesh filma të tillë ndihmojnë shumë që të hapen në shtrat. Vetëm të përpiqeni të zgjidhni një film me cilësi më të lartë të mundshme, duke marrë parasysh shijet dhe shijet e partnerit tuaj, atëherë ai mund të flasë në të njëjtën kohë në një lloj libri shkollor. Megjithatë, mos harroni se çdo gjë është e mirë në moderim. Nuk është e nevojshme të përpiqeni të kopjoni filmin pikërisht në të njëjtën mënyrë - është ende një film, por një realitet. Pjesa më e madhe e asaj që tregohet atje është një ekzagjerim, prandaj mos u mërzit nëse nuk del si në filma.
Ne shpresojmë që ndonjë nga këto këshilla, apo edhe të gjitha, do të jetë e dobishme për ju në jetë. Dhe mbi të gjitha, është e nevojshme të mbani mend se në shtrat ju jeni një Spartner, dhe se vetë-dyshimi në shumicën e rasteve është një problem jo vetëm për gratë, por për burrat. Kështu që përpiquni t'i besoni njëri-tjetrit sa më shumë që të jetë e mundur.