Arsyet për fyerje
Të na lëndojë mund të jenë gjëra të ndryshme dhe njerëz të ndryshëm, por esenca e problemeve shpesh vjen vetëm në dy arsye.
1) Mospërputhja e pritjeve dhe veprimeve të njerëzve rreth jush.
Situata që çojnë në pakënaqësi, një numër shumë i madh. Ju mund të filloni një biznes të rëndësishëm në shtëpi ose në punë, është e natyrshme që ju të mbështeteni në mbështetje dhe ndihmë. Është veçanërisht fyese kur nuk e merrni këtë mbështetje. Keqtrajtimi ndodh kur njerëzit e ngushtë nuk i mbajnë prapa premtimet, tradhëtojnë ose zëvendësojnë. Cilado qoftë arsyeja për të cilën pritjet tona nuk janë të justifikuara, ata gjithmonë lëndohen.
2) sjellje agresive e të tjerëve.
Situata kur sjellja agresive e të tjerëve shkakton pakënaqësi, nuk janë aq të rralla. Kjo mund të jetë vrazhdësia e zakonshme në rrugë, sjellja e keqe e dikujt të afërt ose kolegët, mizoria e qëllimshme ndaj njerëzve. Natyrisht, një sjellje e tillë shkakton pakënaqësi.
Si të luftojmë?
Nëse ju mendoni se situata në të cilën dikush ju ka ofenduar, ju ka kapur shumë, nëse nuk mund të shëroheni për një kohë të gjatë, nëse merrni vepra edhe në ato gjëra të vogla që njerëzit e tjerë nuk e vënë re, ka shumë të ngjarë që është koha diçka për të ndryshuar veten.
Për të filluar, është e rëndësishme të përcaktohet se çfarë është - pakënaqësia juaj? Mund të jetë ndryshe. Ndoshta ju mendoni se jeni padrejtësisht të ofenduar dhe doni të rivendosni drejtësinë. Ndoshta ju jeni të zemëruar dhe doni të hakmerreni me shkelësin. Sidoqoftë, ky është një emocion negativ, të cilin ti e dërgove vetë brenda vetes.
Para së gjithash, mos u kënaqni me emocione, mos u vjen keq për veten tuaj dhe vetëm rrisni ankesën. Mendoni nëse keni vërtet të drejtën të prisni nga ky person diçka më shumë sesa ai mund t'ju japë? Shpesh njerëz të prekshëm vuajnë nga fakti se ata mendojnë se gjithkush përreth tyre duhet dhe duhet të ketë diçka. Natyrisht, kjo nuk është kështu. Sigurisht, ndihma e ndërsjellë është shumë e rëndësishme, por mbi të gjitha, një person duhet të ndihmojë veten.
Nëse ankesa ka marrë posedimin e ju, është e rëndësishme të kuptoni emocionet tuaja. Shuaj situatën në detaje. Ju mund të merrni një fletë letre, shkruani mbi të gjithçka që ju ndjeni, jo të zënë ngushtë nga emocionet dhe shprehjet. Pastaj shkruani gjithçka që mendoni se do të bëhet nga dikush në lidhje me ju, por udhëhiqet vetëm nga mendja. Në bilancin e thatë, ju merrni një të thotë të artë, një vështrim i matur në atë që ka ndodhur në të vërtetë. Ju mund të jeni i sigurt se askush nuk dëshiron t'ju ofendojë, të paktën me qëllim.
Për të ardhmen, mëso të parandalosh akumulimin e pakënaqësisë. Nëse e sheh se një situatë e vështirë është ngritur mes jush dhe dikujt rreth jush, është më mirë që menjëherë të flasësh dhe të qetësosh të zbulosh marrëdhënien sesa të largohesh nga lëshimet.
Nëse nuk jeni i kënaqur me reagimin e njerëzve ndaj disa prej veprimeve tuaja, mendoni se jeni nënvlerësuar ose trajtuar me përbuzje, mendoni për faktin se vetëm ata që nuk bëjnë asgjë nuk kanë një reagim negativ ndaj veprimeve të tyre. Përveç kësaj, edhe reagimet negative mund të jenë shumë të dobishme, pasi që ju do të keni mundësi të mos bëni gabime të ngjashme në të ardhmen.
Herët a vonë të gjithë mendojnë se si të mposhtin një vepër penale. Nëse kjo ndjenjë ju ngarkon shpesh dhe ju pengon të jeni të lumtur, mendoni nëse ka ndonjë arsye tjetër. Nuk ka gjasa që njerëzit rreth jush duan të shkatërrojnë qëllimisht jetën tuaj. Më shumë gjasa, ju kushtoni shumë vëmendje gjërave të vogla, ndjeheni pasiguri në vetvete dhe kjo tashmë kërkon punë më të hollësishme dhe serioze për veten, ndoshta me ndihmën e një psikologu.