Por, ndërsa lëkura mbetet shumë e butë dhe lehtë e prekshme. Ajo kërkon trajtim të butë dhe kujdes të vazhdueshëm në formën e një masazhi të veçantë. Ushtrimet e masazhit janë të ndryshme, por atë që preferoni, do të flasim në artikullin "Masazh relaksues për foshnjat".
Sistemi muskulor gjatë kësaj periudhe është duke u zhvilluar në mënyrë të konsiderueshme, dhe deri në moshën gjashtë muaj mund të ulet vetë. Ai mban kokën mirë. Dhe deri në moshën tetë muajsh, fëmija përpiqet të ngrihet vetë dhe prodhon lëvizje të thjeshta të trupit pa ndihmën e jashtme. Është në këtë moshë (kraharori) dhe është e domosdoshme të filloni stërvitje sistematike të thjeshta fizike, duke ndihmuar fëmijën të rritë dhe të ulë gjymtyrët, derisa të shtriheni, të uleni dhe të qëndroni, të bëni shpatet e kështu me radhë dhe gjithashtu të prodhoni disa elemente të masazhit. Këto procedura do të ndihmojnë në zhvillimin e duhur të indit muskuloskeletal të foshnjës, për të forcuar shëndetin e tij. Ushtrimet e vazhdueshme fizike dhe kalitje të fëmijës do të ndihmojnë në formimin e duhur të trupit të tij, të zhvillojnë një imunitet të qëndrueshëm ndaj llojeve të ndryshme të hipotermisë dhe sëmundjeve, ndikimin e mjedisit të jashtëm. Si rezultat, fëmija do të rritet i fortë dhe i shëndetshëm. Në fillimet e fëmijës është e domosdoshme të vazhdosh me ecje të përditshme me fëmijën në ajër të hapur. Deri në kohën që këto shëtitje mund të marrin nga gjysmë ore në tre orë në ditë. Shumë mirë, nëse dreka e pasdites së fëmijës do të mbahet në ajër të hapur. Në verë, gati gjithë ditën e dritës, fëmija duhet të jetë në ajër, duke marrë ajër dhe banjot dielli. Në të njëjtën kohë, duhet kujdesur që fëmija të mos marrë një dozë shtesë të dritës së diellit. Për ta bërë këtë, kreu i fëmijës duhet të mbulohet me një shami ose kapelë dhe në një ditë me diell të përpiqet të sigurojë që fëmija është më shumë nën hijen e pemëve ose në hijen e ndërtesave dhe strukturave të tjera. Për zhvillimin e duhur të të gjitha sistemeve dhe organeve në foshnjë, forcimi i aparatit muskulo-çelik, është e nevojshme të kryhet gjimnastikë e përditshme dhe masazh me foshnjën.
Gjimnastikë dhe masazh për foshnjat
Masazh për foshnjat kryesisht përbëhet nga lëvizjet e stroking dhe fërkim. Kur filloni një masazh, është e nevojshme, para së gjithash, të lani duart tërësisht, në mënyrë që në këtë proces të mos vihet në lëkurën delikate të fëmijës mikrobe të ndryshme patogjene, baktere dhe papastërtitë. Për kryerjen e masazhit dhe gjimnastikës së foshnjës është e nevojshme të vendoset në tavolinë, paraprakisht të mbuluar me një batanije ose një pelenë të palosur disa herë, ose në një divan apo një shtrat me një sipërfaqe të fortë. Çdo ushtrim ose masazh duhet të përsëritet dy deri në pesë herë. Kohëzgjatja e përgjithshme e aktivitetit fizik nuk duhet fillimisht të kalojë 10 minuta. Ndërsa fëmija rritet, numri i ushtrimeve dhe kohëzgjatja e gjimnastikës dhe masazhit gradualisht do të rritet. Gjimnastikë dhe masazh mund të ndryshojnë midis njëri-tjetrit ose alternuar gjatë ditës: në masazh në mëngjes, në gjimnastikë mbrëmje ose anasjelltas. Është mirë të masazhoni gjatë natës, pasi ajo vepron lehtësisht në trupin e foshnjës dhe nxit një gjumë të shëndetshëm dhe të fortë. Gjatë masazhit, qarkullimi i gjakut përmirësohet dhe lëkura dhe muskujt e trupit të fëmijës bëhen më elastike, fleksibile dhe elastike. Pas një masazh ose gjimnastikë, foshnja mund të ushqehet vetëm pas tridhjetë deri në dyzet minuta. Tani le të njiheni me atë që stërvitjet gjimnastike mund të bëhen me foshnjat dhe çfarë ndikimi i tyre në trupin e fëmijëve është. Gjimnastika duhet të përfshijë ushtrime për të zhvilluar dhe forcuar muskujt e shpinës, muskujt e duarve, këmbëve, muskujve të trungut dhe barkut.
Ushtrimi 1
Fëmija është vënë në anën e tij të djathtë dhe, duke mbajtur atë me një dorë, me gishtin tregues nga ana tjetër duke bërë lëvizje rrëshqitëse në shpinë nga lart poshtë. Ky ushtrim zhvillohet mirë dhe forcon muskujt e shpinës.
Ushtrimi 2
Vendoseni fëmijën në barkun tuaj. Merrni atë nga këmbët dhe ngrini trupin më të ulët mbi tryezë. Në të njëjtën kohë, fëmija duhet të prekë sipërfaqen e tavolinës me duart e tij dhe të shkojë përpara në duart e tij. Ky ushtrim në të njëjtën kohë forcon muskujt e krahëve dhe mbrapa. Ajo mund të bëhet me fëmijët që në këtë kohë janë në gjendje të përqëndrohen në duart.
Ushtrimi 3
Vendoseni fëmijën në barkun tuaj. Kapni atë nga pjesa e poshtme e trupit të tij, duke shtypur gomarin e tij në kraharor. Fëmija në të njëjtën kohë ngrihet në duart e tij dhe kryen lëvizje për të kapur ose për të lëvizur lodrat që shtrihen në tryezë. Ky ushtrim forcon muskujt e trungut. Ajo mund të kryhet vetëm nga fëmija i cili ka mësuar tashmë të marrë lodra dhe sende të tjera.
Ushtrimi 4
Ky ushtrim kryhet në mënyrë të ngjashme me ushtrimin 4, me ndryshimin e vetëm që lakimi i këmbëve është në të njëjtën kohë dhe jo në mënyrë alternative. Ky ushtrim zhvillon dhe forcon muskujt e këmbëve dhe barkut.
Ushtrimi 5
Vendoseni fëmijën në shpinë. Merrni atë nga dorezat dhe ngadalë ndihmoni atë të ulet. Ky ushtrim zhvillon dhe forcon muskujt e barkut. Mund të kryhet nga një fëmijë i cili tashmë përpiqet të ulet më vete.
Ushtrimi 6
Vendoseni fëmijën në barkun tuaj. Sillni duart nën atë dhe ngrini fëmijën mbi tryezë. Dhe njëra dorë duhet ta mbajë fëmijën në zonën e kraharorit, dhe ana tjetër duhet të mbahet në këmbët e tij në nivelin e kyçit. Kur të kryhet ky stërvitje, fëmija do të përpiqet në mënyrë të pavarur të mbajë kokën në një pozicion horizontal, qafa e tij dhe muskujt e trungut do të tendoset. Ky ushtrim ndihmon në forcimin e këtyre muskujve.
Ushtrimi 7
Ky ushtrim është i ngjashëm me stërvitjen 7, me dallimin e vetëm që ai vetë e mban në shkopin e propozuar atij dhe jo nga duart e një të rrituri. Ky stërvitje do të ndihmojë në zhvillimin dhe forcimin e muskujve të duarve dhe barkut, por mund të kryhet nga një fëmijë që di të ulet.
Ushtrimi 8
Vendoseni fëmijën në barkun tuaj. Merrni atë për dore. Divorconi krahët e fëmijës në drejtime të ndryshme, duke hequr pjesën e sipërme të bustit të tij mbi tryezë. Ky ushtrim zhvillon dhe forcon muskujt e kraharorit, qafës dhe krahëve. Ai është në gjendje të kryejë një fëmijë që di të mbajë kokën e tij.
Siç u përmend më lart, masazhi për foshnjat ndikon në mënyrë cilësore në zhvillimin e të gjithë organeve të fëmijëve dhe forcimin e tyre. Me kryerjen e rregullt të masazhit tek fëmija, skeleti dhe sistemi muskulor janë formuar në mënyrë korrekte. Përveç kësaj, masazh ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe përshpejtimin e proceseve metabolike që ndodhin në trupin e fëmijës. Muskujt dhe nyjet e fëmijës bëhen më fleksibile dhe elastike. Masat përgatitore para masazhit janë normale. Para se të filloni të massaging një fëmijë, ju duhet të lani duart tuaja me sapun dhe të thatë ato me një peshqir. Pastaj vendoseni fëmijën në një tavolinë ose në shtrat dhe ekspozoni ato pjesë të trupit mbi të cilat do të kryhet masazhi. Ashtu si me gjimnastikë, ju duhet të monitoroni temperaturën në dhomë, para-ventiloni dhomën. Pas kësaj, trupi i fëmijës dhe duart e masazhuesit duhet të zbatohet krem ose talk, në varësi të llojit të lëkurës të foshnjës. Dhe mund të filloni një masazh. Stroking dhe fërkim sipërfaqe të trupit të fëmijës - metodat kryesore të masazh për foshnjat - duhet të bëhet ngadalë dhe me kujdes me lëvizjet e duarve dhe gishtave. Kjo do të shmangë dëmtimin e lëkurës delikate të fëmijës.
Për të masazhuar duart dhe këmbët e foshnjës, ju duhet t'i përkulni pak, duke i relaksuar muskujt. Kthyesh me forcë dhe të mos e mbështjellësh gjymtyrët e foshnjës nuk rekomandohet, sepse në fillimet e tij ende nuk e zhvilloi plotësisht skeletin dhe indet e muskujve dhe nyjet dhe ligamentet janë shumë fleksibël. Me një lëvizje të mprehtë të muskujve dhe ligament të fëmijës mund të shtrihet, e cila çon në dhimbje të forta dhe një pasojë të padëshiruar: zhvillimi i sistemit musculoskeletal të fëmijës do të ndërpritet. Lëvizjet goditëse të dorezave të foshnjës duhet të bëhen nga dora në shpatull. Këmbët e foshnjës masazhohen nga poshtë lart, duke filluar nga këmbët. Fillimisht, masazh, përveç stroking dhe fërkim sipërfaqen e trupit të fëmijës, duhet të përfshijnë ushtrime pasive. Përveç përkuljes dhe zgjerimit të gjymtyrëve, mund të jenë lëvizjet e gishtave të masazhit përgjatë vijës së mesit të pasme të foshnjës ose shtytjes së foshnjës me theksin e këmbëve të tij në duart e masazhuesit. Me theksin nën këmbët, edhe një fëmijë tre muajshe do të përpiqet të largohet prej tij. Në të njëjtën kohë, ai bën lëvizje me gjithë trupin, sepse në procesin e neveritjes marrin pjesë muskujt e këmbëve, duart dhe fëmija përpiqet të ngrejë kokën.
Ne duhet të monitorojmë në mënyrë strikte faktin se gjatë masazhit nuk i shkaktohet dhimbje foshnjës, përndryshe ai do të refuzojë më tej nga kjo procedurë. Masazh duhet të qetësojë dhe të relaksohet foshnjën, për t'i dhënë kënaqësi. Kur fëmija është 4-5 muajsh, lëvizjet pasive të foshnjës duhet të komplikohen gradualisht duke futur ushtrime aktive, pasi deri në atë kohë fëmija tashmë e di se si ta mbajë kokën në mënyrë të pavarur, dhe disa mund të ulen e madje të zvarriten. Fëmija është në gjendje të marrë dhe të lëvizë lodrat dhe objektet e tjera që i ofrohen atij. Tani lëvizjet e foshnjës gjatë kryerjes së stërvitjeve gjimnastike dhe masazh duhet të synojnë zhvillimin dhe konsolidimin e këtyre aftësive. Masazh për foshnjat duhet të përfshijë teknika dhe metoda që forcojnë dhe zhvillojnë muskujt, nyjet dhe sistemin e eshtrave të shpinës, krahëve dhe këmbëve. Këtu janë disa prej tyre.
Masazh i duarve të foshnjës
Vendoseni fëmijën në shpinë. Me njërën dorë, kapni penën e tij në zonën e furçës dhe një tjetër kryejnë pesë deri në shtatë goditje, duke filluar nga dora e fëmijës dhe duke përfunduar në zonën e shpatullave.
Masazh këmba për të vegjëlit
Vendoseni fëmijën në shpinë. Me një dorë, rrëmbe këmbën e tij në zonën e kyçit të këmbës dhe tjetri për të bërë goditje, duke u nisur nga këmbët në zonën e gjoksit.
Masazh i pasmë i fëmijës
Vendoseni fëmijën në barkun tuaj. Pjesa e prapme e të dy duartve është goditja e pasme e foshnjës, duke filluar nga mollaqe dhe duke përfunduar lëvizjen në pjesën e sipërme të shpinës. Ky masazh mund të përdoret për foshnjat dhe foshnjat. Kur kjo procedurë të kryhet, foshnja do të ngrejë kokën, duke u mbështetur me dorezat në sipërfaqen e shtratit. Kjo do të ndihmojë për të forcuar jo vetëm shpinën e tij, por edhe skeletin dhe muskujt e qafës, kokës dhe duart. Çdo ushtrim fizik pasiv ose aktiv, pozitivisht ndikojnë në zhvillimin e përgjithshëm dhe shëndetin e fëmijës. Ata kontribuojnë në funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve të fëmijës, zhvillimin e aftësive motorike të foshnjës. Fëmija rritet i lëvizshëm dhe i shëndetshëm. Në moshën e porsalindur, domethënë në periudhën deri në tre deri në katër muaj, ushtrimet fizike janë pasive. Ata kanë për qëllim kryesisht reflekset e pakushtëzuara të foshnjës. Për tre deri në katër muaj fëmija është në gjendje të kryejë disa lëvizje të thjeshta. Kjo është arsyeja pse gjatë kësaj periudhe të rritjes së foshnjës gjatë stërvitjes fizike dhe masazhit është e nevojshme të shtoni aktivë në ushtrime pasive. Këto mund të jenë ushtrime për kalimin, përkuljen dhe shtrirjen e krahëve dhe këmbëve të foshnjës, mbrapa, ushtrime me elemente të zvarritjes dhe kapjes së lodrave dhe të tjerëve. Lodra në këtë rast është më mirë të përdoren ato të lehta dhe të ndritshme, në mënyrë që fëmija të vërejë ato në sipërfaqen e shtratit dhe mund të marrë ose të lëvizë me lehtësi. Deri në moshën gjashtë ose shtatë muaj, fëmija mund të zvarritet vetë. Gjatë kësaj periudhe, stërvitjet fizike duhet të jenë më të ndryshme dhe kanë për qëllim zhvillimin dhe forcimin e grupeve të ndryshme të muskujve dhe nyjeve, gjymtyrëve të foshnjës. Në këtë moshë, duke kryer stërvitje gjimnastike me një foshnjë ose duke kryer masazh, duhet të flisni me të, pasi që fëmija tashmë është në gjendje të dallojë fjalimin e të rriturve dhe të ndjekë udhëzimet e caktuara të prindërve.
Biseda me foshnjën gjithashtu do të kontribuojë në zhvillimin e fjalës së tij. Fëmija mund të rekomandohet për të marrë një lodër, të ulet ose të rrokulliset në anën tjetër, nga pjesa e prapme tek barku dhe anasjelltas. Këto lëvizje një fëmijë prej gjashtë deri në tetë muaj mund të kryejnë vetë ose me ndihmë të vogël nga një i rritur. Duke bërë shtrirje, mbledhje dhe duke u kthyer, fëmija në këtë mënyrë prodhon një zhvillim kompleks dhe forcim të trupit të tij. Më afër vitit, ushtrimet gjimnastike të fëmijës duhet të jenë më komplekse. Në këtë moshë, një fëmijë, si rregull, mund të ulet, të qëndrojë, të ecë, të mbledhë, dhe të ngjashme. Kjo është arsyeja pse ushtrimet gjimnastike duhet të konsolidojnë këto aftësi. Kryerja e stërvitjeve (foshnjave), një fëmijë në mënyrë të pavarur, me ndihmën e të rriturve, mund të mbledhë lodra nga dyshemeja ose t'i zhvendosë ata nga një vend në vend, të ngrenë këmbët dhe krahët, të rrumbullakojnë trungun e tyre në kënde të ndryshme, të ulin kokën dhe kështu me radhë. Gjimnastika në këtë moshë duhet të përfshijë ushtrime për të zhvilluar aktivitetin dhe pavarësinë e saj. Tani ne e dimë se si të kryejmë një masazh relaksues për foshnjat.