Nuk duhet ta shtyni takimin me të dashur miq në ditën e fundit më të mirë - më së miri të kaloni një parti të pulës paraprakisht, le të jetë disa ditë para dasmës. Gjumi i shëndetshëm i rekomanduar (jo më pak se 8 orë!).
2. Merrni një dush të ngrohtë.
Nëse ke një mundësi të tillë - të marrësh një dush të nxehtë aromatik, tani mund të relaksohesh me një masazh relaksues të lehtë, në mënyrë që të jesh në shpirtrat e mi përpara dasmës.
3. A ndjeni një ndjenjë urie?
Para dasmës duhet të bëni një mëngjes të mirë. Pini çaj nga kamomili ose nenexhik me një lugë mjaltë - këto bimë kanë një efekt të butë qetësues. Nëse dëshironi të hani, atëherë mund të hani, për shembull, një portokall ose një banane, e cila gjithashtu nxit relaksimin dhe relaksimin e muskujve.
4. Mundohuni të hiqni dorë nga kafeina.
Nëse është e vështirë për ju të zgjoheni pa një kafe - kjo është në rregull! Pini një filxhan - dhe ndaluni. Le frigoriferin tuaj në mëngjes ka një rezervë me çaj të ftohtë të bimëve, ujë të thjeshtë dhe lëngje frutash.
Do të jesh nervoz para dasmës dhe një sasi e madhe e kafeinës do të përkeqësojë gjendjen tuaj, do të keni dridhje në duart tuaja dhe palpitations do të bëhen më të shpeshta. Përveç kësaj, kafeina, siç dihet, karakterizohet nga pronat diuretike të theksuara, dhe tani dhe pastaj për të kandiduar në tualet në një veshje të harlisur të dasmës nuk është një ushtrim në mushkëri. Përveç kësaj, dehidrimi i plotë ose i pjesshëm i trupit përpara kohe do t'ju privojë juve nga energjia shumë e nevojshme.
5. Është e nevojshme të refuzohet pija alkoolike.
Festat e dasmës janë, si rregull, rryma të pafundme shampanjë, kokteje, verë etj. Duke vepruar kështu, duhet të jeni të freskët dhe të gëzuar.
Një ditë para festës, kufizohuni me një gotë verë. Në përgjigje të një dolli të dorëzuar nga dikush: vetëm një gllënjkë të vogël të shampanjës (ose pretendon) - mbani mend, ka akoma të paktën dy veprime të rëndësishme përpara: hedhja e një buqete dhe prerja e një tortë martese.
Ndiqni këto këshilla të thjeshta dhe pas shumë vitesh fëmijët tuaj ose edhe nipërit e mbesat, kur ata ishin duke konsideruar një album familjar, filluan të thoshin me entuziazëm: "Nëna ime (gjyshja) ishte më e bukur!"