Çdo grua, duke u bërë nënë, fiton edhe më shumë përgjegjësi, jo vetëm në shtëpi, por edhe në kujdesin për fëmijën. Dhe duket se asgjë nuk mund të bëhet, sepse kaq shumë gjëra kanë rënë: pastrimi i shtëpisë, gatimi, kujdesi për fëmijën, ecja me të, vëmendja e vazhdueshme që kërkon ai. Dita e nënës së re zhvillohet në kujdes dhe nxitim, nuk ka pothuajse asnjë kohë për veten, si dhe koha për gjumë. Një ditë është shpesh si tjetra. Dhe si ta mbështesim të gjithë këtë moralisht, dhe vazhdojmë të gëzojmë pamjen e foshnjës në familje?
Dalja, në fakt, është e thjeshtë - mos bëni atë që nuk keni kohë. Shpërndani prioritetet, bëni një plan për një ditë ose dy, pastaj për një javë dhe përpiquni ta hetoni atë. Natyrisht, nëse nuk jeni përdorur për planifikim, në fillim do të jetë e vështirë dhe pastaj do të përfshiheni në një ritëm të tillë dhe do të jeni në gjendje të bëni gjithçka që është planifikuar.
Mos harroni se qëllimi juaj kryesor është për t'u kujdesur për fëmijën, për shëndetin dhe për gjendjen e tij të mirë. Auge është në vendin e dytë - gatimi për familjen, mbajtja e shtëpisë në mënyrë të përsosur, dhe gjithashtu mbajtja e tyre në rregull. Sidoqoftë, mos harroni për ju, për pushimin tuaj. Në fund të fundit, nëse nuk do të jeni në gjendje të kujdeseni për sarkazmin tuaj, atëherë kush do ta bëjë këtë për ju?
Shumë prej tyre po rrotullohen si qafore në një rrotë, nuk arrijnë të flejnë mjaftueshëm gjatë natës për shkak të një fëmije të kapriçuar dhe të ushqyerjes së vazhdueshme dhe në pasdite, në vend që të shtrihen së bashku me një buzëqeshje për një ditë të gjumit, tentojnë të pastrohen në këtë kohë. Pse keni nevojë për pastrim të tillë, nëse jeni të lodhur dhe si një përgjumës? Është më mirë të jepni këtë kohë pushimit tuaj dhe nëse nëna është afër, atëherë fëmija do të fle më gjatë.
Gjëja kryesore është për fëmijën
Natyrisht, gjëja e parë që shqetësohet nëna është se fëmija nuk është i uritur, i shëndetshëm, i pastër, i lumtur dhe i gëzuar. Ushqimi i foshnjës, sidomos në muajt e parë të jetës, shpesh është shumë shpesh, nuk ka asnjë mënyrë për të bërë pa një nënë. Për të ndryshuar një pelenë, ecni me një fëmijë, blini dhe jepni kohë për argëtim - kjo është gjithashtu, më shpesh, detyra e nënës. Por kjo mund të bëhet nga dikush tjetër në familje. Dhe do të keni pak kohë.
Nëse je me foshnjën në shtëpi, mund të bësh gjithçka me të, veçanërisht kur rritet pak. Tani në shitje ka hobe të posaçme, në të cilat mund ta vendosni fëmijën, ndërsa duart tuaja do të jenë të lira, dhe ju mund të bëni diçka tjetër. Sigurisht, do t'ju duhet kohë për ta përdorur, por është një mënyrë e mirë për moms që duan të bëjnë gjithçka.
Bëni çdo gjë sipas planit - pastrimi në një apartament ose në shtëpi në një ditë, larjen dhe hekurosjen në të tjera, gatim adla lejojnë një kohë të vogël çdo ditë. Si një variant, ju mund të përgatisni ushqim për dy ose tre ditë më parë, dhe pastaj vetëm ngrohni atë. Mos harroni se shumica e kohës do të largohen të gjitha të njëjta në fëmijën dhe duke u kujdesur për të.
Getting nga puna ose duke punuar nga shtëpia?
Ka një moment kur një grua vendos se është koha për të shkuar në punë. Mund të lidhet me disa arsye: mirëqenia e pamjaftueshme financiare e familjes, mosgatishmëria për të hequr dorë nga një karrierë, ose për shkak se rutina nuk ju lejon më të jetoni dhe merrni frymë normalisht. Në këtë rast, nëna kthehet në zyrë, dhe disa nga përgjegjësitë e saj mund të merren nga të afërmit (burri, gjyshërit).
Si një opsion, ju mund të ftoni një dado për fëmijën dhe mbani punët e shtëpisë. Ose ju mund të punësoni një grua që do të drejtojë fermën dhe të shikojë fëmijën paralelisht. Nëse kjo mundësi nuk ju përshtatet, ju mund t'i jepni fëmijës një çerdhe ose kopsht për fëmijë (në varësi të moshës së tij). Nëse keni prindër që jetojnë jo shumë larg, mos e refuzoni dhe nga ndihma e tyre, do t'ju sjellë kënaqësi dhe disa orë falas për ju.
Nëse ndiheni rehat në shtëpi me një fëmijë, por nuk keni para të mjaftueshme ose zhvillim personal, atëherë mund të punoni në shtëpi. Bekimi ekziston në internet dhe ky problem për të zgjidhur shumë thjesht. Shumë gra, të ulur në dekret, bëhen përkthyes të pavarur dhe kohë, fitojnë mirë. Përveç kësaj, ata komunikojnë me njerëz të tjerë, vazhdimisht nxjerrin informata të reja nga burime të ndryshme, përpiqen të mësojnë, mësojnë të planifikojnë kohën e tyre, marrin një përgjegjësi për emocione pozitive dhe mund të realizojnë veten.
Çfarë mund të jetë më mirë se kombinimi i familjes dhe punës që sjellin kënaqësi të vërtetë për një grua?
Si të mbetesh atraktiv dhe i pastër?
Është shumë e rëndësishme që një grua, e ulur në shtëpi me një fëmijë, të mos harrojë se ajo është një grua e bukur, e dashur dhe e dëshiruar. Natyrisht, është shumë e vështirë, sidomos në kohën e parë pas lindjes së fëmijës, të shkurtojë edhe një minutë për veten tuaj. Por është gjithashtu e rëndësishme që ta bëni këtë që në fillim, sepse duke vrapuar vetveten, atëherë është shumë më e vështirë të hyni në formë. Jepini vetes të paktën 15-20 minuta në ditë, atëherë ju mund të rriteni këtë kohë.
Pajtohuni të jeni të martuar ose me dikë nga të afërmit që do t'ju ndihmojnë. Për shembull, kur burri kthehet nga puna, ai mund t'i kushtojë një kohë të caktuar fëmijës, dhe ju duhet të merrni një dush relaksues, të uleni në heshtje ose të bëni një manikyr. Ju mund të kaloni këto minuta vetëm në vetvete, të silleni në rregull.
Është shumë e rëndësishme që të keni mundësi të ikni nga shtëpia juaj të paktën një herë ose dy herë në javë, të shkoni te një floktar ose një beautician, të blini një fustan të ri ose një xhup, të shkoni në një film ose një ekspozitë, në përgjithësi, trajtoni veten dhe pushoni shpirtin tuaj. Gjëja kryesore që burri yt kupton dhe mbështet ju në këtë, vetëm atëherë do të jeni në gjendje ta bëni atë. Ai, në fakt, do të jetë gjithashtu i kënaqur që gruaja e tij i kushton vëmendje pamjes së saj, figurës dhe gjendjes së mendjes dhe përpiqet të duket si më e mira!
Disa gra përjetojnë disa vështirësi pas lindjes, si dhe probleme psikologjike që lidhen me ndryshimet në trupin e tyre. Dikush ul armët dhe nuk bën asgjë, të tjerët shtypin mbi ushtrimet për të ardhur në formën e duhur. Mos shkoni në ekstreme, përpiquni t'i kushtoni pak kohë ushtrimeve, brenda pak muajsh do të ktheheni në formën tuaj.