Zemra njerëzore është organi kryesor, pa të cilin ekzistenca e njeriut nuk është e mundur - ai duhet t'i kushtojë një vëmendje të veçantë atij. Shtimi i presionit është sëmundja më e zakonshme e njeriut modern. Në kundërshtim me përhapjen e përhapur të sëmundjes, ekzistojnë një numër idesh të gabuara në lidhje me shfaqjen dhe trajtimin e sëmundjes.
Keqkuptimi i parë lidhet me mendimin se hipertensioni transmetohet ekskluzivisht nga trashëgimia. Në realitet, ka një përqindje të caktuar të pacientëve me një predispozitë gjenetike për këtë sëmundje. Shkencëtarët thonë se keni pasur të afërm të cilët kanë vuajtur nga hipertensioni para moshës 50 vjeç, atëherë patjetër keni rrezik. Megjithatë, në shumicën e pacientëve, mjekët e kanë të vështirë të përcaktojnë shkakun e saktë të hipertensionit. Njerëzit që janë mbipeshë ose që abuzojnë me alkoolin dhe duhanpirësit gjithashtu kanë një shans për të fituar hipertensionin me moshën. Përveç kësaj, të dashuruar me kripur ose duke udhëhequr një mënyrë jetese të ulur, edhe në zonën e rrezikut. Megjithatë, presioni i lartë i gjakut mund të jetë një simptomë e sëmundjeve të tjera - në gjuhën e mjekëve - hipertensionit sekondar. Kjo ndodh në sfondin e sëmundjeve të veshkave, pabarazitë hormonale në trup, sëmundjet e gjëndrës tiroide, gjëndra veshkave, trauma e kokës, defekte kongjenitale dhe të përftuara të zemrës. Shfaqja e hipertensionit çon në përdorimin e disa ilaçeve: kontraceptivët hormonalë, disa ilaçe anti-inflamatore, ilaçe që ulin oreksin, ilaqet kundër depresionit.
Disa pacientë, me shenja të dukshme të hipertensionit, nuk nxitojnë te doktori, duke u dhënë zemër të njohurit, konsiderojnë: "Njerëzit për vite jetojnë me hipertension dhe asgjë". Megjithatë, siç dihet nga praktika mjekësore, rritja e presionit të gjakut çon në dëmtimin e arterieve të vogla, si rezultat i së cilës ndërpritet puna e pothuajse të gjitha organeve. Shumica vuajnë nga truri, zemra, sytë, veshkat. Mungesa e trajtimit dhe mbikëqyrjes mjekësore të çojnë në goditje, sulme në zemër, dështim kardiak dhe renal, verbëri.
Simptomat e hipertensionit në fazën fillestare janë dobësia, acarimi nervor, pagjumësia. Në fazën e dytë, përveç tjerash, shtohen marramendje, parregullsi në frymëmarrje dhe dhimbje në gjoks. Faza e tretë karakterizohet nga shtimi i simptomave të hipertensionit të simptomave të sëmundjeve të tjera: angina pectoris, dështimi i zemrës, sëmundjet nervore. Edhe pse shpesh simptomat nuk shfaqen gjithmonë, dhe pacienti me një rritje të presionit të gjakut mund të ndjehet normal. Vetëm matjet e presionit të gjakut mund të zbulojnë hipertensionin. Prandaj, në shenjën e parë të hipertensionit, gjithmonë duhet të shihni një mjek. Trajtimi i hipertensionit duhet të bëhet vetëm nën mbikëqyrjen e mjekut dhe në mënyrë të vazhdueshme.
Trajtimi i hipertensionit në fazat akute mund të merret vetëm me medikamente, në mënyrë rigoroze sipas recetës dhe nën mbikqyrjen e një mjeku. Kur ekzaminohet, lind pyetja: si ta forcojmë zemrën pas hipertensionit, për të parandaluar kthimin e sëmundjes? Kjo është e mundur në disa mënyra: duke përdorur vitamina për të forcuar tërë trupin, ose me ushtrime fizike, forconi drejtpërdrejt zemrën dhe tërë trupin si tërësi. Përveç kësaj, ju duhet të ndryshoni sjelljen tuaj të përditshme: më pak nervoz, shmangni stresin, shpenzoni më shumë kohë jashtë.
Në mjekësinë popullore, ka shumë përgjigje për pyetjen se si të forcojë zemrën pas hipertensionit. Pjesa kryesore është ilaç bimor. Për shembull, një recetë e tillë: ju duhet të përgatitni dy përbërje veç e veç. Për ta bërë këtë, 0.5 kg mjaltë dhe 0.5 litra. vodka është përzier, nxitje, mbajtur në zjarr të moderuar për 15-20 minuta, pastaj hiqet nga zjarri dhe lejohet të ftohtë - kjo është përbërja e parë. Për përgatitjen e përbërjes së dytë merr një gjysmë lugë gjethash të mamasë, kamomil, sporash, topepa me grep dhe rrënjë valeriane dhe derdhni një litër ujë të valë - infuzion është lënë për gjysmë ore. Në fund të kësaj kohe, infuzioni i marrë është filtruar përmes disa shtresave të garzë dhe është hequr në një vend të errët për 3 ditë. Merrni tri herë në ditë, pasi të hahet 1 lugë çaji. Një trajtim i tillë kryhet për një vit.
Mënyra më efektive për të forcuar zemrën pas hipertensionit është ushtrimi fizik. Megjithatë, nuk rekomandohet të filloni ushtrimin pa u konsultuar me një mjek - këshillohuni me një mjek për zgjedhjen e programit të duhur të stërvitjes që është e drejtë për ju, në përputhje me gjendjen tuaj të trupit dhe nivelin e palestër fizike. Për një veprim pozitiv të ushtrimit, ju duhet të kryeni 40 minuta në ditë, rekomandohet - çdo ditë.
Për të forcuar efektin terapeutik, është e nevojshme të kryhen tri grupe ushtrimesh.
Grupi i parë i ushtrimeve përbëhet nga ushtrime të nxehta - këto ushtrime ndihmojnë në përgatitjen e trupit për aktivitet fizik dhe do të ndihmojnë në reduktimin e stresit për zemrën dhe muskujt, gradualisht të rrisin frekuencën e frymëmarrjes, të rrisin qarkullimin e gjakut dhe të rrisin temperaturën e trupit.
Grupi i dytë është pjesa kryesore e ushtrimeve për zemrën (gjimnastikë) - është në këtë pjesë që efekti kryesor terapeutik ndodh nëpërmjet veprimit në muskujt e mëdhenj. Ky kompleks duhet të kryhet vetëm pas ngrohjes. Sigurohuni që të ndiqni intensitetin e ushtrimeve, kontrolloni rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen - gjëja kryesore nuk është të lodhni. Ky lloj ushtrimi forcon zemrën dhe mushkëritë, lehtëson rrjedhën e oksigjenit në qeliza. Aerobika është mënyra më e mirë për të forcuar pas hipertensionit. Me mësime të rregullta, shkalla e zemrës zvogëlohet dhe tensioni i gjakut normalizohet. Ushtrimi gjimnastikë mund të përfshijë ecjen dhe drejtimin në ajër të pastër, duke kërcyer litar, çiklizëm, ski në dimër, patinazh, not.
Grupi i tretë - stërvitje për ftohje - lëvizje të lehta, të lëmuara, duke çuar në frymëmarrje dhe ritëm të ngadalshëm në ritëm normal. Por, në asnjë mënyrë nuk duhet vetëm të shtriheni dhe të kapni frymën tuaj! Zemra juaj pas një hipertensioni dhe pa atë në statusin e dobësuar - mos e shter atë ose atë. Në vend të kësaj, kryejnë ushtrime me një rënie në intensitetin e tyre, kjo mund të shtrihet muskujt, por me intensitet të ndryshëm.
Kur bëni ushtrime, duhet t'i përmbaheni rregullave përgjithësisht të pranuara: të rritni ngarkesën gradualisht, të filloni ushtrimin jo më shpejt se 1 orë pas ngrënies, të filloni ushtrimet me 10 minuta ushtrime të ngrohjes dhe pasi të keni punuar në kompleksin kryesor, bëni një sërë ushtrimesh për ftohje, vetëm për 10 minuta. Mos u ngut, duke bërë ushtrimet. Ekziston një test i thjeshtë - nëse gjatë ushtrimeve mund të flisni me qetësi, atëherë zgjidhet shpejtësia e seancës, e drejtë.
Ndërsa trajnimi përmirësohet, ju mund të rrisni ngarkesën. Kjo do ta forcojë fizikisht zemrën pas hipertensionit dhe do të parandalojë përsëritjen e sëmundjes.