Sot në botë janë të hapura 13 vitamina. Rëndësia e secilit prej tyre është e pamohueshme, secila është e pazëvendësueshme. Në këtë rast, ne po flasim për vitaminë A. Kjo vitaminë u quajt shkronja numër 1, sepse është shumë e rëndësishme për trupin. Mjekët e konsiderojnë vitaminë A të jetë aleati i parë i lëkurës në luftën kundër plakjes. Pra, si e bën vitamina një punë në fytyrë?
Shumë njerëz e dinë një sëmundje të tillë si puçrra fytyre. Derivati i vitaminës A është retinol, mund të ketë efekt qetësues, të zvogëlojë prodhimin e sebumit dhe madhësinë e gjëndrave dhjamore, të eliminojë keratinizimin e tepërt të gypave të folikulit të flokëve dhe inflamacionit në të dhe të zvogëlojë numrin e mikrobave që ndodhen në lëkurë.
Përveç kësaj, kjo vitaminë unike është një ndihmës i domosdoshëm në heqjen e plagëve që mbeten në vendin e akneve. Natyrisht, çdo grua nuk bie dhe shtrihet shenja në lëkurë, e cila është pasojë e një fitimi të papritur të peshës për arsye të ndryshme. Vitamina A është në gjendje të zbusë gjurmët e shenjave të shtrirjes. Ajo gjithashtu stimulon aktivitetin e qelizave, sa më shpejt rigjenerimin e qelizave dhe prodhimin e kolagjenit, dhe për këtë arsye, ndihmon në rinovimin e lëkurës.
Vitamina A është e domosdoshme, kur zgjidhjen e problemeve të pikave të pigmentit, keratinizimi i tepërt i lëkurës së fytyrës. Retinol gjithashtu ndihmon për të ngadalësuar procesin e plakjes së lëkurës. I përdorni kozmetikë me vitaminë A, lëkura e fytyrës bëhet dukshëm më e re: rrudhat e fytyrës zbuten, sinteza e kolagjenit dhe elastina përshpejtohet, gjë që përmirëson strukturën e lëkurës së fytyrës.
Pra, rezulton se vitamina A është burimi i të rinjve për lëkurën e fytyrës.
Si mund ta dini se nuk ka mjaft vitaminë A në trup?
Mungesa e retinolit në trup mund të përcaktohet nga lëkura e thatë dhe e pjekur. Përveç kësaj, rrudhat e vogla shfaqen shpejt. Duke qenë një antioksidant i fuqishëm, vitamina A ju lejon të mbani rininë dhe bukurinë.
Ku të shikoni për vitaminë A?
Vitamina A dhe të gjitha derivatet e saj mund të merren me përdorimin e produkteve me origjinë shtazore - mëlçi, gjalpë, vezë e verdhë veze, krem, vaj peshku. Pyetja e moshës: "Po në lidhje me karrota? Në fund të fundit, që nga fëmijëria, të gjithë e dinë se përmban shumë vitaminë A! "Fakti është se vitamina A gjendet aty në formën e pigmenteve ngjyrosëse të karotenoideve, të cilat shërbejnë si provitamina të vitaminës A. Kjo është e gjitha karotinë e njohur beta. Për të mbajtur një nivel të arsyeshëm të vitaminës A në trup, është e mjaftueshme për të ngrënë 2 yolks vezë gjatë gjithë ditës.
Ende është e nevojshme të kujtojmë se retinol, si rregull, përmbahen në kozmetikë kundër plakjes, e cila duhet të përdoret pas 35 vjetësh. Por, në fund të fundit, dhe njëzet karrota, askush nuk përtyp, sepse vitamina A për lëkurën e fytyrës - burim i përjetshëm i të rinjve dhe bukurisë.
Ksenia Ivanova , sidomos për vendin