Pse?
Para së gjithash, për shkak të mënyrës së gabuar të jetës. Njerëzit e pabalancuar hanë, thyejnë dietën. Prandaj - trashje. Pesha e tepërt ndikon negativisht në skelet, përkeqëson metabolizmin e kalciumit në trup. Njerëzit nuk dinë të planifikojnë planin e tyre me mençuri: ata janë të mbingarkuar me punë, nuk pushojnë shumë shpesh, shpesh qëndrojnë në situata stresuese. E gjithë kjo shkatërron sistemin imunitar dhe zvogëlimi i mbrojtjes së trupit ndikon në metabolizmin në përgjithësi dhe shkëmbimin e kalciumit në veçanti. Një nga arsyet më të rëndësishme për shkeljen e qëndrimit në fëmijët është hipodinamia. Fëmijët e shekullit 21 lëvizin shumë pak: kalojnë shumë kohë në tavolinën e shkollës, në shtëpi - në kompjuter ose në televizor. Dhe ata janë të ulur në pozitë shumë të pakëndshme. Kjo shkakton shfaqjen e dhimbjes së prapme dhe lakimin e shtyllës kurrizore. Në 70 vitet e shekullit të kaluar, dy studime interesante u kryen në lidhje me hipodinaminë tek fëmijët. Në territorin e vendeve të tanishme të BSHP-së, gjendja e pasme e nxënësve u analizua gjatë orëve dhe në pushime. Rezulton se gjatë pushimeve verore, kur fëmijët vrapoi shumë, ata u hodhën në ajër të pastër, pozita e tyre u përmirësua ndjeshëm. Eksperimenti i dytë u zhvillua në Afrikën e Jugut. Në atë kohë, djemtë e bardhë ishin të arsimuar, dhe fëmijët e zinj, si rregull, nuk shkonin në shkollë - ata luajtën ditë të tëra në rrugë. Scoliosis në të bardhë ishte më shumë shprehur në përqindje se në kolegët e tyre afrikane. Mungesa e lëvizshmërisë gjithashtu prek të rriturit. Trupi ynë është i rregulluar në mënyrë që, nëse diçka nuk përdoret në të, ai merr shpëtoj prej tij. Nëse një person është i lidhur me zinxhirë në një divan, trupi mendon se nuk ka nevojë për kocka. Fillon relaksimi i indit të eshtrave dhe shenjat e para të osteoporozës. Aktiviteti fizik i vazhdueshëm, përkundrazi, ndihmon në forcimin e eshtrave. Ka një arsye tjetër për përhapjen e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal - përmirësimin e mjeteve diagnostikuese. Sëmundje të tilla janë bërë më të zakonshme.
Si ndikon dështimi në sistemin musculoskeletals në gjendjen e organeve të tjera të brendshme?
Deformimi i shpinës dhe gjoksit tek fëmijët ndikon në shëndetin e zemrës dhe të mushkërive. Në fund të fundit, çrregullime të tilla çojnë në një rënie në zgavrën e kraharorit dhe shkaktojnë dështime pulmonar-kardiake: shfaqet dispneja, imuniteti zvogëlohet. Fëmijët e tillë kanë më shumë gjasa të kenë ftohjet sesa shokët e tyre me një mbrapa të shëndetshëm. Në të rriturit, osteoporoza shpesh çon në faktin që pacientët bëhen të shtrirë. Nëse një pjesë e shtyllës kurrizore është e shtrënguar, zvogëlon tonin e organit, i cili është në nivelin ku ka ndodhur zjarri. Për shembull, nëse shpina është bllokuar në zemër, do të ndikojë në zemër, nëse - në nivelin e stomakut, mëlçisë, ka probleme me sistemin e tretjes. Pacientët me artrozë deformuese nuk mund të lëvizin plotësisht. Kjo provokon dobësim dhe madje edhe atrofi të muskujve. Gjithashtu, funksioni i frymëmarrjes përkeqësohet - dhe mund të ketë stagnim në mushkëri.
Pyetja Mirror: si funksionon mosfunksionimi i organeve të brendshme të ndikojë "boshti ynë"?
Lidhja në mes të fibrave nervore dhe shpinë ishte vënë re kohë më parë - në praktikat shpirtërore lindore. Sipas yoga, nervat e tronditura ndikojnë në gjendjen e zorrëve të mëdha: një person vuan nga kapsllëku, fryrja dhe akumulimi i substancave të dëmshme në zorrë të trashë çon në faktin që ata gradualisht grumbullohen në nyje, eshtra - dhe ka një sëmundje. Në gratë, problemet me shpinë shpesh shkaktohen nga çrregullimet në punën e organeve të legenit. Ata lindin kur zonja është e kapur, e shqetësuar për jetën e saj personale, nuk e njeh seksualitetin e saj. Kur një person pengon sekretimin e acidit urik (për shembull, për shkak të varësisë së tij ndaj birrës, përdorimit të tepërt të ushqimeve proteinike, bishtajoreve), përdhes zhvillohet. Me këtë sëmundje, acidi urik është depozituar në nyje dhe madje edhe në eshtra. Ka dhembje. Nëse sëmundja nuk trajtohet, është e mundur të kufizohet lëvizja dhe të shkatërrohen eshtrat.
Pse shfaqet osteoporoza - dhe si të mbrohet nga kjo sëmundje?
Kockat janë një substancë biologjikisht aktive. Normalisht vazhdimisht rinovohet, kocka e vjetër gradualisht shkrihet dhe eliminohet. Shkaku kryesor i osteoporozës në gratë është ristrukturimi hormonal i organizmit, i përcaktuar nga natyra, gjatë menopauzës. Në këtë kohë, eshtra tretet më shumë se sa forma. Kjo është arsyeja pse osteoporoza në gratë e pjekur është tetë herë më e zakonshme se në meshkuj. Por ka arsye të tjera. Kjo është punë në prodhimin e pesticideve, futja e preparateve hormonale të kortikosteroideve, sëmundjet e zorrëve të mëdha dhe të vogla, magjepsja me kafe dhe alkool, predispozita gjenetike ndaj osteoporozës dhe shkaqe që nuk kuptohen plotësisht nga shkenca. Parandalimi i kësaj sëmundjeje: Përdorni ushqime (dhe, nëse është e nevojshme, përdorni droga!) Përmbajtja e kalciumit, të çojë një mënyrë jetese aktive, braktisin zakonet e këqija. Nëse shfaqet osteoporoza, duhet të trajtohet me ilaçe të veçanta. Por mjeku duhet të zgjedhë metodën e trajtimit dhe të përshkruajë ilaçin.
Çfarë duhet të ushqeni eshtrat dhe nyjet?
Para së gjithash, djathë të vështirë. Ai është kampion në përmbajtjen e kalciumit. Një pjesë e madhe e këtij elementi përmban gjizë, produkte të tjera të qumështit. Për të mbuluar kërkesat e përditshme për këtë element (1000-1200 mg), mjafton të pish dy gota qumështi. Plus ju duhet të hani peshk më shpesh. Në të ka fosfor - një dirigjent kalciumi në kockë. Mos u merrni me ushqime proteinike. Sipas Ayurveda, një tejkalim i proteinave rrit aciditetin në trup. Kjo është e keqe për punë. Ju gjithashtu duhet të jeni shumë të kujdesshëm për birrë, kryeveprat e kuzhinës mbi maja, në mënyrë që të mos provokoni akumulimin e toksinave në trup.
Si për të përmirësuar thithjen e kalciumit nga trupi?
Është më shumë për të lëvizur - për t'u angazhuar në edukim fizik ose madje vetëm të ecni! Jonet e kalciumit janë pozitive. Për t'i futur në kockë, duhet të ketë një potencial negativ dhe shfaqet kur një person është në lëvizje. Një tjetër gur në kopshtin e hipodinamisë: kur një person drejton një mënyrë jetese të ulur, kalciumi nuk arrin kockën. Ai mund të hyjë në anije dhe të formojë një pllakë aterosklerotike. Kjo çon në zhvillimin e aterosklerozës. Ose të hyni në veshka dhe të promovoni formimin e gurëve. Një tjetër mënyrë për të rritur absorbimin e kalciumit - për të pirë medikamente të veçanta, përçuesve, të cilët e dorëzojnë këtë element të rëndësishëm në kockë. Natyrisht, ilaçe të tilla duhet të përshkruhen nga një mjek. Është gjithashtu e rëndësishme të jesh jashtë, sidomos kur është jashtë dritares. Dielli kontribuon në prodhimin e vitaminës D, ky element është gjithashtu një përçues i kalciumit në eshtra. Është e domosdoshme dhe duhet të monitorohet shëndeti në përgjithësi. Në një organizëm ku të gjitha sistemet punojnë së bashku, sasia e duhur e kalciumit absorbohet dhe prodhimi i tij tejkalon. Në yoga ka një recetë që nxit absorbimin e ushqyesve. Në mëngjes në një stomak bosh për të ngrënë një lugë gjelle vaj ulliri ose susam. Përforcon kockat, dhëmbët dhe mbështjell zorrët - lejon trupin të perceptojë më mirë elementë të dobishme të gjurmës.
Si ndikojnë emocionet mbrapa?
Nga këndvështrimi i psikologjisë lindore, përvojat tona i kontrollojnë proceset fiziologjike. Emocionet negative në fëmijët çojnë në ulje. Për shembull, për shkak të frikës për të bërë diçka të gabuar, për të marrë mosmiratimin e prindërve, shpatullat e fëmijëve janë të mbërthyer në rripin e shpatullave ose ka një ecje "gjysmë të përkulur". Një i rritur që ndihet i vetmuar nuk ndjen mbështetje emocionale, dhimbje ndodhin në pjesën e sipërme të shtyllës kurrizore. Problemet me pjesën e mesme të shpinës janë për shkak të faktit se individi është i zhytur në përvojat e vjetra dhe ndjenjat e fajit. Nëse nuk e perceptoni jetën me gëzim dhe ka zemërim të shtypur - nyjet e shpatullave bëhen të përflakur dhe një ndjenjë e lodhjes shfaqet në supet. Problemet në pjesën e poshtme të shpinës sugjerojnë se personi nuk ndjen mbështetje financiare. Jo vetëm emocionet na ndikojnë, por edhe mendime. Mendimi është një proces kompleks biokimik që prek biokimin e gjithë trupit. Mendimet e këqija, një dëshirë për dikë që e bën të keqen, trondit trupin. Dhe, përkundrazi, nëse mendoni dhe flisni për të tjerët mirë - do të jetë e shkëlqyeshme dhe mirëqenie.
Çfarë efekti ka shtyllën kurrizore në shtatzëni?
Gratë që presin një fëmijë janë zhvendosur nga qendra e tyre e masës. Problemet e përkeqësuara me shpinë (nëse ishin!) - dhe, mjerisht, mund të lindin, edhe nëse nuk ishin. Gratë shtatzëna shpesh kanë dhimbje të ulët mbrapa. Në këtë rast, metodat radikale të trajtimit nuk mund të aplikohen, në mënyrë që të mos dëmtojnë fëmijën e ardhshëm. Ne rekomandojmë yoga për gratë shtatzëna - ka ushtrime të veçanta në të që forcojnë muskujt, lehtësojnë ngarkesën nga shpina.
Cilat janë shkaqet e osteochondrosis - dhe si për të parandaluar fillimin e kësaj sëmundjeje?
Fillimisht, osteokondroza nuk është fare e drejtë. Përdoret vetëm në mjekësinë shtëpiake. Në Perëndim, kjo sëmundje nuk është folur, sepse ajo përfshin shumë sëmundje të tjera: problemi mund të jetë në disqe, në nyje, në enët. Paralela më e zakonshme është dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës ose në shtyllën e qafës së mitrës. Një sinonim për osteochondrosis është radiculitis qafës së mitrës ose mesit. Sido që të jetë, osteochondrosis është një sëmundje e një personi që shoqërohet me ecjen e tij të drejtë. Të njëjtën gjë, shpina jonë në procesin e evolucionit ende nuk është përshtatur me faktin se njerëzit do të shkojnë drejt. Një arsye tjetër është gjenetike. Nëse gjinia e dikujt ka një mbrapa të ulët, gjasat për gjetjen e një problemi të tillë po rriten. Mbrojtja kundër osteokondrozës mund të jetë aktiviteti fizik i duhur. Çdo veprim në shtëpi, nëse kryhet gabimisht, mund të na shkaktojë mikrotraume. Për shembull, për të ngritur diçka nga dysheme, ju duhet të uleni. Kjo është ngarkesa e saktë në shpinë. Por më shpesh njerëzit përkulen tërësisht. Ky është një veprim i gabuar që mund të provokojë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Gjithashtu, duhet të shmanget puna e rëndë fizike.
A ndihmon gjithmonë masazhi mjekësor ose terapia manuale (disk)? Si të gjeni një specialist të mirë në këtë fushë?
Shpesh njerëzit ngatërrojnë masazh me terapi manuale. Masazh është një efekt në muskujt. Terapi manuale - drejtimi i disqeve (në njerëzit e këtyre specialistëve quhen kariesë e eshtrave). Në çdo rast, ju duhet të shkoni në masazhist ose terapist manual vetëm përmes zyrës së ortopedistëve! Ka sëmundje në të cilat mund të dëmtojë masazhet. Këto janë sëmundje të ndryshme inflamatore të sistemit musculoskeletal. Zgjedhja e terapisë është shumë individuale. Një person shfaqet një masazh mjekësor, një tjetër do të ndihmojë terapinë manuale. Si të gjeni një specialist? Përsëri në zyrën ortopedike. Mjekët zakonisht rekomandojnë masseurs ose terapistë manualë që janë të besuar. Shko tek një specialist i tillë vetëm me arsyetimin se ai paraqiti një diplomë, unë nuk do të këshilloja. Tani nuk është problem për të marrë një "kore" - ka shumë kurse, të gjithë kanë të drejtë t'i përfundojnë ato. Prandaj, diploma nuk garanton që një person është vërtet profesionist në këtë fushë. Unë do të shtoj se një terapist masazh ose terapist manual duhet të ketë një edukim mjekësor - nëse jo më i lartë, atëherë të paktën mesatare. Ai duhet të kuptojë anatominë dhe fiziologjinë e njeriut.
Pse janë sëmundjet më të reja të përbashkët, për shembull deformimi i artrozës?
Kjo mund të jetë për shkak të moszhvillimit të kërcit të nyjeve. Kjo ndodh për shkak të shkeljes së dietës, mënyrës së jetesës së ulur ose për arsye që, mjerisht, ende nuk janë të njohura për shkencën. Ka dështime në zhvillimin e komponentëve të saj - një nga pesë llojet e kolagjenit. Mungesa e çdo lloji të kolagjenit çon në faktin se kërc nuk është shkatërruar në 80-90 vjet (për shkak të moshës së vjetër), por tashmë nga 25-30 vjet. Shpesh njerëzit nuk e dinë pse ligështohen nyjet - jo të gjithë laboratorët mund të diagnostikojnë këtë gjendje dhe të gjejnë shkakun e deformimit të artrozës. Parandalimi më i mirë është i njëjti veprimtari fizike. Trajtoni artrozën deformuese me barna anti-inflamatore jo steroide. Natyrisht, metoda zgjidhet nga mjeku. Gjithashtu, keqfunksionimet mund të jenë pasojë e një dëmtimi. Në këtë rast përdoren zëvendësimet e lëngjeve të përbashkëta ose ilaçeve që rikthen kërcionin e artikut. Ndoshta nuk do të ketë të njëjtën strukturë si para dëmit. Megjithatë, ajo do të kryejë funksionin e saj bazë për të mbrojtur eshtrat.
Një mbrapa e shëndetshme dhe një kompjuter nuk mund të jetë një çift?
Kompjuteri nuk ndikon në sistemin musculoskeletal, por ulja e gjatë në frontin e monitorit ndikon negativisht. Punonjësit e zyrës, për shembull, ankohen për dhimbje në shpinë të kraharorit, që shqetësojnë pas dy orësh punë të vazhdueshme për PC. Nuk mund të kalojmë kompjuterë nga jeta jonë, por është në duart tona për ta trajtuar siç duhet. Është e nevojshme për të marrë pushimet një herë në 1 -2 orë: ngrihuni nga tavolina, ngrohuni pak, thjesht ecni nëpër dhomë. Çdo ditë është e dëshirueshme për të kryer akuzën. Dhe bëni një lloj sporti, palestër, yoga. Nga trokitur në tastierë, duke përdorur një miun kompjuterik, ekziston një sëmundje e nyjeve të duarve. Ajo quhet - furçë e teknikut të kompjuterit, ose sindromi i kanalit të kyçit të dorës. Për shkak të faktit se furça është në një pozicion të panatyrshëm për të, nyjet bëhen të përflakur. Për të shmangur këtë, ju duhet të bëni stërvitje çdo gjysmë ore. Së pari hidhni duart tuaja - në mënyrë që rrjedha e gjakut të rrjedhë në furçë. Pastaj shtrëngoni-hiqni kamerat, lëvizni gishtat. Kjo pagesë duhet t'i kushtohet 5-7 minutave. Pas - filloni të punoni përsëri.
Cilat janë rregullat për zgjedhjen e dyshekëve dhe jastëkave ortopedike?
Dysheku më fiziologjik është uji. Ai saktësisht përsërit skicat e trupit tonë. Dhe me të, ngarkesa në shpinë është e shpërndarë në mënyrë optimale. Dyshekët inflatable nuk janë të këqija për shpinë. Por ata janë më të keq se uji. Në këtë rast, ka truket e aplikimit, në mënyrë që dyshek të kryejë funksionin e tij ortopedik, ajo duhet të ulet pak. Prandaj, alternativa më e mirë për çmim dhe cilësi - dyshekë silikoni, si dhe dyshekë të bëra me materiale silikoni. Ka edhe dyshekë me një kombinim të burimeve të veçanta, ashkla të kokosit. Prodhuesit e vendosin mallin e tyre, burimet imitojnë skajet e trupit tonë, dhe mbushja natyrale nuk fluturon. Por nga pikëpamja e ortopedëve këto produkte nuk janë opsioni më i mirë. Jastëku ortopedik duhet të përsërisë kthesën e qafës së personit kur ai qëndron në shpinë. Kur vendoset në anën e qafës dhe kjo "aksesor për gjumë" duhet të ketë një vijë të drejtë. Jastëku në këtë rast është bërë me materiale me ngurtësi të moderuar - nuk duhet të jetë nën ndonjë presion.
Si ndikon "boshti i lëvizjes" tonë nga këmbët e larta dhe tekat e tjera të modës?
Ka një diferencë optimale në mes të këmbës dhe thembra - 3-4 cm. Me këtë thembra, ngarkesa normale në gjunjë dhe nyje e kyçit është normale. Thembra 5-7 cm, kjo ngarkesë rritet disa herë. Me thurje flokësh prej 12 centimetrash, "ngarkesa" rritet edhe më shumë - me 50-60 herë krahasuar me një thembra 3-4 centimetra! Hairpins ndikojnë negativisht në ligamentet dhe mund të përkeqësojnë këmbët e sheshta. Përveç kësaj, një grua nuk mund të qëndrojë saktësisht në këto këpucë - gjunjët e saj janë të përkulur, nyja e hip është vendosur në pozicionin e përkuljes, lordosis (bend) e shpinë rritet. Prandaj takë të lartë - për raste solemne. Në jetën e përditshme është më mirë të vishni këpucë të rehatshme. Unë besoj se fëmijët mund të veshin thembra të larta kur ata kanë formuar një skelet dhe forcuar indet e kockave - jo më herët se 16-17 vjet. Para se është më mirë të veshin këmbë 2-4 cm, jo më të larta. Ekziston gjithashtu një trend i modës - çanta që nxënësit hedhin mbi shpatullat e tyre - në mënyrën e postmenëve. Ato janë të mbushura me fletore dhe libra, për më tepër ato janë gjetur gabimisht - kjo kthen shpinën e fëmijëve dhe adoleshentëve. Prandaj, aksesorët më të shëndetshëm për nxënësit janë backpacks, backpacks që janë të veshur në të dy supet.
Ç'duhet të bëj nëse fëmija im lëzohet?
Ju duhet t'i mësoni se si të uleni mirë. Para së gjithash, blini një karrige të rehatshme në madhësi. Këmbët e fëmijës nuk duhet të varen në mënyrë që fëmija të mos bllokojë. Është më mirë për të blerë një karrige me një rregullues lartësie. Ose zëvendëson nën këmbët e fëmijës një stol. Këndi midis shin dhe kofshës duhet të jetë 90 °. Kujdesuni që fëmija të mos i vendosë këmbët nën të - kjo çon në një lakim të shtyllës kurrizore. Karrigia duhet të ketë një mbrapa në mënyrë që fëmija të mund të ligët. Kur bën detyrat e shtëpisë ose lexon një libër, të dy bërrylat janë në tavolinë. Distanca mes tryezës dhe syve është 30-35 cm. Pas 30-45 minutave të trajnimit, fëmija duhet të lëvizë për 10 minuta. Dhe, natyrisht, është e nevojshme që fëmija të bëjë ushtrime të veçanta që të relaksohen muskujt e gjoksit dhe të stimulojnë muskujt e shpinës. Ne themi fjalët e duhura, por nuk arrijnë gjithmonë fëmijët. Sepse mbajtja e duhur e fëmijës është puna e vështirë e prindërve. Mami dhe Babi duhet të mbajnë një sy në fëmijën, t'i kujtojnë atij që të mbajë shpinën. Ju mund të bëni pats dritë, shpagim në shpinë - këto stimuj pak do të zhvillohet në zakonin e fëmijës së ulur, duke qëndruar dhe duke ecur saktësisht. Vlen të motivohen. Për shembull, "nëse mbani drejt, do të rriteni më shpejt" ose "njerëzit me sjelljen e duhur janë shumë të bukur". A është e mundur korrigjimi i sjelljes në moshë madhore? Nëse nuk ka ndryshime strukturore në shpinë (scoliosis, kyphosis), sjellja korrigjohet duke forcuar muskujt. Mjafton të mësosh veten të qëndrosh saktësisht, të bësh ushtrime fizike. Por kur ka pasur deformime të skeletit, zhvillimi i muskujve nuk mund të korrigjohet. Por të gjithë të njëjtin kontroll mbi pjesën e prapme, gjimnastika mund të përmirësojë situatën. Në disa raste, tregohet një operacion për të rregulluar shpinë. Nëse problemi është në muskujt e dobët, ushtrimet fizike do të ndihmojnë. Në praktikën time ekzistonte një rast kur një burrë 35-vjeçar me një lëvizje të prerë dhe të tendosur të muskujve të kraharorit, bëri përparim të rëndësishëm kur filloi të praktikojë yoga. Nga rruga, orthopedists shaka ndahen njerëzit në penguins dhe rosat. E para - këto janë ato në të cilat lëkura humbet devijimin e tij natyror. E dyta - ata që kanë një lopë shumë të fortë (në krahasim me normale) devijim. Ushtrimet e duhura fizike do të ndihmojnë në rikthimin e lakimit natyror të shpinë. E para do të jenë ushtrimet për shtrirjen e muskujve të femurit e para dhe forcimin e shtypit, dhe e dyta është shtrirja e hamstrings dhe forcimi i trupit. Ushtrime të ngjashme janë në yoga. Nga rruga, kryerja e asanas nga yoga ndihmon për të hequr qafe këmbët e sheshta. Unë e di një grua të moshuar 40+, të cilët pas dy muajsh të praktikimit të yogës filluan të korrigjonin ndalimin. Kjo grua bëri një rreze X. Foto tregoi se këmbët e sheshta të saj nuk u zhdukën plotësisht, por situata u përmirësua ndjeshëm.
A është e mundur të nivelosh këmbët?
Me ndihmën e operacionit - po. Se në një moshë më të hershme për të kryer kirurgji, aq më mirë. Fëmijët mund të bëjnë të ashtuquajturin hypercorrection - për të llogaritur se si një person do të zhvillojë dhe veprojë gjymtyrët në mënyrë që atëherë, kur fëmija të rritet, ata bashkohen. Ortopedistët mund të kryejnë një operacion për të niveluar gjymtyrët dhe të rriturit. Por ne duhet të kujtojmë se, si çdo operacion, kjo sjell rreziqe - infeksion, inflamacion. Ka shumë vajza që nuk kanë nevojë për ndërhyrje kirurgjikale, megjithatë ata vijnë për të parë një ortopedist me një kërkesë për të niveluar këmbët e tyre. Kisha klientë që llogarisnin edhe shkallët e tyre: ata thonë, një këmbë duket njëra më e lartë se tjetra - mjeku, e korrigjo. Si llogariten këto shkallë, nuk e kuptoj. Besoj se nëse një person sheh në vetvete defektet e pamjes që nuk janë të dukshme për të tjerët - është më tepër një situatë psikologjike, sesa mjekësore apo kozmetike. Ortopedistët kanë nevojë për indikacione mjekësore për një operacion të tillë. Nëse nuk ekzistojnë, mund të refuzojmë ndërhyrjen kirurgjikale, sepse përgjegjësia për pacientin qëndron tek ne. Motivimi: "Nuk më pëlqen pamja ime" është i përshtatshëm për kirurgët plastike, nuk punon për ortopedistët. Forma e këmbëve dhe këmbëve tek fëmijët mund të ndikohet nga ushtrime korrigjuese. Fixes një të vogël X ose O-formë curvature e këmbëve, këmbë të sheshtë zhduket. Gjëja kryesore është që të bëjmë gjimnastikë të tillë në kohë.
Cilat janë mënyrat për të rritur rritjen ekonomike?
Nëse një fëmijë ka çrregullime hormonale, terapia hormonale është e përshkruar për ta ndihmuar atë të rritet. Shtrirja e hormoneve dhe një person i shëndetshëm. Por kjo është një mënyrë shumë e rrezikshme. Ju mund të merrni probleme serioze shëndetësore: ndërprerje në punën e sistemit të tretjes, frymëmarrje. Një i rritur do të jetë në gjendje të zgjatë kockat dhe të rrisë rritjen deri në 12-15 cm nga kirurgjia. Megjithatë, ekziston një rrezik i madh që do të ketë anomali në muskujt, puna e fibrave nervore. Mund të ketë paresa, shqetësime të ndjeshmërisë nervore. Nëse e humbni muskujt, nuk mund të qëndroni në këmbë. Prandaj, përpara se të vendosni për një operacion të tillë, duhet të mendoni me shumë kujdes, të peshoni të gjitha rreziqet. Rritja mund të rritet duke përmirësuar sjelljen dhe përafrimin e kthesave të shtyllës kurrizore, duke shtrirë muskujt - ushtrimet, për të cilat kam folur më sipër. Por, për të qenë i sinqertë, nëse një njeri vjen tek unë dhe thotë se nevoja e tij jetësore është që të bëhet më lart, zgjat këmbët, unë do të punoj me të si psikolog. Sepse origjina e këtyre dëshirave është vetë-refuzim.
Cilat lloje sportive e forcojnë gamën dhe cilat nuk janë shumë të dobishme për të?
Të gjitha llojet e sporteve i ndaj në dobi, të padobishme dhe të dëmshme për shpinën. Më e dobishme është noti. E dëmshme - është ngritja e peshës, heqja e barit (gjithçka që lidhet me ngarkesa serioze të fuqisë në shpinë). Sporte të tjera, nëse nuk lejoni dëmtime, nuk sjellin ndonjë dëm ose dobi. Unë jam i bindur se çdo ngarkesë jo stresuese (jo atletike dhe jo traumatike) në shpinë është e dobishme, për shembull, ushtrime fizike fillore. Përmirëson qarkullimin e gjakut, përmirëson tonin e muskujve, ndihmon kockat e ushqyerjes dhe indet e lidhura. Disa lloje të vallëzimit kontribuojnë në përmirësimin e shtyllës kurrizore. Valle belly gjithashtu vlen për ta. Anëtarët e saj (lëvizjet e hips, abdomen, mbrapa - të ashtuquajturat "valë") specialistë të qendrës sonë janë përfshirë në gjimnastikë mjekësore për fëmijët.
Sa kohë për të mbajtur sjelljen mbretërore?
Ndjeheni të shëndetshëm dhe të lumtur. Yoga e konsideron një person në një kompleks. Dhe pozita e bukur e shpinës është një nga komponentët e shëndetit të tij. Ata që janë të trishtuar dhe të rëndë në shpirt, si dhe ata që ndihen të sëmurë, do të shtrëngohen prapa, do të rrëzohen, lëvizin me vështirësi. Një person me gjendje të shkëlqyer shëndetësore gjithmonë ka një ecje të mrekullueshme dhe sjellje. Qëndrimi i saktë mund të ketë të gjithë ata që kanë një mbrapa relativisht të shëndoshë. Ne duhet të monitorojmë vazhdimisht veten tonë, të angazhohen në autosuggestion: "Unë duhet të ketë mbrapa më simpatik dhe tërheqëse" - dhe nëse ju uleni ose qëndroni të gabuar, straighten up. Në fillim është e vështirë, dhe pastaj të mësoheni me të. Dhe një sjellje e bukur duket vetvetiu.