Ruajtja e të rinjve dhe atraktiviteti është një aspiratë e përjetshme femërore. Injeksione kozmetike, risitë e kirurgjisë plastike, shtesat dietike ushqimore po fitojnë popullaritet. Ndërkohë, themelet e një jetese të shëndetshme do të ndihmojnë në arritjen e rezultatit të dëshiruar pa procedura të kushtueshme dhe të dhimbshme. Rregulli i parë është gjumi i fortë dhe i plotë i natës. Trupi do të jetë në gjendje të rivendosë fuqinë e humbur, të bëjë energji dhe të përgatitet për punën e ditës.
Ruajtja e tonusit të trupit është po aq e rëndësishme: një paradë e thjeshtë në mëngjes dhe një qëndrim i drejtë gjatë ditës - një premtim për funksionimin e duhur të sistemit kardiovaskular dhe sistemit musculoskeletal.
Kujdesi i lëkurës është parimi i tretë bazë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet pastrimit të thellë të lëkurës me fruta ose acide glikolike, si dhe me lagështi të kualitetit të lartë me serume intensive.
Regjimi i dietës do të ndihmojë në përmirësimin e funksioneve të traktit gastrointestinal, përmirësimin e gjendjes së flokëve, thonjve dhe lëkurës. Rregullat janë të thjeshta: pjesë të vogla të ushqimit, pushime të shkurtra midis ngrënies dhe një gjysmë litra ujë të pastër gjatë ditës.