Nuk është sekret që një person më shumë se gjysma përbëhet nga uji. Trupi ynë nuk mund të bëjë pa të. Gjatë shtatzënisë, nevoja për lëngje mund të rritet, pastaj të zvogëlohet. Por fakti mbetet i pandryshuar: çdo gjë që pini duhet të jetë e dobishme si për ju dhe për të vegjlit.
Kështu që ne vendosim një tabu mbi konsumin e tepërt (më shumë se 2 gota) të kafesë (ngrihet presioni i gjakut prej saj), përjashtojmë tërësisht nga dieta pijet e ëmbla të gazuara (rriten proceset e fermentimit), alkooli (ndikon në thërrimet e sistemit nervor) dhe ... gjatë pije e duhur! Nga rruga, ajo duhet të hyjë në trup në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës. Por ka nuanca të tjera të rëndësishme që duhet të konsideroni gjithashtu.
Llogaritni shumën
Në periudhën e pritjes për një organizëm të vogël me zell të dyfishtë, ajo ruhet nga lëngu me një sasi të madhe të lëngjeve të konsumuara të gruas shtatzënë. Pas rritjes së një fëmije, vëllimi i lëngut amniotik rritet, qarkullimi i gjakut, zemra dhe veshkat punojnë me ngarkesë në rritje, të gjitha proceset metabolike përshpejtohen. Shumë shpesh thuhet për veten e tyre me kapsllëk, toksikozë, drooling ... Pra, etja që shpesh ndodh në një grua në një pozicion (pavarësisht nga koha e vitit!) Është provokuar nga nevojat shumë të vërteta të organizmit (nëse në prag të mos u mbështetni në tranguj të kripur apo harengë) . A po pyesni se sa duhet të pini? Varet nga shumë faktorë. Një nga të rëndësishme është kohëzgjatja e shtatzënisë. Kërkesa e përditshme e një gruaje shtatzënë të shëndetshme në një lëng është 2.5 litra në tremujorët 1-2 dhe rreth 1.5 litra në të tretën. Merrni parasysh: javën e 20-të të shtatzënisë konsiderohet një kufi. Prej kësaj kohe kufizohet sasia e pirjes.
Çfarë është në xhami?
Nëse e keni zgjedhur tashmë vëllimin dhe sasinë e lëngjeve të gruas shtatzënë, pyetja bëhet urgjente: çfarë saktësisht keni nevojë për të pirë? Në tremujorin e parë, nuk ka rekomandime të veçanta për pije (ju keni përjashtuar të gjitha ato të dëmshme). Pra, me guxim dëgjojeni "intuitën e ushqimit". A doni Uznar? Ju lutem! A doni të shijoni kissel? Nëse nuk vuani nga kapsllëku, atëherë mundeni gjithashtu. Mos harroni për ujin (shishe, mirë, nga dhoma e pompës). Është më mirë se çdo pije shuan etjen. Nga rruga, lëngja vjen tek ne jo vetëm me të pirë. E nxjerrim atë nga perimet, frutat e freskëta, kurset e para. Mos harroni për to!
Në tremujorin e fundit, jepini më shumë vëmendje regjimit të pijshëm, sepse lindja po i afrohet çdo ditë. Dhe ata njihen të jenë të lidhur jo vetëm me një humbje të madhe të lëngjeve (djersitje e fortë, shkarkimi i lëngjeve amniotike, humbja e gjakut), por edhe me disa probleme (për shembull, prishjet), të cilat janë mjaft të mundshme për t'u shmangur. Tre javë përpara datës së pritur të lindjes, baza e regjimit të pijeve duhet të jetë prodhimi i qumështit - kos, qumësht i pjekur i fermentuar, kefir, narinë. Ata dhe elasticiteti i indeve do të rriten, dhe puna e zorrëve do të rregullohet.
Një javë para dorëzimit, hiqni qumështin e fermentuar në favor të zierjes nga farat e lirit (1 lugë gjelle për 250 ml ujë të valë). Do të parandalojë tharjen e mukozave.
Në ditën e lindjes, pini një zierje të trumzë, nenexhik, balsam limoni, oregano, dogrose, rrush pa fara, raspberries (marrin në pjesë të barabarta). Ky pije do të lehtësojë kontraktimet dhe do të ndihmojë qafën e mitrës që të hapet më shpejt.
Raste të veçanta
Nga disa sëmundje, të cilat shpesh janë shokë të një gruaje shtatzënë, ju mund të hiqni qafe me pije terapeutike. Përgatituni, pini dhe mos sëmureni!
toksikoz
Bëni çajin e ëmbëlsirave. Prerë nga rrënja e bimës një copë prej 1 cm, natriumi në një rende dhe derdh ujë të valë. Kur të ftohtë pak, shtoni një lugë çaji mjaltë. Pini gllënjka të vogla me ndërprerje.
urth
Çaji i kamomilës do të ndihmojë. 2 tbsp. Kanalet e luleve derdhin gjysmë litra ujë të vluar dhe mbajnë në zjarr për rreth 5 minuta. Kur të ftohet, llokoçis dhe pini tri herë në ditë për 100 ml para ngrënies.
kapsllëk
Gjatë ditës, mbështesni qumështin e fermentuar. Dhe të paktën një herë në ditë, shtrydh veten një karrocë frash (ju mund me një mollë ose selino). Gjëja kryesore, mos harroni të shtoni një lugë vaj ulliri dhe pini atë menjëherë pas gatimit.
ënjtje
Me këtë sëmundje, ju duhet të zvogëloni marrjen e kripës (minimumet në minimum) dhe lëngjet (jo më shumë se 700-800 ml në ditë!). Vazhdoni, duke alternuar çdo ditë, një kurs kurativ të teas: sporicha, gjeth boronicë, dëllinjë (krijoni 1 lëndë të parë tsp për 200 ml ujë të valë).
cystitis
A keni marrë cystitis? Pini të paktën 2.5 litra lëngje në ditë. Brew çaj veshkave, supë e dogrose, hithër, luleradhiqe, bimeve të tjera që kanë një efekt diuretik.