Sa të ecësh me një fëmijë

Për përfitimet e ecjes në rrugë askush nuk argumenton - të gjithë e dinë se si janë të dobishme për të rriturit, dhe sidomos për fëmijët. Ecja jashtë në mëngjes dhe në mbrëmje ndihmon në pastrimin e bronksit dhe mushkërive të foshnjës, përmirësimin e rrjedhjes së gjakut dhe një rrjedhë të favorshme të proceseve metabolike. Por a ka ndonjë kufizim për të ecur? Shumë nënat e reja po pyesin: sa duhet të ecni me një fëmijë? Dhe si të mos ftoheni? Pra, le të fillojmë me rregull, që nga ditët e para të jetës.

Sa të ecin me të porsalindurit?

Ju mund të ecni me fëmijën në ditën e dhjetë pas shkarkimit nga spitali. Koha e ecjes duhet të rritet gradualisht. Filloni me 15-20 minuta të qëndrimit në ajër të hapur, dhe të nesërmen mund të ecni dy herë për gjysmë ore.

Në moshën një muaj, fëmija duhet të kalojë pjesën më të madhe të ditës në ajër të hapur. Dhe fëmija është plotësisht indiferent, do të ketë shëtitje në oborr apo karroca do të qëndrojë vetëm në ballkon. Nëse familja nuk është e zënë, endacaku gjithmonë mund të lihet në ballkon ose lozhë. Nëse jetoni në një shtëpi private, ju mund të zgjidhni një vend të sigurt në oborr. Por në të gjitha rastet, fëmija me siguri duhet të jetë në fushën tuaj të vizionit.

Në përgjithësi, nuk ka përgjigje të vetme për pyetjen se sa kohë duhet për të ecur me fëmijën. Vlen të merret në konsideratë shëndeti i fëmijës dhe kushtet e motit. Në mot të mirë me një fëmijë të shëndetshëm, i cili, për më tepër, në heshtje bie në gjumë në rrugë, ju mund të ecni për një kohë të gjatë. Veshje për një shëtitje duhet të përshtatet siç duhet për sezonin, në mënyrë që fëmija të jetë i rehatshëm. Dhe sigurohuni që të vëzhgoni me kujdes gjendjen e tij shëndetësore.

Ecni në dimër.

Natyrisht, edhe në sezonin e ftohtë, ju nuk mund të neglizhoni shëtitjet. Për të ecur rregullisht me fëmijën në të ftohtë, mjafton të dihet një rregull i thjeshtë: për çdo muaj të fëmijës shtoni 5 gradë. Për shembull, në 1-2 muaj mund të ecni me një fëmijë në një temperaturë prej -5 gradë. Dhe në 3-4 muaj temperatura optimale për një shëtitje dimërore është -10 gradë. Por mos harroni se në dimër për të mbajtur fëmijët në rrugë për një kohë të gjatë nuk është e vlefshme. Nëse nuk ka era, fëmija juaj është i veshur si duhet dhe i shëndetshëm, atëherë koha e ecjes mund të jetë deri në një orë e gjysmë. Po aq e rëndësishme është mirëqenia e fëmijës - nëse lëkura është e ngrohtë dhe jo e djersitur, foshnja nuk qan, ju mund të ecni pak më shumë. Problemi më i zakonshëm gjatë shëtitjeve të dimrit, çuditërisht, është mbinxehje, prandaj mos harroni ta ndiqni.

Fakti që fëmija është i ngrirë, tregon lëkurë të zbehtë, dhe ai fillon të qajë dhe të lëvizë. Në këtë rast, merrni fëmijën në krahë, duke e shtypur atë dhe duke ngrohur ngrohtësinë e trupit të tij. Fëmija më i vjetër duhet të kandidojë për t'u ngrohur. Dhe vetëm atëherë mund të përfundoni ecjen dhe të shkoni në shtëpi.

Kalon në verë.

Në verë, gjithashtu, duhet të monitorojë gjendjen e fëmijës. Ekziston një mendim se në këtë kohë të vitit, fëmijët mund të ecin për sa kohë që duan, gjatë tërë ditës, por ka rregulla të tyre.

Nëse rruga është shi i fortë, era ose temperatura prej 40 gradësh, është më mirë të uleni në shtëpi. Në pjesën tjetër të kohës me fëmijën mund të ecësh me siguri, edhe nëse moti është i vrenjtur ose ka reshje të vogla. Gjëja kryesore është të veshësh siç duhet, për ta mbrojtur atë nga shiu, era dhe rrezet e nxehta të diellit.

Kur mbinxehje, fëmija zakonisht kërkon një pije. Hiqni rrobat e tij, duke lënë vetëm një minimum, dhe t'i jepni ujë, lëng ose lëng frutash. Nëse është një fëmijë - fshij atë me një pelenë të lagur, dhe lahet fëmijën më të vjetër në ujë të ftohtë.

Një pyetje tjetër që shqetëson nënën është nëse mund të ecni me një fëmijë të sëmurë. Nëse nuk ka infeksion, pjesa tjetër e shtratit nuk është caktuar dhe temperatura e trupit është normale, atëherë një shëtitje do të përfitojë vetëm. Merrni një shëtitje për të paktën gjysmë ore, edhe nëse jeni në pushim mjekësor.

Ajri i freskët është i nevojshëm për fëmijët. Shëtitjet ndihmojnë në funksionimin e duhur të të gjitha sistemeve dhe organeve të trupit, duke përfshirë edhe trurin. Lojërat aktive dhe aktivitetet fizike normalizojnë aktivitetin kardiak dhe forcojnë imunitetin.

Ecja e rregullt me ​​fëmijën e kalon organizmin në rritje dhe përshtatet me mjedisin në mënyrën më të mirë të mundshme. Jini të shëndetshëm!