Një gjë është e sigurt: tradita e marrjes së dushit ndryshon nga një histori më e lashtë. Edhe një mijë vjet më parë, ky ritual zakonor ishte një ceremoni solemne e vërtetë, që kërkonte përgatitjen e duhur të duhur. Qëllimi origjinal i secilit prej ritualeve është pastrimi i lëkurës. Si të keni kohë për t'u çlodhur, mësoni në artikullin me temën "Si të merrni një banjë në shtëpi siç duhet".
Për ata që kanë nevojë për relaksim:
- Të kesh një pushim në një banjë të ngrohtë është një kënaqësi. Pozicioni horizontal i trupit përkrahet në mënyrë të përsosur për relaksim: ju mund të bëni një masazh këmbë dhe të shijoni muzikën tuaj të preferuar.
- Vetitë e banjës me shtimin e vajrave thelbësore janë të ngjashme me efektin e inhalimit të fortë. Duke hyrë në ujë të nxehtë, këto substanca avullojnë në mënyrë aktive, dhe aroma e tyre ndikon pozitivisht në gjendjen tonë shëndetësore.
- Shtimi i vajrave thelbësore ose krem-xhel në banjë është alternativa më e mirë për ata që nuk e përdorin locionin e trupit.
- Nëse shumë shpesh merrni një dush të nxehtë, lëkura shpejt humbet lagështirën dhe bëhet e thatë.
- Dermatologët nuk rekomandojnë marrjen e një banjë të nxehtë për njerëzit me peshë të tepërt dhe probleme me enët e gjakut. Temperatura e lartë e ujit zgjeron enët e gjakut dhe ndikon negativisht në punën e zemrës.
Kripë natyrale e pastruar
Dushi është procedura më higjienike. Për shembull, japonezët nuk e kombinojnë procesin e marrjes së banjës me larjen e kokës. Për më tepër, para banjës ata gjithmonë marrin dush dhe pastrojnë tërësisht lëkurën. Me ndihmën e një dushi është shumë e lehtë për të bërë një masazh kontrast - një avion i ujit të nxehtë dhe pastaj të ftohtë. Nën dush është e lehtë për të kryer procedura higjienike, të tilla si lëkura, larjen e kokës, depilimin e këmbëve. Doza shumë të shpeshta, të nxehtë dhe intensive (duke përdorur një dorezë të fortë dhe një rrjedhje të fuqishme të ujit) lani shtresën mbrojtëse të lipideve të lëkurës. Ju mund të merrni relaksim maksimal nga marrja e një dush në rast se ka një dhomë të veçantë dush.
Procedurë e ndjeshme
Fillimi i përsosur i një mbrëmje romantike - një dush të ngrohtë me shtimin e vajrave esenciale. Ne ju këshillojmë të zgjidhni vajra me shënime orientale. Ylang-ylang, xhenxhefil, anise dhe barbarozë janë afrodiziakë të vërtetë. Shënime copra, trëndafila apo agrume gjithashtu nxisin fantazinë femërore. I divorcuar në ujë (vetëm disa pika), këto vajra rrisin qarkullimin e gjakut dhe aktivizojnë hormonet femërore - estrogjene. Nëse dëshironi të tërheqni vëmendjen e seksit të kundërt, përdorni produkte me një koncentrim të fortë të tuberozës - ajo ka një erë tepër femërore. Pas një dushi të nxehtë, zbatohet për flokët dhe qafën e parfumit tuaj të preferuar me shënime orientale ose në trup - disa pika të vajit aromatik.
Natën e mirë.
Krijo një humor të përshtatshëm: vendosni llambat e qirinjve dhe aromat në banjë. Dritë e butë e ndjeshme ndikon në nivelin e melatoninës - një hormon që rregullon ndjenjën e përgjumjes. Zgjidhni një xhel me erën e livandës, flladin e freskët të detit, mjaltin ose çokollatën. Temperatura e ujit duhet të korrespondojë me temperaturën e trupit (ujë shumë i nxehtë e forcon trupin).
• Mos përdorni pastrim. Është më mirë të kryhet një masazh i butë. Masazhoni këmbët dhe palmat dhe, gjatë larjes së flokëve tuaj, masni kokën, veshët dhe qafën. Në mënyrë të përkryer qetëson sistemin nervor.
• Aplikoni disa pika vaj vaji në një peshqir, i cili do të fshihet. Opsionet alternative - vajrat e jasemines, orizit ose lotusit.
Terapi kundër stresit
Zhytja në një banjë të ngrohtë nuk është vetëm një kënaqësi fizike, por edhe një relaksim i menjëhershëm. Dhe një mundësi shtesë për të kaluar vetëm disa minuta! Mundohuni t'i braktisni të gjitha shqetësimet mendore dhe të shijoni vetëm heshtjen ose muzikën e këndshme. Zgjidhni xhel ose shkumë të përshtatshme për banjë. Në një banjo të zhurmshme, lëkura menjëherë thith çdo aromë, prandaj ne ju rekomandojmë që të preferoni një kozmetikë me shënimet tuaja të preferuara aromatike. Para partisë, përdorni aromën gjallëruese të bergamotit, dhe para takimit - aroma e ngrohtë dhe tërheqëse e drurit sandal. Në vlerësimin e dhjetë aromave më të relaksuar, livando dhe kamomil zënë pozicionet e para. Para së gjithash, vendoseni xhel në shpatullat dhe qafën tuaj - kështu që shpejt do të ndieni shënimet e saj qetësuese.
Detoxification ujit
A jeni i shqetësuar për celulitin ose që keni paund shtesë? Zgjidhja juaj është një dush me efektin e detoksifikimit. Zgjidhni një produkt që përmban kripë deti ose algat. Këto komponente menjëherë aktivizojnë mikrocirkulimin në qelizat e lëkurës. Për të forcuar efektin e procedurës, pak para se të hahet, bëni një lëkurë pastrimi. Fërkoni trupin e thatë me një furçë të trashë ose një përzierje kripe deti dhe disa pika vaji. Kjo do të rrisë efektin e komponentëve aktivë të produktit kozmetik që përdoret pas lëkurës. Kompleksi i procedurave të tilla ndihmon për të hequr qafe celulitin, eliminon ënjtjen, përmirëson ngjyrën dhe pamjen e lëkurës. Që procedura të jetë me të vërtetë efektive, duhet të zgjasë së paku 20 minuta dhe temperatura e ujit nuk duhet të tejkalojë 39 ° С. Një mënyrë tjetër është që të zhyteni tërësisht në ujë, temperatura e së cilës është identike me temperaturën e trupit dhe pastaj ngroheni disa gradë. Për të kontrolluar temperaturën e ujit, përdorni një termometër të veçantë.
• Për një pastrim të shpejtë të lëkurës dhe lyerjen e shtresës së sipërme, përdorni një kripë të madhe ose sheqer. Përzijini ato me disa pika vaj (për shembull, vaj ulliri) dhe aplikoni me një dorezë masazh.
• Gels me dush me shtimin e ekstrakteve të detit dhe elementët gjurmë zbut ujin, kështu që këto produkte janë të mëdha për kujdesin e lëkurës së thatë.
Rush e energjisë
Rrethojini vetes me aromat e agrumeve të freskëta dhe hije diellore. Sipas parimeve të terapisë së ngjyrave, ngjyrat e verdhë, portokalli dhe jeshile kanë vetitë e fuqishme gjallëruese. Këto tonet, të kombinuara me aroma freskuese (agrumet dhe bimët e freskëta), përmirësojnë shëndetin, shtojnë energji dhe mbushin trupin me forca të reja.
- Filloni me një pastrim që heq qelizat e lëkurës së vdekur dhe aktivizon mikrocirkulimin.
- Pastaj merrni një dush të ngrohtë dhe aplikoni një xhel dush në trup. Mbaro rutinën e ujit me një dush të ftohtë.
- Zgjidhni një xhel me dush me aroma freskuese të limonit, grejpfrut, nenexhik.
Lëkura e butë dhe e shëndetshme
Tradita e trajtimit të sëmundjeve të lëkurës me ujë ka një histori të gjatë. Edhe pronarët e lëkurës shumë të ndjeshme, të prirur ndaj reaksioneve alergjike, nuk duhet të heqin dorë nga procedurat e përditshme të ujit. Por në këtë rast është e rëndësishme të zgjidhni pastruesin e duhur, të krijuar për lëkurë të ndjeshme. Në vend të pastrimit të zakonshëm, ju mund të përdorni thekë tërshërë tokë ose një shportë kafeje. Jepini dush me gels me shumë shije. Mjetet për higjienë të merrni në barnatore dhe vetëm ato që janë të dizajnuara posaçërisht për lëkurë të ndjeshme. Tani ne e dimë se si ta marrim si duhet një banjë në shtëpi.