Çdo vajzë shikon veten. Pjesa më e madhe e kohës ne paguajmë kujdesin e lëkurës dhe të flokëve, por shpesh harrojmë për thonjtë, sidomos për thonjtë e këmbëve. Pra ndonjëherë nuk e vëmë re se ata filluan të ndaheshin.
1. produkte kozmetike të cilësisë së ulët
Shumë gra bojë thonjtë e tyre me llak të lirë. Po, dhe lëngu për heqjen e llakut nuk përdorim gjithmonë cilësi të lartë. Por kozmetika e cilësisë së keqe ka një efekt të dëmshëm në pjatën e thonjve. Pra, mos kurseni para për llaqet. Përndryshe, ju do të duhet të shpenzoni shumë forcë dhe para në të ardhmen për të rivendosur këmbët e thonjve.
2. Mbylle këpucë të pakëndshme
Gratë më të shpeshta në zgjedhjen e këpucëve udhëhiqen nga pamja, jo nga ngushëllimi i saj. Ne preferojmë të vuajmë disa orë paaftësi për hir të bukurisë, por kjo mund të çojë në pasoja të pakëndshme. Këpucë të ngushta - një nga shkaqet e paketës së pllakës së thonjve. Prandaj, gjithmonë zgjidhni së pari t-shoe, në të cilën ju jeni të rehatshme.
3. Nurët e duarve
Kjo është një sëmundje shumë e zakonshme që prek të dy burrat dhe gratë. Kërpudhat mund të ndikojnë jo vetëm në pllakën e thonjve, por edhe në lëkurën në të njëjtën kujdes dhe trajtim të parakohshëm. Ju mund të kapni atë kudo: në dush, në pishinë, në plazh dhe kështu me radhë. Njohin se sëmundja e kërpudhave është shumë e thjeshtë: pllaka gozhdë ndryshon ngjyrën e saj dhe bëhet e errët. Nogtimogut bëhet verdhë, gri dhe madje gjelbër. Pas një kohe, pllaka gozhdë bëhet më e dendur dhe fillon të bie. Për të hequr qafe kërpudhat, duhet të shihni një mjek.
4. Qarkullimi i dobët i gjakut në gjymtyrë
Qarkullimi i dobët mund të shkaktohet nga shumë faktorë: një mënyrë e ulur e jetës, venat me variçe dhe kështu me radhë. Kjo mund të shkaktojë shtresimin e thonjve. Për parandalimin rekomandohet të kryeni stërvitje të thjeshta gjimnastikore çdo ditë. Tërhiqni çorapët tuaja dhe qëndroni në këtë pozicion për 20 sekonda, pastaj zbrazni çorapët nga njëri-tjetri dhe qëndroni prapa, tërhiqni ato në vete dhe mbajte. Rrotullimi i këmbëve gjithashtu ndihmon. Kjo gjimnastikë mund të bëhet në çdo kohë.
5. Prerja e gabuar dhe paraqitja e thonjve
Në këtë rast është e vështirë të japësh ndonjë rekomandim. Në fund të fundit, një rol të madh në këtë situatë është forma e thonjve. Por duhet të mbahet mend se kur prerja e thonjve nuk duhet të rrumbullohet. Është e nevojshme të bëhet një prerje e drejtë dhe të lini të paktën 1 mm buzë të lirë. Pritini rregullisht toenails tuaj. Përdorni vetëm mjete të pastra dhe mirë të mprehta.
Për të shmangur delamination e pllakës gozhdë, mos përdorni skedarë gozhdë metalike. Është mirë të përdorni skedarë gozhdë qeramike ose xhami që kanë gërryerje optimale. Hollë gozhdë, shallower skedar gozhdë duhet të jetë. Pjesët e shkëputura të gozhdës nuk mund të rrokullisen ose të shqyer. Kjo do të shkaktojë dëm edhe më të madh në pllakën e thonjve.
6. Dietë dhe dietë të pabalancuar
Disa gra janë tepër të varur nga dietat. Kjo ndikon në gjendjen e të gjithë organizmit, duke përfshirë gjendjen e thonjve. Prandaj është shumë e rëndësishme të mbash gjurmët e ushqimit. Dhe edhe nëse ju shkoni në një dietë, mos harroni për multivitamina.
Vitaminat që janë të nevojshme për thonjtë
Tonon-thonjtë ishin të shëndetshëm, ju duhet të dini se çfarë vitamina nevojiten për këtë. Proteina e rëndësishme për thonjtë dhe flokët është proteina. Proteina është materiali ndërtimor i të gjithë organizmit. Një person ka nevojë për më pak se 1 g proteina për kg të peshës trupore. Ky element mund të gjendet në peshk, mish, vezë.
Mungesa e kalciumit dhe magnezit dëmton në masë të madhe shëndetin. Këto elemente largohen shumë shpejt nga trupi ynë me kequshqyerje. Normagnezioni i përditshëm është 300 mg. Nëse nuk e hani atë në sasi të mjaftueshme të ushqimit, atëherë duhet të merrni përgatitjet e magnezit.
Së bashku me magnezin, ju duhet të merrni kalcium. Për të asimiluar më mirë këto dy elemente, nevojitet vitamina D. Prandaj, është mirë që të merrni komplekse të veçanta të vitaminave. Por gjëja kryesore nuk është të lodhësh, pasi tejkalimi i këtyre elementeve mund të çojë në një efekt negativ.
Shumë shpesh shkaku i petëzimit të pllakës së thonjve është mungesa e silikonit. Për ta pasuruar trupin tuaj me këtë element, është e nevojshme që të futeni në dietën tuaj ushqime të tilla: banane, majdanoz, marule, fasule të varura.
Ndonjëherë thonjtë shtresohen për shkak të mungesës së hekurit në trup. Ky problem është veçanërisht i rëndësishëm për gratë. Në fund të fundit, gjatë periudhës, ne humbim një pjesë të madhe të këtij elementi. Për të kompensuar mungesën e hekurit, ju duhet të hani yolks vezë, bishtajore, mish ligët, mëlçi viçi dhe zarzavate.
Trajtimi i thonjve të ndara
1. Kozmetikë mjekësore
Përdorni çdo ditë krem të veçantë dhe vaj gozhdë. Ato shiten në farmaci dhe dyqane. Në kozmetikë të tillë, si rregull, përmban allatonin, panthenol, liposomes dhe ushqyesve të tjerë që përshpejtojnë rritjen e pllakës së thonjve. Gjithashtu janë të dobishme edhe agjentët, të cilët përmbajnë vitaminë C dhe proteina. Këto substanca forcojnë gozhdën.
2.Massazh
Përgatitni një pjatë me kripë deti. Në kripë deti përmban shumë substanca të dobishme, duke përfshirë dhe jodin, i cili ka një efekt pozitiv në thonjtë. Mbajini këmbët në një banjë të tillë për 15 minuta, pastaj me një furçë të butë masazhoni zonën rreth kutikulave. Ju mund të aplikoni në këtë zonë glicerinë ose detskomylo. Ky masazh duhet të bëhet tri herë në javë.
3. Parafinoterapia
Nëse thonjtë janë shumë të fortë, atëherë mund të bëni terapi parafine. Kjo procedurë mund të bëhet në kabinën ose në shtëpi me vete. Procedura përbëhet nga disa faza. Së pari lani mirë me sapun dhe ujë në një sipërfaqe të ftohtë të lëkurës dhe zbatoni një dezinfektues. Pastaj testoni lëkurën me parafinë. Për ta bërë këtë, përdorni një parafinë të vogël në zonën e ekspozuar të lëkurës dhe nëse nuk ka reagim negativ, vazhdoni procedurën.
Okunitenogi në parafine shkrirë për dhjetë sekonda, pastaj tërheqë ato shkurtimisht dhe të përsëritur. Duhet të keni 3-5 qasje të tilla. Pas kësaj procedure në këmbët tuaja do të fiksohen disa shtresa parafine. Prisni derisa parafina të ngurtësohet dhe vendosni qese plastike në këmbët tuaja. Vishni çorape të ngrohta në krye. Pas gjysmë ore, hiqni çantat nga këmbët dhe hiqni butësisht nga parafini nga thonjtë tuaj. Pas kësaj, fshij thonjtë me një krem ushqyes. Krem zbatohet duke lëvizur masazhet.
4. Maska dhe fasha
Përzieni 25 gram glicerinë, 70 gram ujë dhe 5 gram alum. Në pjesën rezultuese të indeve të provës dhe ngjiteni atë në pllakat e thonjve të dëmtuar. Mbisheni me një qese plastike dhe vendosni në çorape të ngrohta. Kjo compress është e nevojshme për të mbajtur të paktën gjysmë ore.
Është gjithashtu e dobishme të fshijni vajin e ullirit në thonjtë tuaj. Pas një procedure të tillë, është e nevojshme të veshin çorape të pambukut. Bëni këtë procedurë gjatë natës. Ky mjet është gjithashtu i mirë për parandalimin e paketës së thonjve.
5.Zapechatyvanie
Kjo procedurë kryhet në sallonet e bukurisë. Thonjtë e veçantë përdoren në thonjtë, të cilat përmbajnë të gjitha vitaminat e nevojshme. Komponentët shërues janë rubbed në gozhdë në një mënyrë të veçantë dhe atje për dy javë. Nga sipër është aplikuar një shtresë mbrojtëse dhe një lustër dekorative.