Para se të shqyrtoj këto veçori unike të lirit dhe vajit të lirit në veçanti, do të doja të elaboroja pak në historinë e përdorimit të saj. Në kohët e lashta, liri ishte kultura e parë e kultivuar nga njeriu. Kjo fabrikë mund të gjendej në vende të tilla të begata në atë kohë, si Egjipti, India dhe shtete të tjera. Për shembull, banorët e Egjiptit përdorën vajin e lirit për lëkurën dhe flokët, të bëra nga ajo kozmetikë e parë në formën e kremrave, vajrave dhe masave ushqyese. Siç u përmend më parë, në Rusi kjo fabrikë ishte shumë popullore për shkak të shijes së saj dhe cilësive medicinale, së bashku me thurjen. Në Ukrainë dhe Bjellorusi, vaj liri konsiderohej të ishte një nga përbërësit kryesorë të dietës së përditshme të një personi. Në Amerikë, vaji i llakut përdoret kryesisht në ushqim dhe fara liri shtohet në ushqimin e fëmijëve, duke i ndihmuar ata të rriten. Në përgjithësi, prodhimi i vajit të flaxit është i shtrenjtë në botë, kështu që ata harruan për një kohë. Por sot, shoqëria moderne është e shqetësuar për problemin e ngrënies së shëndetshme, e cila na lejon të kthehemi nga mosekzistimi në produkte të tilla miqësore me mjedisin dhe të dobishme si vaji i llakut.
Pra, pse pas shekujsh, njerëzit u kujtuan saktësisht për këtë fabrikë? Bëhet fjalë për pronat e saj të dobishme, përkatësisht përmbajtjen e acideve yndyrore të pangopura, të cilat janë jetike për metabolizmin normal gjatë gjithë jetës së një personi. Ky vaj përmban acid linoleik, elementet e të cilit mund të gjenden vetëm në qumështin e gjirit dhe qelizat e trurit të njeriut, dhe kjo shumë acid, nga ana tjetër, është një material ndërtimor i rëndësishëm i qelizave njerëzore. Por nuk janë të gjitha të dhënat shkencore në favor të këtij vaji. Vaj liri është lider i njohur midis shumë vajrave të tjera ushqimore, pasi farat e lirit përmbajnë 46% të vitaminës E, të cilat trupi ynë nuk mund të punojë më vete, prandaj konsumi i tij në formë ilaçesh apo ushqimi është i nevojshëm. Përveç kësaj, vaji i flaxeve përmban vitaminë A, si dhe një numër i acideve yndyrore të nevojshme për zhvillimin e plotë të një personi dhe mbajtjen e formës së tij fizike. Duke konstatuar arsyet, veçantinë dhe dobinë e vajit të flaxeve, është e nevojshme të merren parasysh indikacionet për aplikimin e saj, dmth. në cilat raste efekti dhe ndikimi i tij në trupin e njeriut është i domosdoshëm. Ajo mund të përdoret në sëmundjet e mëposhtme:
Mungesa e acideve yndyrore - omega-3 dhe omega-6
Kolesteroli i rritur i gjakut
Shqetësimi i traktit gastrointestinal
Parandalimi i formimit të thrombave
Ulur performancën mendore dhe kujtesën
Parandalimi i arteriosklerozës, hipertensionit, sëmundjes së zemrës ishemike.
Dhe kjo është larg nga një listë jo e plotë e rasteve kur është e nevojshme për ta marrë këtë vaj. Para se të shndërrohesh në recetat e hollësishme për përdorimin e vajit të flaxeve, është e nevojshme të merren parasysh disa pika të konsumit të tij të saktë. Në mënyrë që të merrni një efekt shërues të këtij vaji, ju duhet ta konsumoni atë për të paktën 4-6 muaj. Ju duhet të filloni me një dozë të vogël në ditën e parë - 1 lugë çaji 2 herë në ditë. Ditën e dytë, një lugë çaji duhet të zëvendësohet me ëmbëlsirë, dhe e treta - me një dhomë ngrënie. Mjekët nga ana e tyre rekomandojnë marrjen me ushqim çdo ditë jo më shumë se 40-50 gram vaj vaji për të arritur një efekt përmirësues shëndetësor. Vaj flaxseed mund të përdoret si një shtesë për ushqimet e gatshme, por duhet të mbahet mend se kur nxehet, pronat e saj të dobishme zhduken. Gjithashtu mund të përdoret si salcë për sallata të ndryshme, mund të shtohet në perime dhe bukë gri. Kur përdorni vaj liri me mjaltë, mund të përmirësoni ndjeshëm efektin e saj për përmirësimin e shëndetit. Çdo qull, kos ose kos do të jetë disa herë më i dobishëm me shtimin e vajit të flaxeve (të gjithë ne do të kujtojmë këto ndjenja të këndshme gustatory, kur në fëmijëri, ne ishim me forcë, për shëndetin, dhënë një lugë vaj peshku, kështu që për të shmangur të njëjtat ndjesi - shtoni vaj liri ushqim!). Por megjithatë, është mirë, për qëllime mjekësore, të konsumojnë vajin në formë të pastër në stomak bosh. Është shumë e rëndësishme kur blejnë për të zgjedhur "vajin" e duhur, dmth. Organike, në të cilën nuk ka kimi. Më e rëndësishmja, duhet të blini vetëm naftë në kontejnerë të errët, sepse nën ndikimin e nxehtësisë dhe dritës mund të ndodhë oksidimi, gjë që mund të çojë edhe në helmim. Ndryshe nga përgatitjet e tjera të dobishme bimore, vaji i lirit nuk shkakton efekte anësore në formë të reaksioneve alergjike ose simptomave të helmimit të trupit. Mbidoza me vaj është e pamundur, sepse largohet shpejt nga trupi. E vetmja efekt i pakëndshëm mund të jetë lehtësimi i stomakut në fazat e para të konsumimit të naftës, por nuk është aspak e tmerrshme - duhet ta zvogëloni dozimin disi, por në asnjë rast nuk duhet ta ndërpresni trajtimin.
Tani le të hedhim një vështrim më të afërt në recetat dhe efektet terapeutike të vajit të lirit për shëndetin e njeriut. Vaj liri mund të ulë presionin e gjakut, kështu që rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni. Vaj liri ka një efekt diuretik dhe laksativ, pa shkaktuar dehidratim të trupit. Ky vaj i mahnitshëm ndihmon në trajtimin e hemorroideve, dizenterisë, arteriosklerozës dhe obezitetit, gurit të veshkave dhe kolelitiazës. Përveç kësaj, përdorimi i tij do të jetë i dobishëm për njerëzit me artrit, astma, psoriasis, reumatizma dhe sëmundje të tjera, të cilat bazohen në procese inflamatore. Vaj liri është i dobishëm për çrregullime të ndryshme nervore dhe mendore: stresi, pagjumësia dhe depresioni. Sistemi i tretjes do të jetë në rregull me përdorimin e naftës, domethënë: mëlçia dhe stomaku do të funksionojnë si një orë, kolit, gastrit dhe kapsllëk do të shkojnë larg. Për të trajtuar kapsllëkun, përdorni 1 lugë gjelle vaj flaxseed me një sasi të vogël të mjaltit ose kos - përdorni rreptësisht gjatë natës. Përdorimi i vajit të lules së miellit rekomandohet për njerëzit me imunitet të dobësuar, si dhe që i janë nënshtruar operacioneve të fundit. Për fëmijët dhe adoleshentët, ky vaj do të jetë i dobishëm gjatë periudhës së trajnimit, sepse ajo kontribuon në zhvillimin dhe rritjen e trupit të fëmijës. Njerëzit me sëmundje të frymëmarrjes duhet të konsumojnë vaj liri së bashku me ushqimin, pasi ndihmon në zvogëlimin e gjasave të inflamacionit të traktit respirator. Shumë nutritionists besojnë se përdorimi i naftës flaxseed mund të ndihmojë në uljen e peshës. Përdorni vetëm 20 ml. e naftës në ditë do të zvogëlojë oreksin dhe për rrjedhojë do të zvogëlojë sasinë e yndyrës, përveç kësaj, vaji i flaxit përshpejton përparimin e ushqimit në traktin e tretjes - më pak kalori absorbohen në zorrët tona. Si rezultat - një shifër e pakta dhe jo një pikë e paund shtesë.
Natyrisht, është e pamundur të mos veçosh recetat individuale të bukurisë, të cilat u bënë të mundur vetëm falë pronave shëruese të vajit të flaxeve. Siç u përmend më herët, ky vaj ka antioksidues, anti-inflamator, pronat shëruese që nuk mund të neglizhoheshin nga kozmetologët. Përdorimi i vajit të lirit si një larje e përditshme e lëkurës, ju mund të mbani lëkurën e fytyrës në një ton, për të mbrojtur atë nga faktorë të dëmshëm mjedisorë dhe madje edhe për të rinovuar. Nëse dëshironi t'i bëni duart tuaja me ngjyrë të zbukuruar, hiqni lëkurën e përafërt, ju duhet disa herë në javë për të përdorur një përzierje vaji të lirit, lëng limoni dhe vezë e verdhë veze. Vetëm disa pika të vajit të lirit në krem tuaj natën do të shtojë atë më shumë efikasitet dhe të rrisë pronat e saj. Për shkak të përbërjes së saj dhe pronave të ndryshme shëruese, vaji i lirit mund të përdoret për çdo lloj lëkure, si në kombinim me kremra dhe vajra të tjerë, dhe në formën e tij të pastër.
Siç e dini, bukuria dhe fuqia kryesore e një gruaje në flokët e saj, e cila gjithashtu mund të forcohet me vaj liri. Për të ushqyer flokët, ju duhet të aplikoni lëvizjet e masazhit të vajit në flokë. Nëse ju doni të forconi ato, ju duhet të përdorni një maskë prej 50ml vaj liri dhe 30ml glicerinë, të cilat duhet të qëndrojnë në kokë gjatë gjithë natës.
Një recetë e rëndësishme është një përzierje e kafesë në terren dhe vajit të flaxseed, i cili është perfekt për të gjitha gratë që luftojnë në mënyrë aktive ndaj celulitit. Meqë kjo përzierje nuk shkakton acarim dhe është një lëvozhgë e shkëlqyeshme.
Përveç një efekt të dobishëm mbi bukurinë, vaji i lirit ka një efekt shërues në sëmundje të tilla serioze si kanceri, diabeti, astma etj. Përdorimi i rregullt i vajit të flaxit është i dobishëm në parandalimin e kancerit, veçanërisht ai është një mjet i domosdoshëm për parandalimin e kancerit të gjirit tek gratë. Përveç kësaj, për shkak të përbërjes së saj, me përdorim të rregullt, PMS (sindromi premenstrual) tek femrat lehtësohet shumë. Gjithashtu, vaj flaxseed, i cili përdoret nga pacientët me diabet të tipit 2, ndihmon në uljen e sheqerit në gjak. Edhe me një sëmundje të tillë spontane si astma, konsumi i vajit të flaxeve për disa ditë mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e pacientëve. Vaj liri gjithashtu ndihmon me alergji të ndryshme dhe procese inflamatore. Përveç kësaj, normalizon metabolizmin, heq rrezikun për kolesterolin njerëzor, parandalon zhvillimin e tumoreve, nxit pastrimin natyror të trupit. Dihet se në trupin e njeriut duhet të jetë një bilanc i veçantë i acideve yndyrore Omega-3 dhe Omega-6, të cilat duhet të bëjnë një raport të caktuar prej 3: 1, duke siguruar kështu funksionimin normal të të gjitha sistemeve të brendshme të trupit. Dhe është liri me liri që plotëson plotësisht këtë kërkesë.
Bazuar në të gjitha faktet e mësipërme, mund të konkludohet se nafta e vajit të lulëzuar na ndihmon të ruajmë shëndetin, bukurinë dhe jetëgjatësinë. Nuk është toksike, nuk ka kundërindikacione. Ky preparat bimor do të ndihmojë në ruajtjen e bukurisë natyrore, në ngadalësimin e plakjes së lëkurës dhe trupit në tërësi, do të shërbejë si një parandalim i mirë për sëmundjet e rënda dhe kronike, ndihmon për të mbajtur veten në ton të mirë fizik dhe gjendje të shkëlqyer mendore.
Provoni të përdorni një produkt natyral bimor - pronat shëruese të vajit të lirit, dhe gjithmonë do të jeni në formë!