Përfitimet e farërave të lirit
Këto fara përmbajnë shumë substanca të dobishme. Fara e lirit përmban fibra, proteina të perimeve, vitamina A, E, B, makro dhe mikroelemente, si dhe yndyrna polyunsaturated pazëvendësueshëm. Me përdorimin e rregullt të farës së lirit, është e mundur që të parandalohen zhvillimin e sëmundjeve të tilla si diabeti, sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet gastrointestinale, sëmundjet nervore dhe streset, sëmundjet onkologjike, sëmundjet e gjëndrës tiroide dhe shumë të tjera.
Është vërtetuar se liri redukton nivelin e kolesterolit në gjak dhe normalizon presionin. Gjithashtu rrit imunitetin dhe ndihmon në eliminimin e simptomave të helmimit.
Fara e lirit përmban substanca të tilla të dobishme si lignans. Këto substanca kanë veti anti-inflamatore, kështu që ata heqin toksina dhe kancerogjene nga trupi. Përveç kësaj, ato janë antioksidantë të shkëlqyeshëm dhe shumë efektivisht bllokojnë efektin e radikalëve të dëmshëm në trup. Prandaj, përdorimi i rregullt i këtij produkti ndihmon në zgjatjen e rinisë.
Në një lugë çaji fara liri ose vaj liri, përmban vetëm normën ditore të shumë vitaminave dhe elementeve, por edhe acid alfa-linolenik, i cili stimulon prodhimin e acideve yndyrore omega-3.
Prona të Llanad hollim Farërat
Shumë vajza përdorin lirin për të humbur peshë. Flaxseed, tokë në miell, thith me shumë dashuri dhe butësi yndyrnat që sjellin trupin dhe ushqimin tonë. Pastaj këto yndyrna largohen nga trupi. Përveç kësaj, liri pastron në mënyrë të përkryer zorrët. Për ta bërë këtë, është e domosdoshme që një ditë të hahet një lugë gjelle liri terren dhe të pini me shumë ujë ose kefir.
Mjekët dhe nutritionists rekomandojnë një herë e gjysmë viti për të kryer një pastrim të plotë të trupit tuaj me ndihmën e fara liri. Për këtë, liri duhet të përdoret sipas skemës së mëposhtme: javën e parë çdo ditë, hani një lugë çaji me fara liri të grirë përzier me kos. Javën e ardhshme, ju duhet të hani dy lugë çaji fara terren, duke i larë me një filxhan kos ose kos të zakonshëm pa aditivë. Gjatë javës së tretë, duhet të përdorni një lugë me lëng mishi me liri dhe t'i pini një gotë me produkte të qumështit të thartuar.
Nëse doni të mbani figurën tuaj normale, herë pas here shtoni fara liri në ushqimin tuaj. Liri mund të shtohet në çdo vakt: miell, i zier, i skuqur, i zier. Liri përputhet në mënyrë të përkryer me qull, mish, sallatë, supave.
Përdorimi i lirit për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme
Siç u përmend më lart, fara liri përdoren për të trajtuar një sërë sëmundjesh. Këtu janë disa receta:
Me ulcera peptike, kolit, ose gastrit
Nëse një person vuan nga këto sëmundje, rekomandohet përdorimi i farës së farës së lirit. Merrni një lugë gjelle farë, i rregulloni ato në grinders kafeje, derdhni dy gota ujë. Ky infuzion duhet të qëndrojë për dy orë, pas së cilës do të jetë gati për përdorim. Merrni atë para çdo vakt. Mukus që formon, mbështjell stomakun dhe parandalon shfaqjen e simptomave të pakëndshme.
Me inflamacion të rektumit dhe hemorroideve
Me këto sëmundje rekomandohet të bëni klizje. Për të bërë një zgjidhje për klizmë, merrni një lugë gjelle farë liri, presini ato, derdhni një gotë me ujë të valë dhe ngulni këmbë për disa orë. Pas kësaj, mund të përdoret mukoza që rezulton. Pas klizmë, duhet të respektohet regjimi i shtratit të shtratit.
Si laksativ
Për përgatitjen e një laksativ, merrni një mbulesë tavoline me farë të lirit të copëtuar, derdhini me dy gota ujë të ngrohtë dhe mbuloni për pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj, tendosni infuzionin dhe vendoseni në gjysmë filxhan në stomak bosh në mëngjes. Ekziston edhe një recetë për përgatitjen: Merrni dy lugë liri fara, shtoni atyre një gjysmë gotë ujë dhe çiiloni gjithçka në ngrohje të ulët për pesë minuta. Pastaj, tendosni infuzionin dhe merrni tre deri katër herë në ditë për një lugë gjelle.
Me edemë
Nëse vuani nga puffiness, atëherë një ilaç i tillë do t'ju ndihmojë të heqni qafe këtë problem. Merrni katër lugë liri fara dhe mbushini me një litër ujë. Vendoseni një zjarr të ngadalshëm dhe vlim për pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj, vendoseni në një vend të ngrohtë dhe shtroni mjetet për një orë e gjysmë. Ky ilaç duhet të merret 6-7 herë në ditë për gjysmë gotë. Rezultati do të jetë i dukshëm për disa javë. Për shije për të lulëzuar mund të shtoni pak lëng limoni.
Me reumatizëm dhe përdhes
Për të hequr qafe këto sëmundje, përgatisni një mjet taco. Merrni dy lugë çaji liri, shtoni atyre një gotë njëqind e gjysmë dhe ziejnë për dhjetë minuta. Pastaj cool infuzion, dridhen dhe tendosje. Merrni këtë ilaç pesë herë në ditë, një lugë gjelle.
Me diarre
Një lugë gjelle fara duhet të mbushet me gjysmë gotë me ujë të nxehtë. Pastaj vendosni produktin në një zjarr të ngadalshëm dhe kuzhinierini për pesëmbëdhjetë minuta. Gjyko për përzierjen që rezulton, ta tendosësh dhe ta përdorësh për klizmë.
Me pyelonefrit
Ju do të duhet: 40 gram farë farë farë, 30 gram farë mbjellje rrënjë, 30 gram thupër. Llokoçisni të gjithë përbërësit dhe derdhni një gotë me ujë të valë, pastaj mbani infuzionin në banjë me ujë për pesëmbëdhjetë minuta. Kur infuzioni është i gatshëm, ftoheni dhe shtrëngoni atë. Marrja e vlimit të produktit përsëri. Pas kësaj, produkti do të jetë gati për përdorim. Merrni disa herë në ditë për një të tretën e një xhami.
Kur kolliteni
Nëse nuk mund të hiqni një kollë, provoni këtë ilaç. Tre lugë fara liri derdhin një gotë me ujë të valë, tundin gjithçka për dhjetë minuta, pastaj tendosin lëngun. Në një lëng të tensionuar shtoni një e gjysmë lugë çaji anise, pesë lugë çaji rrënjë jamballili dhe 400 gram mjaltë. Mix të gjithë përbërësit tërësisht dhe kuzhinier rreth ngrohjes ulët për pesë minuta. Pas kësaj, tendosni përzierjen dhe merrni katër herë në ditë para ngrënies në gjysmë filxhan.
Kur vdes
Merrni tri lugë çaji fara dhe mbushini me një litër ujë. Vendosni një zjarr të ngadalshëm dhe ziej për njëzet minuta. Pas kësaj, derdhni infuzionin e infuzionit dhe lini të vendosni për dy orë. Merrni këtë ilaç çdo dy orë për një gjysmë gotë në një formë të nxehtë. Rezultati do të jetë i dukshëm pas tre javësh.
Me gastrit
Hidh një litër ujë të nxehtë 20 gram farë liri. Nastavitainen për pesë orë. Pas kësaj, tendosni dhe merrni një gjysmë filxhan përpara çdo vakt ose me një përkeqësim të gastritit.
Si diuretik
Hidhni një lugë gjelle liri me një gotë ujë të valë dhe hidheni për gjysmë ore. Pas kësaj, merrni infuzionin 3 herë në ditë në një lugë.
Siç mund ta shihni, fara liri është shumë e dobishme për të gjithë organizmin dhe përdoret për parandalimin e shumë sëmundjeve, për trajtim, si dhe për pastrimin e trupit. Në raftet e dyqaneve mund të gjeni jo vetëm fara liri, por edhe vaj liri, si dhe miell liri. Këto produkte janë gjithashtu të dobishme. Ato mund të përdoren edhe për qëllime kozmetike.