Dashuri e vjeshtës është një kusht që nuk duhet nënvlerësuar. Pamjaftueshmëria dhe gjendja melankolike mund të prishin shumë momente të këndshme, të nxisin atmosferën familjare dhe madje të përkeqësojnë gjendjen e shëndetit. Tre rregulla do të ndihmojnë për të hapur rrethin melankolik dhe për të mbushur me ngjyra jetën e tyre.
Zgjedhja e qëllimeve realiste është një aksiomë bazë. Psikologët thonë se dënimi është padyshim i pamundshëm, "statusi" i rremë dhe i lirë nga aspiratat e rëndësisë së vërtetë. Plani i jetës personale duhet të përbëhet nga paragrafë të qartë dhe të arritshëm, të pajisura me vlerë individuale.
Vetë-kënaqësia është një tjetër postulat për ata që janë të lodhur nga dëshpërimi. Në vjeshtë, mos u ulni në një dietë të vështirë, hidhni veten me orët e stërvitjes ose stuhitë e larta të karrierës - në këtë kohë të vitit trupi është tepër i ndjeshëm ndaj stresit. Është më mirë të kënaqesh me muzikën tënde të preferuar, aromatik, një gjumë të plotë ose një shëtitje në parkun e diellit.
Një qëndrim i matur ndaj botës është parimi i tretë, por jo më pak i rëndësishëm. Mos prisni që të tjerët të bëjnë atë që nuk mund të bëjnë - duhet të mësoni të pranoni atë që mund të japin. Kërkesat e tepërta shpesh provokojnë tension nervor, të cilat mund të shkojnë në fazën kronike. Reduktimi i intensitetit të emocioneve dhe analizimi i situatës - një mënyrë efektive për të kapërcyer pengesat.