Përzier dhe të vjella.
Ky është problemi më i zakonshëm i grave shtatzëna. Gjendja e toksikozës ndonjëherë është kaq e rëndë sa një grua në fazat e para të shtatzënisë humbet peshën në mënyrë të konsiderueshme. Nëse gjendja e toksikozës është e padurueshme, është më mirë të konsultoheni me një mjek që mund të përshkruajë procedurat intravenoze që përmirësojnë shëndetin tuaj. Shumë gra përballen me problemet e toksikozit të tyre. Gjendja e toksicitetit kalon deri në muajin e katërt të shtatzënisë.
Për të ndihmuar veten me toksikozë vetë, ju duhet të krijoni një dietë. Është më mirë të hahet më shpesh dhe në pjesë të vogla. Hani, nëse është e mundur, në mënyrë të saktë, jepni përparësi ushqimeve të gatuara, të pjekura ose të zierura. Shmangni konsumimin e tepërt të yndyrës, të kripur dhe të ëmbël. Kufizoni përdorimin ditor të kafesë, ndikon negativisht në zhvillimin e fëmijës së ardhshëm. Nëse vjellja ndodh, kërkoni këshilla mjekësore. Siç përshkruhet nga mjeku, marrin vitamina për gratë shtatzëna, zvogëlojnë rrezikun e të vjellave nga gjysma dhe kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e fetusit.
Urth.
E dyta "goditje" e grave shtatzëna. Urthi është një ndjesi dhimbjeje në gjoks, veçanërisht urth është përkeqësuar në pozicionin e prirur.
Për të lehtësuar këtë problem, hiqni zakonet e këqija. Pirja e duhanit dhe alkooli jo vetëm që ndikojnë negativisht në zhvillimin e fëmijës së ardhshme, por edhe në mënyrë të konsiderueshme përkeqësojnë rrjedhën e shtatzënisë. Përdorimi i ushqimit të ëmbël dhe me erëza në moderim. Përdorni një jastëk për të fjetur mbi atë në të cilën zakonisht fle. Mos hani natën, dhe mos ha tepër. Në barnatore, ju mund të blini droga që ndihmojnë me urth, të cilat mund të merren nga gratë shtatzëna.
Konvulsione.
Kjo është një nga efektet anësore më të pakëndshme të shtatzënisë. Konfesionet ndodhin në gjymtyrë, më shpesh spazma zvogëlon muskujt dhe këmbët e viçit.
Për t'u ngulitur sa më shpejt që të jetë e mundur, shtrini këmbët dhe maksimisht rregulloni ato. Mbajeni në këtë pozicion për rreth një minutë. A masazhoni muskujt dhe këmbët gastrocnemius, ju duhet të relaksoheni muskujt. Për parandalimin e konfiskimeve, hani ushqime të pasura me vitamina, veçanërisht kalcium. Kalciumi është i pasur me produkte të qumështit të thartuar. Gjithashtu është e dobishme të rritet futja e kaliumit, shumë kalium përmbahen në banane. Mungesa e vitaminave gjithashtu mund të përbëjë komplekset e vitaminave për gratë shtatzëna.
Anemi.
Anemia është një mungesë e hekurit në trup. Anemia e grave shtatzëna manifestohet si lodhje, lodhje, dobësi e vazhdueshme dhe përgjumje.
Për të rimbushur dyqanet e hekurit në trupin tuaj, i kushtoni vëmendje dietës tuaj të përditshme. Duhet patjetër të jetë i pranishëm: mish, perime, fruta, arra. Sipas rezultateve të testit të gjakut, mjeku do të përshkruajë një shtojcë shtesë hekuri për ju.
shënon shtrirje.
Rritja e peshës, rritja e barkut dhe ndryshimet hormonale që ndodhin në trup gjatë shtatzënisë çojnë në formimin e shenjave të shtrënguara në bark, hips dhe gjoks.
Për të shmangur pasoja të tilla të pakëndshme të shtatzënisë, mbani një sy në gjendjen e lëkurës. Duhet të laget me kremra të posaçme nga shenjat e shtrirjes. Përmirëso elasticitetin e lëkurës duke notuar dhe gjimnastikën për gratë shtatzëna. Rregullisht të bëjë një masazh të lehtë të vendeve stretchable.
Venat me variçe, ënjtje.
Në përgjithësi, gjatë shtatzënisë, ekzistojnë venat me varikozë të përkeqësuar.
Për të lehtësuar ënjtjen dhe venat me variçe, masat këmbët tuaja me një peshqir të ftohtë me lagështirë, është e dobishme për të marrë një dush kontrast. Vishni pantyhose të posaçme. Kur uleni, vendosni një frymë ose një jastëk të lartë nën këmbët tuaja.
Shtimi i peshës.
Një grua shtatzënë fillon të fitojë peshë, zakonisht nga java e 20-të. Pesha duhet të monitorohet, pasi gjatë shtatzënisë ju duhet të "rikuperoni" jo më shumë se 12 kg.
Në mënyrë që të rregullojë shtimin e peshës trupore, hani balancuar. Hani perime dhe fruta më të freskëta. Limit hyrjen e lëngjeve. Hani një cilësi të kafshëve dhe proteina bimore: viçi, pule, peshk, fasule, thjerrëzat.
Hipertensionit.
Hipertensioni është një sëmundje e tensionit të lartë. Hipertensioni është veçanërisht e rrezikshme në shtatzëninë e vonshme.
Me hipertension, është e nevojshme një mbikëqyrje më serioze mjekësore. Rutina juaj e përditshme duhet të ndahet për pjesën tjetër të kohës dhe kohës së aktivitetit. Për të zvogëluar presionin, merrni një bërthamë ose murriz.
Kapsllëk.
Kapsllëku ndodh shumë shpesh gjatë shtatzënisë.
Për të shmangur këtë problem të pakëndshëm, pini një gotë ujë në mëngjes në një stomak bosh. Hani ushqime të pasura me fibra: perime, fruta, jogurtë. Produktet e qumështit ndihmojnë gjithashtu për të shmangur kapsllëkun. Me kapsllëk, pini një gotë kefir për natën.
Pigmentimi i lëkurës.
Gjatë shtatzënisë shfaqen freckles, pika pigment. Të gjithë ata do të zhduken pas lindjes.
Shkarkimi nga nipples.
Nga muaji i gjashtë i shtatzënisë fillon aktiviteti i gjëndrave të qumështit dhe përgatit ato për akumulimin e ardhshëm të qumështit. Prej kësaj kohe, mund të ketë shkarkesë nga nipples - colostrum.
Që nga ajo kohë, ju duhet të monitoroni me kujdes dhe të kujdeseni për gjinjtë tuaj. Vëzhgoni higjienën e përditshme të gjirit, ju duhet të lani thithat me sapun çdo ditë dhe fshijini thatë. Merrni një sytjena të lirë dhe të rehatshme. Mos shprehni kolostrum fare. Në shitje ka pads të veçantë për zemrat, të cilat janë vënë në një sytjena kështu që nuk ka erë e keqe.