Planifikimi i shtatzënisë: një program edukimi për babanë e ardhshëm

Shumë përfaqësues të seksit më të fortë besojnë se planifikimi për shtatzëni nuk është çështje mashkullore dhe vetëm një grua duhet të merret me të. Ata nuk kanë të drejtë.

Për një fëmijë të lindur të shëndetshëm, kujdesuni për shëndetin tuaj nuk duhet të jetë një nënë. Në fund të fundit, fëmija ka dy prindër, dhe secili kontribuon në gjenetikën e tij. Dhe trashëgimia paraqet jo vetëm ngjyrën e syve dhe prirjen për këtë apo atë profesion, siç mendojnë shumë njerëz. Ajo përcakton zhvillimin e fëmijës fjalë për fjalë nga orët e para të ekzistencës së saj. Prandaj, si të përgatiteni për shtatzëninë, duhet të mendoni për prindërit e ardhshëm - dhe nënën dhe babanë. Dhe roli i babait të ardhshëm nuk është më pak i rëndësishëm sesa roli i nënës së ardhshme.

Statistikat tregojnë se në pothuajse gjysmën e rasteve, mosndërhyrja e shtatzënisë shoqërohet me një "faktor mashkullor" - pjellorinë e pamjaftueshme dhe cilësinë e dobët të spermës së bashkëshortit. Njerëzit modernë janë më pak pjellorë sesa gjyshërit dhe stërgjyshërit tanë. Megjithëse vetëm 3% e meshkujve vuajnë nga infertilitetit kongjenital, një rënie në përqendrimin dhe lëvizshmërinë e spermatozoideve është bërë një trend global në dekadat e fundit. Gjatë 50 viteve të fundit, përqendrimi i spermatozoideve në ejakulimin e njerëzve të shëndoshë është zvogëluar pothuajse dy herë dhe vëllimi mesatar i spermës ka rënë 1.5 herë. 1 2 Më parë, norma ishte 100 milionë sperma për 1 mililitër. Sot, norma është reduktuar në 20 milionë. Dhe në rregull, do të ishte vetëm në sasi! Çdo vit, burrat reduktojnë përqindjen e formave të lëvizshme dhe morfologjikisht të saktë të qelizave germike. 3

Cilësia e ulët e spermës dhe përkeqësimi i pjellorisë në njerëzit modernë mund të shkaktohet nga një sërë arsyesh: puna në prodhim të dëmshëm, vizita të shpeshta në sauna apo banjë, stres, sëmundje ngjitëse të neglizhuara të sistemit gjenitourinar, sëmundje trashëgimore, çrregullime metabolike, mbipeshë, kequshqyerje shumë më tepër. Shumë njerëz nuk janë në dijeni të kësaj, por madje edhe rubeola ose shyta që një njeri ka pasur në fëmijëri mund të shkaktojë përçarje në funksionin e testiseve.

Si rezultat, cilësia e spermës përkeqësohet, qelizat e spermës që janë përgjegjëse për transferimin e informacionit gjenetik nga babai tek fëmija bëhen joaktive dhe nuk mund të fekondojnë vezën.

Prandaj, planifikimi i ndërgjegjshëm i konceptimit për një njeri është po aq i rëndësishëm sa për një grua. Duhet të fillojë 3 muaj para datës së pritshme, sepse është koha që pektoru i spermatozoidëve të maturohet.

Ku të filloni planifikimin për shtatzëni? Cilat teste dhe provime janë të nevojshme për babain e ardhshëm?

Është e këshillueshme që një grua dhe një burrë të fillojnë planifikimin e shtatëzënisë me teste për infeksione seksualisht të transmetueshme. Disa nga këto infeksione mund të jenë asimptomatike dhe një njeri madje nuk mund të dyshojë se është i sëmurë. Kjo, megjithatë, nuk do të thotë se ata nuk kanë nevojë të trajtohen, sepse infeksioni mund të transmetohet tek një grua, të shkaktojë jo-shtatzëni ose të rrezikojë jetën dhe shëndetin e fëmijës tuaj të palindur.

Gjithashtu i ati i ardhshëm duhet të kalojë testet e mëposhtme: test i përgjithshëm dhe biokimik i gjakut, analiza e përgjithshme e urinës, hepatiti B dhe C, HIV.

Një test gjaku për faktorin Rh është i detyrueshëm në rastin e një gruje negative Rh. Nëse partnerët e faktorit Rh janë të ndryshëm, mjeku duhet të informohet për të shmangur problemet në mbajtjen e një fëmije.

Nëse dyshoni për një prostatitis, keni nevojë për një analizë të sekretimit të prostatës.

Është e këshillueshme që të vizitoni një urolog dhe të kaloni një spermogram - ekzaminim mikroskopik të spermës, i cili ju lejon të vlerësoni strukturën, lëvizshmërinë dhe përqendrimin e spermës.

Duhet të kihet parasysh se cilësia e ulët e spermës mund të shoqërohet me zakone të këqija, në veçanti me pirjen e duhanit dhe alkoolin.

Nëse një njeri rregullisht konsumon pije alkoolike, rreziku që veza të fertilizohet nga një spermatozoid me çrregullime morfologjike rritet shumë herë. Dhe kjo, nga ana tjetër, është e mbushur me abort ose zhvillimin e anomalive në fëmijën e palindur.

E keqe për fertilitetin mashkullor dhe pirja e duhanit. Nikotina ngushton enët - duke përfshirë në legen e vogël, e cila çon në një shkelje të funksionit të ngrerë dhe rrit rrezikun e impotencës. Përveç kësaj, nikotina shkatërron spermatozoidën, e cila pakëson shanset e konceptimit shumë herë.

Prandaj, 3-4 muaj para konceptimit, babai i ardhshëm duhet të braktisë duhanin dhe të heqë dorë nga alkooli, të paktën përkohësisht.

Cila frekuencë e marrëdhënieve seksuale është optimale për shtatzëninë?

Edhe pse cilësia e spermës nuk lidhet drejtpërdrejt me aktivitetin seksual, përqendrimi dhe lëvizshmëria e spermës në ejakulat mund të luhatet varësisht nga abstinenca seksuale, intensiteti i aktivitetit fizik apo stresi. Optimale për konceptim është intervali i 2-3 ditëve midis akteve seksuale. Kjo kohë është ideale për spermatozoid "pjekur", duke përmirësuar lëvizshmërinë. Me një periudhë më të gjatë abstinence seksuale, përqendrimi i spermatozoidës rritet, por lëvizshmëria e tyre përkeqësohet.

Cili duhet të jetë ushqimi i Papa i ardhshëm?

Sa më i plotë dieta e një njeriu, aq më mirë cilësia e spermës. Babai i ardhshëm rekomandohet që të përjashtojë nga ushqimi i tij të gjitha ushqimet e shpejta, produkte me konservues dhe ngjyra, ushqim shumë yndyror, me aromë, mish të tymosur. Menuja duhet të përmbajë sa më shumë perime të freskëta, fruta, zarzavate, mish të ligët, peshk deti, produkte qumështi. Kokrrat e grurit të grurit, fara, arra, ushqim deti janë të dobishme. Këto produkte ndihmojnë në rritjen e niveleve të testosteronit.

Vëmendje e veçantë për ushqimin duhet t'u kushtohet njerëzve me peshë të tepërt. Fakti që indet e yndyrës prodhojnë hormonet seksuale të femrave, duke bllokuar sintezën e mashkullore, të nevojshme për zhvillimin dhe maturimin normal të spermatozoideve. Në meshkujt e plotë, vëllimi i spermës dhe përqendrimi i spermatozoidës në të janë më të ulëta dhe numri i qelizave patologjike seksuale është më i lartë.

Cilat vitamina nevojiten për burrat gjatë planifikimit të shtatzënisë?

Në dietën e babait të ardhshëm duhet të jenë substanca të mjaftueshme si acid folik, vitamina C, E, selenium dhe zink. Për të përmirësuar pjellshmërinë, gjithashtu rekomandohet aminoacid L-karnitina.

Është gabim të mendosh se doza e nevojshme e vitaminave dhe mineraleve mund të merret me ushqim, mjafton vetëm për të ngrënë. Mjerisht, në kohën tonë, produktet përmbajnë shumë pak micronutrients. Pra, për të marrë sasinë e nevojshme të vitaminës E, çdo ditë duhet të hani 100 g bajame ose 150 ml vaj misri. Nëse një burrë shikon një figurë, atëherë një dietë e tillë nuk ka gjasa t'i pëlqejë atij.

Është më e lehtë për të siguruar trupin me substanca të dobishme, përfshirë në planifikimin e vitaminave të shtatzënisë për burrat . Përbërja e Speronton përfshin L-piktura, elementët gjurmë të zinkut dhe selen, stimulimin e prodhimit të spermatozoidës, si dhe vitamina të tilla për konceptimin e fëmijës si acid folik (vitamina B9), acid askorbik (vitaminë C), vitaminë E.

Aminoacid L-karnitina ndihmon në rritjen e numrit të spermatozoideve, rrit lëvizjen e tyre, stimulon spermatogjenezën, nxit formimin e spermatozoidës të strukturës së saktë.

Mikroelemeti i zinkut siguron sintezën e testosteronit dhe hormonit stimulues të folikulit (FSH), me deficitin e të cilit ndërpriten proceset e prodhimit të spermës.

Seleniumi është një antioksidant aktiv që mbron spermatozoidin në zhvillim nga dëmtimet, rrit lëvizshmërinë e spermës dhe rrit përqendrimin e tyre. Cilësia e ulët e spermës dhe epshit të dobët shpesh lidhet me mungesën e selenit në trupin e njeriut. Aktiviteti biologjik i selenit rritet nëse hyn në trup së bashku me vitaminën E.

Vitamina E rrit përqendrimin, qëndrueshmërinë dhe lëvizshmërinë e qelizave germike, është efektive në çrregullime të tilla të spermatogenezës si asthenozoospermia dhe oligoastenozoospermia.

Vitamina B9 (acid folik) është shumë e rëndësishme për spermatogjenezën. Hyrje në dietën e acidit folik në një dozë prej 400 mcg në ditë ndihmon në zvogëlimin e numrit të spermatozoidëve të gabuar morfologjikisht në ejakulat dhe, rrjedhimisht, zvogëlon rrezikun që foshnja të lindë me anomali të gjeneve.

Por, ndoshta, vitamina më e domosdoshme për konceptimin e një fëmije është dashuria. Duaje njëri-tjetrin, kujdesuni për njëri-tjetrin. Dhe pastaj fëmija juaj do t'ju përgjigjet njësoj. Në fund të fundit, nëse prindërit kujdesen për shëndetin dhe trashëgiminë e mirë të një fëmije edhe përpara konceptimit, kjo do të thotë që ata tashmë e duan, duan të japin të ardhme më të mirë dhe ai do të marrë një "vitaminë dashurie" që nga ditët e para të ekzistencës së tij.

1. E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding dhe NE Skakkebaek. Dëshmi për zvogëlimin e cilësisë së spermës gjatë 50 viteve të fundit. - BMJ. 1992 12 shtator; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Helene Perrard, Philippe Durand dhe Marie-Roberte Guichaoua. Rënia e cilësisë së spermës në mesin e 10 932 meshkujve që konsultohen për infertilitetin çift gjatë një periudhe 20-vjeçare në Marsejë, Francë. - J Androl aziatik. 2012 Korrik; 14 (4): 584-590. Botuar në internet 2012 Apr 23, doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. Steriliteti mashkullor: parimet e diagnozës, trajtimit dhe parandalimit / / First All-Russia. Një kurs edukimi: Shëndeti i meshkujve është një problem ndërdisiplinor. Leksione. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.